cie

ochrzania cie jak bedziesz kombinowac....ale poweim ci w tajemnicy ze chyba maja respect przed wiekiem..jakos na straszna zj.....ke sie nie zalapalam....a roznie bywalo :-)):->;-)

chanula ....nie chce cie martwic ale - lubella podobno wcale nie jest 100% pelne ziarno - seki topione tez sa nie teges i nie wiem czy dobrze pamietam ze w smietanie z piatnicy sa zageszczacze polecam czytanie etykietek - uwazne .....{{:-( zobaczysz ile syfu jest w wielu produktach i jak malo do wyboru zostaje :-) ale jakie wtedy zakupy sa [...]

chanula ....nie chce cie martwic ale - lubella podobno wcale nie jest 100% pelne ziarno - seki topione tez sa nie teges i nie wiem czy dobrze pamietam ze w smietanie z piatnicy sa zageszczacze polecam czytanie etykietek - uwazne .....{{:-( zobaczysz ile syfu jest w wielu produktach i jak malo do wyboru zostaje :-) ale jakie wtedy zakupy sa [...]

:)) ekhm... Mamo, czy ja Cię poznam? :-> Gratuluję! Musiałam na forum, a co, niech wiedzą, jaką mam zaciętą Mamuśkę };-)

:)) ekhm... Mamo, czy ja Cię poznam? :-> Gratuluję! Musiałam na forum, a co, niech wiedzą, jaką mam zaciętą Mamuśkę };-) Tak ciężko pracującą na sukces mamą aż nie wypada się nie pochwalić ;-]

Wielka Siostra Cię obserwuje :D

[...] sumie to na oko biore make pszenna plus wode , i wrzucam do maszyny do chleba i miesza mi takie ciasto zeby dalo sie walkowc....no i sol a do tego farsz z pieczarek , najczesciej, lub mieska z cebulka a do tego skwarczki|-) nie wiem ja teraz ale jak mieszkalam w pl to mialam problem z pieczeniem z maki razowej....tu w uk albo make maja lepsza [...]

Od dziś śledzę ten dziennik na bieżąco /-)_ no i siem załatwiłam }:-( koniec leserki i obijanie się :))Będzie miło mi Cie gościć u siebie......chyba|-);-D

Nunu :-> Tylko wytrawne. A sery to tylko tłuste w misce chcę widzieć. Codziennie :-D ja cie ja chce taka diete, wino, sery ...odlot...... oj chanula twoja dieta bedzie przedmiotem zawisci niektrych ladis|-)

Plantacja borówek o ja cie ....extra8-)

Teraz muszę wyrobić sobie kondycje, bo planujemy z córka wyjazd w góry i nie chcę jej narobić obciachu ze swoim ślimaczym tempem Jeszcze Cię córka będzie błagała, żebyś zwolniła!! :-D};-)

Chanula, opad szczeny jak pięknie Ci się sylwetka zmienia! Mogę pokazać mojej mamie? I Twoje samozaparcie i chęć kolejnych zmian. Fenomenalnie. Jestem pod wrażeniem i będę Cię wspierać i kibicować ile wlezie :) możesz :-)) i dziekuję za wsparcie i kibicowanie };-)

Chanula pytałaś się w spamie o podciąganie to dla pewności, żeby nie zgubiło się to w odmętach spamu, napisze jeszcze tutaj :-) gumy tak jakby podnoszą mnie bo podciągam się ze zwisu - wisząc "w gumie" ona pomaga mi iść do góry. To tak jakby ktoś Cię asekurował w podciąganiu. Guma mi jest potrzebna po to, żeby jak najwięcej razy mogła się [...]

tyaralaa bardzo dziekuję };-) Dawno Cię nie widziałam, więc cieszę się na Twój powrót i wizytę u mnie :-)) };-) Jestem chora, gardło zawalone, z nosa leci, kaszel taki, że mało płuc nie wypluję i ciągle mi zimno. Nie mam na nic ani siły ani ochoty. Miska trzymana czysto, ale napewno nie dojedzona. Trening na razie odpuszczam. Zmieniony przez - [...]

Zdrowiej, zdrowiej dla kurażu na noc herbata góralska (1/3 spirytusu i 2/3 herbaty) i buch gorącą. I niech Cię ktoś porządnie oklepie po plecach ze trzy razy dziennie. jak ja bym to wypiła, to nawet do łóżka bym nie doszła, tylko od razu padła |-) |-) |-)

chanula, może ja też kiedyś podpatrzę u Ciebie ten trening za zgodą Martucci(-y) oczywiście - nie wiem jak odmieniać? Podobno dzisiaj taki fajny dzień przytulania i w ramach dobrego humoru od rana pomyślałam, że muszę Cię tu zaprosić na wspólną "wizytację" naszych górek };-) :-)).

chanula, może ja też kiedyś podpatrzę u Ciebie ten trening za zgodą Martucci(-y) oczywiście - nie wiem jak odmieniać? Podobno dzisiaj taki fajny dzień przytulania i w ramach dobrego humoru od rana pomyślałam, że muszę Cię tu zaprosić na wspólną "wizytację" naszych górek };-) :-)). Oj Krokusiku };-), ja zawsze chetnie na górki.....ale nie zimą. [...]

Chanula, Skalne Miasto jest super :-) BTW, witam i będę tu zaglądac :-) widziałam zdjęcia w necie :-)) i dlatego koniecznie chce tam pojechać. Również Cie witam };-) bedzie mi miło :-))

Widze, ze Ci się spodobało :-D już Cię panowie zaakceptowali? :-D

Widze, ze Ci się spodobało :-D już Cię panowie zaakceptowali? :-D To prawda, siłownia podoba mi się :-)). Panowie patrzą na mnie trochę dziwnie |-) Trenio %-) Dzień 2: Plecy + biceps -siłownia 1. Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki – ręce szeroko  15kg/20kg/20kg/ x15 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę  6kg/6kg/6kg x15 3. [...]