cie

[...] do kina,mam nadzieje ze popcorn mnie nie pochlonie.Jeszcze wczoraj wieczorem byla wkurzona na meza,bo gotowal sobie na dzis kielbase polska,i tak pachnialo.Oczywiscie ugryzlam raz,ale sie opanowalam i poszlam sprzatac pokoj taki co wszystko w nim jest,kurna moge sie pochwalic bo az lsni,i przezylam. Natomiast poznym wieczorem [...]

hahah Murban nie rób z ludzi idiotów bo to co piszesz jest śmieszne i już po tym wnosząc jestem przekonany że wiedzą Cię przewyższam ekstrakty dość przypadkowe (sic) za to świnie Różańskiego starannie wyselekcjonowane-same Miss Piggy to już wolę pimperów kolesia z LV niż Megabola ale cóż jaka firma tacy pimperzy:) Zmieniony przez - mac5 w dniu [...]

No naprawde chłopaku. Jeszcze pewnie nie masz porządnej diety, porządnego planu, jeszcze by przyszedł czas na suple. Nie bierz bo ci wszystko zejdzie i tak, jak do tego wątroba cie zaczeła uwierać to naprawde nie bierz tego. Tak będzie lepiej

No napewno master cie tak robi przy tym bf.

Trening ogólnorozwojowy FBW przygotuje cię na większy wysiłek, a poza tym na początku będzie to odpowiedni bodziec dla twojego ciała.

czyszczenie receptorow? rozczaruje cie, bo nie ma czegos takiego jak "zapychanie" receptorow :P

Ok. 2-3 serie robocze po 6-8 powt, do tego rozgrzewka na mniejszych ciężarach, biceps - 8-10. Zaczynasz z lekkim zapasem, co tydzień ma być poprawa. Przynajmniej 1 powt lub przynajmniej +2.5 kg Jeśli chodz o podciąganie Jeśli masz możliwość poproś kogoś, żeby przytrzymał Cię za nogi, jeśli nie oprzyj je na krześle. Rób 8-10 powtórzeń. Z czasem [...]

po 16 miechach off enan+meta ewentualnie jeszcze wino ladnie Cie porobi

Znam takich co chcieli zabłysnąć muskulaturom w wieku 12 - 14 lat... Dziś wyglądają jak małe, niskie herkulesy. Daj sobie na wstrzymanie i zacznij lepiej kopać piłkę albo pobaw się w akrobatykę a nie żelastwo. Twój organizm jest za młody przez co nie bd dobrych rezultatów, z czasem będą Cię boleć kości a jak bd miał 17 lat i będziesz chciał mieć [...]

OloKK, zapraszam na zgrupowanie, wtedy poznasz zalety, metodykę i to co cię interesuje. Pozdrawiam:) A tak poza tym to pisaliśmy o tym na forum budo.net:)

Weż jak cie suty rwą 40mg najlepiej rano do dnia aż przestaną

najlepsza jest dieta i spozywanie wiecej kcal niz wynosi twoje zapotrzebowanie nawet najlpesze suple - rodem z kosmosu - nic Cie nie dadza jesli bedziesz jadl mniej niz potzrebujesz a potem jeden z drugim pisze ze to czy to nie dziala Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-23 21:26:33

wf-ista miał racje że to dla twojego dobra tylko ty jestes tak głupi że tego nie rozumiesz, poza tym nie musi być twoim ojcem żeby cię pouczać, wystarczy ze jest starszy i ma juz jakieś życiowe doświadczenie nie to co wszel który po dwóch tygodniach łapie się za koksy... żałosne

ludwik997 jak na takiego kurzepia 75 kg to dużo w******lasz chyba że tylko jeden posiłek masz taki duży, ciekawi mnie ile kcal dziennie zarzucasz skoro tak wcinasz i ciekawe jak mocno cie podlewa. Z mojego puntku widzenia 2 woreczki ryżu to ilość przesadzona, lepiej to rozłożyć bo tak jak mówie podlewać będzie okrutnie

Dokładniej , najlepiej u siebie na siłce. Taki teraz nieciekawy zimowy okres, też nie czuję się w pełni sił. Wit C stosujesz tylko w momencie gdy czujesz że coś Cie bierze czy cały czas , profilaktycznie ?

http://www.sfd.pl/Sporty_Zespo%C5%82owe-f156.html Tu możesz coś znaleźć Nie chce Cię martwić, ale ja nie ćwicząc pod kątem wyskoku mam zasię 305 na lajcie Do siatki 270 to trochę za mało, chyba, że chcesz grać na pozycji rozgrywającego Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-23 20:38:43

Arm_of_God Wodyn Cie prowadzi w jakiś sposób, ze tak sie wlasnie i akurat do niego zwracasz? ponadto zrozum, ze nikt nie może Ci dac w 100% odpowiedzi na twoje pytanie bo nikt nie diagnozuje- choćby i był lekarzem- przez łacze internetowe.

e to spoko jak cie odrazu nie zawineli to w-fista cie już nie sprzeda albo da ci kare 100 pompek hehe ;)

200g ryżu na raz za to Cie podziwiam, dla mnie 100g ciężko wchodzi :D nie żebym ten tego ale pamietam jak jadłem o 16 200g ryzu naraz z ryba i warzywami i o 19 200g na raz z kurą.. Sry Carbi

Rozumiem Cię, ale zależy mi aby trening nie był dłuższy niż 1 godzina ze względu na to, że jestem ekto :)