cie

spoko, jak masz tyle czasu to i tak mozna krotko i intensywnie. Ja cie potraktuje jak zaawansowana, ale bedziesz sie spowiadać ładniej z treningow zrob sobie wzor wklejaj poprzedni trening i aktualny bym mogla szybko porównać. Do tego dojdzie dieta rotacyjna ale troche bardziej pokombinowana, masz mozliwosc zabawy w trzy rozne dni???

Magda, ja na suwnicy robiłam 105kg, ale to przy wysokim ustawieniu stóp, to co mam teraz to przy neutralnym-dla mnie to oporniej idzie, ale spokojnie-gonię Cie!

w810i interesuje cie

Wlasnie z martwym ciagiem jest troche lipnie u mnie. Gdy schodze ze sztanga bardzo nisko to przy wiekszych ciezarach boli mnie tylni akton barku. Co do barkow znowu to nie wiem czy Cie dobrze zrozumialem. Wg tego co napisales to 2 cwiczenia na barki to chyba troche za malo. Plecy i klatka ... slyszalem ze to doskonale polaczenie. Nogi wrzucam do [...]

Po pierwsze - musisz zadać sobie bardzo proste pytanie: - chce czy nie chce ćwiczyć i jeśli tak to DLACZEGO chce ćwiczyć. Piszesz ze siłownia to dla ciebie udręka. To ja sie pytam - po co ten post??? Skoro to ci nie pasuje to zacznij grac w pilke albo gdy cie to meczy moze szachy... Jest wiele zajec dla chlopaka w twoim wieku. Jesli jednak CHCESZ [...]

[...] siłę do czegoś zmuszać bo to tylko strata czasu i zawiedziona nadzieja. Zapał i motywacja są niezbędne na każdym etapie trenowania BodyBuldingu, tak jak zresztą i w każdym innym sporcie, więc skoro brak go na samym początku to warto się poważnie zastanowić nad rozpoczęciem 'przygody'. P.S. Tata ma rację - wspomagacze zostaw sobie na póóóóźniej.

[...] bana i jestes na tym forum;) Ile razy przepraszales , wysylales mi na prv info z prosbami o odbanowanie , a teraz nagle takie cos bo ActivLab nie zaliczyl Cie do najczesciej piszacych w dziale? Nie rozsmieszaj mnie, skoro nie chcesz tu wpadac to nie , oszustow nam nie potrzeba ;] Chwile bylo spokojnie z Toba a teraz nagle widze zaczyna Ci [...]

[...] czyjas durna wypowiedz ? , no to pozdro 600 ziomku 3) a i tak nie wiem czy ci to cos pomoze jak pitt bull to wpadnie a Pitt Bull ma mi dac bana za 3strone tak ? a moge wiedziec za co ? 4) Nie spinajcie sie, Pitt Bull jak cos to nie musisz sie rozpisywac. trzebabylo napisac ,,Nic nie dostaniesz, wyPipipi Oszuscie'' prosciej a jak ladnie

I tak Cie lubię Mimo, że kpisz ze mnie

:D niech Cię sztanga przywali powera życzę:D

Pewnie że "Mam Cie" :D:D Sponio

Ewelina do chvja Boga ?? Coś ty mi zrobiła 10 min przed trenem skupienie i odizolowanie się od świata, rozgrzewka ok po 3 seriach siadów trochę się spociłem na sównicy ok serce waliło jakby wołało "Ewelina Tomuś zaraz bedzie w twoim sercu na zawsze " w bebechu jakoś nieprzyjemnie sie zrobiło, telepało na koniec treningu a teraz wraca [...]

"no nie da się ukryć- jestem spamowym narkomankiem" i za to też Cię lubimy vt - wale tu go

[...] Przyszedł a soga dał chyba tylko Ewelinie... Kultura nakazuję dzielić sie z wszystkimi ;] "No jak co roku te wory dźwigam i zapierdzielam żeby zdążyć wszystkich oblecieć" Żeby zaliczyć wszystkie suki Każdy MEN dźwiga tylko swój wór "no czekaj, ja już mam chyba zaklepane?:D jako stała spamowiczka" to i ja poproszę [...]

Sadd :* też Cię kocham:D Rudziu- ok- coś:D

"Eco idz idz musisz pokazac zonce kto rzadzi w lozeczku" wiem że to tylko żarty a Ty niedojrzały ale jakbym był bliżej to bym Cię palnął w głowę ot tak, profilaktycznie "to wolałabym na żywo" też bym wolał Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-13 22:18:25

;* Ewelinka kiedy to było, 2h temu poszedł indyk ryż oliwa i pomidorek zaraz jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkiem na którą cię zapraszam :D A przed snem jeszcze wiejski czeka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-16 20:07:29

czyli dalej Cię biją w gimnazjum?

a niech Cię biją nie ma litości na tym świecie

miec hvja pod kontrola jesli masz 50 lat i musisz uzywac penigre to masz wtedy kontrole nie masz kontroli nad kootasem facet by mógl cie doprowadzic do erekcji i do wytrysku takie perdolenie t oz mojej strony teraz 2 sprawa stuleja jak nie zmienisz koorwa aviatora na jeden i tak zostanie to uwierz ze zalatwie ci bana za wkoorwianie po 3 nie [...]