cie

smyry ladnie cie wy***ie po tym zestawie...na plecy

Aaa no to najwidoczniej pomyliłem cie z kimś.....

powinieneś zapytać trenera co i jak przecierz to on cie tego uczy

wkleje wam coś czy czeba stosowac diete do kreatyny "ja cie nie rozumiem, chodzisz na siłownie i jeszce tyjesz ;/ " to mnie rozyebało Kleks- Nie widze w tym problemu ja na przyklad w mojej szkole mam tak ze co lekcje zmieniamy lokalu a wiec zawsze mam plecak przy sobie. Gdy tylko jest jakas przerwa: biegne do WC z plecakiem(zazwyczaj [...]

dieta yako-taka? to jakis orientalny tryb żywieniowy? jak cie mono nie rusza to popraw dietkę.

B-50 Taki test by się przydał Ja Cię nie chce wiedzieć po teściku

Zmartwie Cie, sprzet za 800zl rozje... sie szybko przy Twojej wadze :) Przyzwoity bmx na poczatek to koszt ok 1500zl i od tego pulapu mozesz czegos szukac. Z tego co widze to u brata(Zielony) wykrzywil sie widelec i poszly korby. Koles jest lekki przy 180cm ma ok 70kg. http://video.google.pl/videoplay?docid=5450191930421124423

ichu.j nie lubie Cie sport gdzie słyszałeś ta nutke ?? w radiu ??

[...] na płaskiej 3x 12 Biceps: 1. uginanie ze sztangą podchwytem 4x 12-8 2. uginanie z hantlami z supinacją 3x 12-8 3. uginanie ze sztangą na modlitewniku 3x 10 / stały ciezar ? II DZIEŃ : Plecy: 1. podciąganie nachwytem 4x max 2. ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x 10 3. ściaganie drążka wyciągu dolnego do brzucha szeroko 3x [...]

Moja rada ! Jak chcesz pozrywac sobei na dobre wiazadla ti idz na ten mecz !! Tylko pozniej nie skucz ze Cie nikt nie ostrzegal.

W tych podanych wyzej linkach powinienes znalezc wszystko co cie interesuje. Jakie białko?? Jesli jestes otłuszczony to bulk(50-50) lub wysokie bialko ok 80% natomiast jesli masz niski poziom tłuszczu to gainera gdzie bialka jest ok 20%

Jak dla mnie najwazniejsza jest koncentracja. Na poczatku jest glod itp. I to mozna przejsc silna wola, samozaparciem. Je sie slodycz i takie tam. Ale mija miesiac, myslisz, ze jest spoko a potem ktos cie czestuje i sie odruchowo siega. Dla mnie najgorsze jest (ciagle) jak w filmach pala. Od razu mam ochote na dymka.

co sie kurva prujesz -poprostu cie poparłem zeby pokazac na jakiej zasadzie to działa-owczy pęd-to jest tak jak czesto np. w treningu jak ktos madrzejszy napisze cos to wszyscy go popieraja tak o zeby wdac sie w dyskucje i niby pokazac ze sie cos wie fak ju

co sie kurva prujesz -poprostu cie poparłem zeby pokazac na jakiej zasadzie to działa-owczy pęd-to jest tak jak czesto np. w treningu jak ktos madrzejszy napisze cos to wszyscy go popieraja tak o zeby wdac sie w dyskucje i niby pokazac ze sie cos wie fak ju o ci ****a chodzi przecierz dalem lo kurva na koncu

do kryzkacz -czego przeniosles mi temat i zmieniles nazwe? czy ja cie o to prosilem ? dalem do dopingu a nie do dzialu ZDJEC jak sama nazwa wskazuje bo chce sie cos dowiedziec a nie w gowniany dzial zdjecia co malo osob zaglada jak by ten dizal mial inna nazwe to bym to tu wstawil d****em nie jestem wiec nie rozumie o co ci chodzi za bardzo si [...]

"B-50 Taki test by się przydał Ja Cię nie chce wiedzieć po teściku" brzydszy juz nie bede chyba gregor pewnie pierwszy zacznie ja uzupelniam szafe hyhy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-08 21:46:40

trolu wierze ze nie jestemy jedyni we wrzechswiecie a po drugie ja cie nie wysmialem za wiare boga wiatropylna maryje itp.

jaruss bawi cie to? napisales skad wiesz, moja odpowiedz to nie wiem, bo dgbym wiedzial to juz nie byla by wtedy wiara, ale wydaje mi sie bardziej prawdopodobne istnienie "czegos" na ktores z miliarda i **** wie jeszcze ile planet niz boga ktory gdzies sie bunkruje miedzy chmurkami

w wiekszosci na rękawicach, na lapach( tych małych- wielkosci rekawicy) glownie z trenerem, oczywiscie dochodza tez techniki ze zbiciami, unikami, zejsciami, etc. Z gory polecam Ci nawet chwilowa zmiane treningu na bardziej techniczny zapewniam Cie, ze bedzie to tylko na plus. i dzieki za soga Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-08 22:45:47

podziwiam cię że ze stażem 3,5roku nie wykombinowałeś żadnej diety. nie dziwię się że efekty słabe i masa też. i jeszcze masz czelność zwalac wszytko na genetykę