cie

Mój też dotarł. Trwało to jakiś tydzień ale na to byłem przygotowany bo Jak jest taka promocja to Wiadomo ze zamówień będzie od groma. Paiatzzo zestaw konkret, ile Cię wszystko wynioslo?

Wolałbym ćwiczyć w soczewkach. Pójde na te badania i zobaczymy, ale z tego co słyszałem jeśli ktoś ma słaby wzrok to okulista nie dopuści cie do sparingów,turniejów itp. Nikt z was nie miał takiego problemu ? :)

Tylko, że im ten brzuch wiekszy tym większa szansa, ze nie mięsi, a tłuszczu będzie przybywało. Po drugie nikt Cie tutaj nie zamierza deprymować tylko pomóc. Deptymujący będzie brak efektów jeśli nadal będziesz twardo obstawał przy swoim. pozdr

[...] po ww, bo reszta diety prawdopodobnie była do dvpy. No i nie oszukujmy się, słodyczy nie unikałaś. Ułóż rozpiskę wg wytycznych Martuccy. Trening możesz wykorzystać ten. Potrzebne są tylko hantelki i piłka. http://www.sfd.pl/-t438773.html Oczywiście słodyczy, cukru w żadnej postaci nie jesz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-17 12:47:36

ile to Cie wynioslo?? %-) zaraz mnie szlak trafi... chce wrzucic na chomika najnowszego nfs the run zajmuje cos okolo 14 gb a u mnie w domu upload 30 kb/s....

-10x8 Przysiad, Wyciskanie żołnierskie, WL (jeżeli dostanę ławę, jeżeli nie to dipsy), podciąganie na drążku - 6 dni treningowych - dużo dodatkowych izolacji - małe partie 2x tydzień, a przed nimi kompleksy metaboliczne - brak jakiejkolwiek regeneracji (teoretycznie) Prawdziwe cudo%-) Czekam jak wrzucisz, bo wydaje się mega-interesującą [...]

[...] posiłku, fajnie się trenuje rano, zresztą braciak też mi to pisał wczoraj chyba, że przed południem ma moc skvrwysyn, by pizgać nie różowe hantelki, a prawdziwe wykvrwiście ciężkie chromowane sztangi z żeliwnymi krążkami. Tak więc: 5B (5/5/5/1-2/5powtórzeń) MC 85/100/115/130/145kg DRĄŻEK podchwytem z pom/nachwytem z pom/CC podchwytem/CC + [...]

Jak masa to nie aeroby, dieta leży jesli cię zalewa - tego dopilnuj. Ankieta, pokaż plan który robiłeś i napisz na jakich obciązeniach pracowałeś w poszczególnych ćwiczeniach.

ee no plecy ruszyły;-) wyc. zza karku juz troche kg jest kupie se taka ławkę to cię będe gonił, bo jak narazie nie mam takiej możliwosci%-)

W dziale jest wiele poprawionych diet, wiec poszukaj i poczytaj jak Cie to interesuje.

Czuc od razu, ze jestes lepek jeszcze i o zyciu g... wiesz. Na 100% Ci sie to nie uda. To nie ma na celu obrazania Cie. Widzisz przyjacielu, jak ktos ma dobry pomysl na biznes i wie jak zrealizowac to ci za hooja nie powie. Pieniadze nie lubia dlugich jezykow. Ja jak bym mial takie doswiadczenie i juz dzialal z powodzeniem w branzy to bym ci na [...]

A w niedziele nowe foty jak mniemam Ja się tylko dziwie,że jeszcze nikt nie poprosił o foty z masy wcześniejszej jak ważyłes te 95 kg i ulana duża łapka była. Zatem ja prosze:) Bo świetnie Cie towar robi, ciekawym jak to wyglądało na masie bez towaru. obecna Twoja sylwetka nie wymaga jeszcze redukcji:P

[...] że za ok. 6 tygodni kolejne? :-D Ja się nie dziwię, że tak Cię nosi, zmieniasz się z dnia na dzień. :-)) No i ten wiatr... %-) *edycja... chyba mi na musk padło }:-( przecież mamy grudzień, czyli kolejne pół roku od sierpnia licząc minie dopiero za 10 tygodni. ;-) Co nie zmienia faktu, że czuję niezdrowe podniecenie. :)) Zmieniony przez - [...]

Ale Twój men Cię widzi codziennie;-) Często w takich przypadkach nie widać różnicy. Hubert, będziesz musiał krzyczeć "kobieta mnie bije%-)" Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-16 23:52:10

po pierwsze za duzo cwiczen!!!!!!!!! na poczatku bedzie ok, ale pozniej cie zabije taki plan. po jednym cwiczeniu na grupe MAX

[...] zeby bylo szybko prosto a przedewszystkim tanio, nie przelewa mi sie z kasa wiec kombinuje jak sie da.. i faktycznie mozna miec dosc duza mase i nie wydawac majatku na zarcie :) z tym ze napewno troche mniej smacznie jest i nie ktorym moze sie szybko przejesc... Marian 87. to dziwne bo jestes z mojego rocznika a nie kojarze cie w ogole a [...]

władek z kąd jesteś bo cie kojarze :P Albo powiedz gdzie chodzisz na siłke Zmieniony przez - cent75 w dniu 2011-12-16 22:33:16

Widzę Stejki jesz! Pewnie Robert cię do nich zmobilizował %-) Dobry trening szama też ;)

ginem zaczniesz sie martwić jak zacznie Cię atakować... też byłem podatny na pierwszym cyklu atakowało, a teraz już lajt nie wraca

dontknow, jesli nie chcesz tylko wysluchiwac zali ludzi a ciekawi Cie psychologia to polecam studiowanie klasycznej psychoanalizy %-) tu nudy nigdy nie ma, wszystko cos oznacza i wszystko mozna zinterpretowac i jest zawsze baardzo ciekawie. z tym ze czasem trzeba miec cierpliwosc jak stad do Chicago. ale ona z wiekiem sie poprawia %-) Zmieniony [...]