cie

na początku spalacze nie potrzebne:)pożadna dieta i tyle:)troche czytania cie czeka:)

[...] jak Ty się suplami odżywiasz to już twoja sprawa... Widać tu brak wiedzy skoro piszesz o powstrzymaniu łaknienia... Jedząc 7 posiłków dziennie co 3h raczej nie występuje uczucie głodu! Z tym że wiesz co to odżywki to że nie musze Cie uświadamiać to fakt, ale wiedze na ich temat masz słaba i nie masz co pisać że wiesz co to są odżywki, skoro pierw [...]

Nie mogłeś dokonać przedwplaty Nie jarzę cie dymq...

FutureLife- przy 172cm i 73kg wagi ludzie uważają cię za grubego? Można powiedzieć,że mamy podobny stosunek masy do wzrostu i ja uważam,że obydwoje moglibyśmy przytyć po 10-12kg to byśmy o wiele lepiej wyglądali w dobryt znaczeniu. Można mieć duże mięśnie i krate na brzuchu.

Malutka, ktoś to musiał zrobić, bo dział ledwo dyszy Widzimy Cię tu cześciej

Nie nie... Wcześniej widziałem, a teraz pisze, bo Cię nie było

end co cie tak śmieszy??

[...] Wszyscy mi mowia ze fajnie mnie wy****o haha ale niekiedy docinki sie zdarzaja Na nastepny "masowy rok" czyli po wakacjach mysle tak zajs ponad 80kg Chociaz mysle o przeplataniu masa-rzezba badz cos podobnego Na dzien dzisiejszy redukcja A zdjecie z masy w profilu Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-05-03 15:42:04

jak cie boli tylko z tej racji ze krzywy to imho b niedobrze

OK DAJĘ SPOKÓJ ALE NIECH CIĘ NIE PONOSI Z TYM UB, BO ULEGNIESZ JAK RODZINA SAMOSPALENIU

dieta na mase,z dodatnim bilansem kcal 5-6posilkow cie uleczy tzn.jakich produktow nie mozesz spozywac??

[...] do R1 który ma nie mniej niż 170KM, do takiego motocykla potrzebne są nie małe umiejętności, choć znam gości którzy wsiadali bez doświadczenia do takich maszyn ale najczęściej zle to sie dla nich kończyło. Nie odrazu kraków zbudowano i jestem za tym zeby pojezdził jeden sezon na czymś mniejszym i powoli sie przyzwyczajał, pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] technika" ćwiczeń na klatkę, że należy już teraz wbić sobie na blachę jej żelazne zasady. Zwłaszcza iż obowiązuje ona w każdym ćwiczeniu w tym eksperymencie. Zasada nadrzędna jest taka : Żaden ciężar nie jest wart by poświęcać dla niego prawidłową technikę. Każde wypaczenie powoduje mniejszy udział klatki, mniejszy bodziec i [...]

"wypowiedzi typu nie bierz malolat , d**** itp. :)" W żadnym wypadku od d****i nikt cie nie wyzywa. Wyluzuj. ;P Po prostu chodzi o to że tak słabe wyniki po 3 latach DOBRYCH ćwiczeń to raczej mało możliwe. No chyba że jesteś jednym z tych fenomenów genetycznych, bo są tacy, ale wtedy to i sterydy byka z ciebie nie zrobią. I nie denerwuj [...]

Jesteś jeszcze młody, nie bierz się za Split bo się zniechęcisz, popatrz na plany FBW, Split jest źle ułożony bo trening powinien następować dzień po dniu, na większe grupy mięśniowe 9 serii w tygodniu na mniejsze 6. To co ułożyłeś nie jest dobre na mase. Ułóż diete i poczytaj o FBW idealne na początek i Cię ładnie ruszy.

No właśnie nie chciałem, żebyś tego odebrał tak ofensywnie :) Po prostu zawsze myślałem, że przy takim teście wszystko jest ustalane przed, a tutaj widzę że Dorota pomaga Ci w trakcie Wierzę, że jak śpiewał Feel, pokażesz na co Cię stać p.s daj znać co piszesz, ja jadę z Wosem i Historią rozszerzoną, ang i pol podstawowy

The baller, proszę Cie, jak masz coś takiego pisać, to w ogóle się nie udzielaj. Jeśli awenger będzie leciał na diecie typu 1000kcal czy innym chłamie, to spali tłuszcz, mięśnie, a gdy skończy dietę wróci mu wszystkiego z nawiązką (oczywiście samego tłuszczu). Awenger, na początek ułóż dietę za zapotrzebowaniem równym dla Twojej wagi i aktywności [...]

95 kg przy wzroście 185 - To Ty jesteś moim lustrzanym odbiciem z przed roku xD wiem jak wyglądałeś, nie potrzebna mi fotka xD ja tez najpierw pojechałem z odchudzaniem, niewiele o tym wiedząc. od czerwca do końca września dieta +- 800 kcal na dzień i po wakacjach waga wskazywała 75 kg i wyglądałem jak po obozie koncentracyjnym xD potem dopiero [...]

a tam szefa sie boisz, jakby cie zobaczył to by sie na miejscu ze strachu zrombał kupa siły, nie ma co

Gdy potrzebowałem badań aby móc trenować SW robiłem badania na Twardowskiego. Tam takie podstawowe pomiary, wzrost, waga, praca serca itp. Skierują Cię do tego na pewno na EEG głowy. Poradnia Medycyny Sportowej ul. Twardowskiego 12B 70-320 Szczecin tel: 091-4864482