cie

to tak : Jesli chodzi o diete to nie jest ten dzial. Jesli chodzi o rozgrzewke to normalna ogolnorozwoja, porosciagaj sie, pomachal rekoma, jak na wf;ie w szkole cie uczyli ;). Biegac wystarczy jak bedziesz do godziny, a jak intesywnie biegasz czyli nie obijasz sie, a po tym co piszesz to widze ze jestes len:) wiec biegaj godzine(staraj sie [...]

[...] kończę a6w ... Efekty są tzn jak się napnę i pomacam to czuć pod warstwą maćka mięśnie i tu pojawia się pytanie ... Jak spalić zbędna tkankę ? Jak wyeksponować te mięśnie bardziej ? I co po a6w ? ABS 2 ? 1.Po pierwsze to dzial dla treningu zaawansowanych. 2.Po drugie, pytanie jakie zadajesz kieruja cie do treningu dla poczatkujacych.

wisntrol Cie nie wytnie podstawa to dieta i aeroby chcesz konkretów to dawaj ankietę

Eclipse nie zamula cie po gainerze z rana na pusty zoladek? Monster truskawka z woda mi strasznie nie podchodzil problemy zoladkowe wogole nie przypadl mi do gustu.Za to wanilia, czeko bajka

lololole wypełnij ankietę albo zamykamy! Asus- wudzę Cie już w ktoryms z tematów; mam nadzieję, ze nie zmusisz mnie do ostateczności... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-01 19:23:54

Ofensywny pomocnik to najtrudniejsza pozycja. Pozycja nie dla każdego. Jeżeli jesteś dobry obrońcą, to taki średniak co dobrze gra i rzuca prostopadłe może iść do szatni. Ale powtarzam, jeżeli gra przeciwko dobrze zorganizowanej defensywie. Więc ofensywyny środkowy pomocnik musi być niemalże doskonały. Najlepszą jego cechą jest spryt. Szczególnie [...]

breg za najlepszy rocznik nalezy ci sie sog ale ja ci nie moge dac :( bede plakal ale i tak musze cie zyebac bo forum its forum a na gg tez sie tyle lat nie odzywales a nr iales przynajmniej kiedys jak rozkecalismy cos co do dzisiaj chyba tylko my dwaj mamy w podpisie wiesz o czym mowie

Robisz trening na mase i chcesz biegac na czczo, dobrze zrozumialem ? Po pierwsze jak sie odzywiasz, bo masa zalezy od dodatniego bilansu kalorii i odpowiedniej diety... Bieganie na czczo do tego, to tak jakby budowanie jedna reka, a druga burzenie ! powodzenia, LaPatryk, jeszcze raz Cie przyuwaze, z takimi durnymi tekstami wtym dziale, to [...]

egon oszczędze cie w dniu twych urodzin. woóle to najlepszego i hoj ci do tego pozamiatam chłopaki, zobaczycie. tłusto u was w pasie, ja mam aktualnie 82

już Cie lubię

moze wiesz jak sie bronic przed obaleniem . ale tylko wiesz. nie ma chooya tak cie obali

nie wiedziałem że tak to Cię drażni nic nie mówiłeś już nie będę bo rozyebiesz monitor na tym cyklu

To na cholerę w temacie "jaką sztukę walki wybrać..." zastanawia Cię choreografia matrixa ?

nieno tego nie rob bo wtedy tym bardziej Cie nie bedzie chciala czekaj az sie rozejda xd

rozgryzłem cię już wiem dlaczego jesteś wiecznie w spamie bo z takim upierdliwcem co pozjadał wszystkie rozumy na googlach nikt na dzielni nie chce rozmawiac , to dzialasz ambitnie na forach

ja myślę że jak chcesz iść na trening tylko ze względu na obronę to wybierz kravmage. Tam najlepiej Cie przygotują do "sytuacji" na ulicy jeśli chodzi o sport to przejdź sie na sekcje i zobacz jak to wszystko wygląda "od kuchni"bo to że ktoś na forum Ci napisze że mma jest lepsze od tajskiego boksu da Ci tyle co nic, bo ta [...]

Szczurek, fajne że tam wpadłeś, nie mogło Cie zabraknąć Za niedługo basen i Czeski moje Na wakacje wpadajcie do mnie. Mam "fajne" koleżanki

[...] i obali nawet jak go trafisz masz szanse jak 1 do 10 że go trafisz na raz ) mma ma tą przewagę że robi z człowieka zwierzę a to się przydaje , sam sporo się turlałem po macie ale czegoś brakowało a jak dołożyłem do tego kolana i proste to to jest to w mma mało jest zawodników kompletnych tz. takich którzy są i dobrymi uderzaczami i [...]

Lazar jest przynajmniej prawdziwy. ta sunia zdominowala cie lazar jak ty biednego dziadiunia doriana w birmigham

Osoba, która powiedziała Ci, że jeszcze nie czas na konkretną dietę tym bardziej powinna Cię uświadomić, że nie czas też na suplementy.