cie

no jeśli Cie pieką biecpsy albo tricepsy to czujesz chociaz ze Ci wchodzi. To jest fajne uczucie :D :D:D

a co do pukania lasek to ja z dżordzem mozemy Cie wtajemniczyc i nauczyc kilku trików

kwiatula podchodzi do laski i mowi Siema, wyciskam na klate 110kg, mam kumpla ktory ma kumpla co jego brat zna didżeja wiec wiesz , mam golfa 1 ale jak mi kumpel pozyczy to bede mial golfa 2 z naklejką pajonir wiec mozemy za***ac wozek przez wioche i napewno CIe ktos ze mna zobaczy .... a laska odchodzi %) cos takigo widzialem na jutubie

[...] tłuszczyku musisz mieć, potem będziesz miał efekt yoyo itp. zaczęła biadolić (g**** wie a pierniczy) a mnie juz krew jasna zalewała, to mnie dobija wypowiadają się w temacie a którym g**** wielkie wiedzą, a już nawet nie mam siły tłumaczyć, a ona o to pewnie tak chudnie bo słońce wode traci, potem mu się wróci i będzie efekt yoyo, myślałem że [...]

masz guza czy tylko Cie boli i pytasz o nolwe czy dac? Masz w planie odblok czy jakos to bedzie i sie samo ulozy?

tez mnie juz XS nie klepie. po prostu wzrosla tolerancja na produkt przez organizm. zwieksz stopniowo, ale nie za duzo bo zamuli cie

skoro masz skłonności do gino to można by pomyśleć o innym sterydzie niż omka.Ale jak coś bierz od początku 10 mg powinno dać rade, jak coś by cię zaczeło swędzieć daj 20 mg,czy osłabi przyrost? będzie mniejszy ale to spowodowane będzie mniejszą retencją tak więc spokojnie.

...słabo, jak widac z twoja motywacją, co było przyczyna tych przerw? może jesli ustabilizujesz odzywianie, systematyczny trening, wlączysz- w miarę potrzeb- suplementy to cię zachęci bardziej do trenowania bez przerw...

krecimy filma wlasnie jutro obrobka i zaszczycimy cie nasza tworczoscia

[...] jedyna prawidlowosc dla takich neofitow - i tu wielkie brawa dla marketoidow rynku "pakerskiego" - im wiecej wydasz kasy na suple, im wiecej ich bedzie, tym szybciej urosniesz. Co rzecz jasna jest w 99,9% kompletna bzdura. Nie bierz tego wszystkiego do siebie, to taka ogolna refleksja. W kazdym razie nikt Ci nie powie ile masz jesc [...]

Jak dla mnie zaje...cie!!! Wszystko takie zgrane i Bapska du/e. Sog

z dzymim , bilim ,dżordanem z bananem nie gadam Siwy tez cos mowil ze CIe widzial w knajpie dla homo dobra nie wnikam jaruss jestesmy tolerancyjni

tylko cie cieszyc ;))

a umnie 31 , kiedys cie dogonie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-16 19:53:53

[...] zwlaszcza ze nie az takie drogie. ale tak jak kolega wyzej napisal nie kupuj tego wiecej w sklepach z odzywkami bo sie nie oplaci, idz do marketu i kup glukoze. ja osobiscie robie tak. kupilem kilogram glukozy 12 zl i kilogram carbo tylko w postaci maltodekstryn 18 zl. robei sobei potreningowego shake w ilosci 0.8g wegli na kg masy ciala z [...]

Pitt ale cię wysuszyło Mam pytanie do ciebie czy podciągasz się na drążku ??

no... zero slodyczy myslę, że nie wystarczy, trzea ulozyc odpowiednijsza dietę- odsylam cie wiec do działu Odżywianie.

[...] Śniadanie bym zrobil inaczej. To ma być największy posiłek w ciągu dnia, a Ty masz tylko 20g płatków. Dałbym tu więcej płatków, mniej mleka (bo nie zawsze jest dobre na diecie). Przed i po treningu daj jeszcze węglowodany, np. ryż brązowy, po treningu mogą być ziemniaki, albo makaron. W posilkach okolotreningowych uwazaj z warzywami, gdyz [...]

Qba99, maxów precyzyjnie nie wyznaczałem więc trening mam raczej zainspirowany podstawowymi teoretycznymi założeniami hst, niż taki ścisły hst. teoretycznie są zalecenia aby 5 % co każdy trening, lub 10 % co dwa treningi (ze względów sprzętowych np.) Spotkałem się też z informacjami, że ilość kilogramów zależy od grupy mięśni. Chociaż może to [...]

Dlaczego Cie to dziwi?