cie

A jak taka praca wygląda w praktyce? Jeśli już skończysz kurs instruktora, i ktoś zatrudni Cię na siłowni, to co tak właściwie robisz? %-) Bo kilka tygodni miałem okazje chodzić na publiczną siłownię, i ci "instruktorzy" tylko siedzieli w swoim pomieszczeniu i czasami wskoczyli na bieżnię na 5 minut. Jak się domyślam, z takiego tylko siedzenia, [...]

nie ma sensu robic jakiegokolwiek treningu przygotowawczego do pojscia na sekcje bo to sekcja ma cie przygotowac. Nie pamietam kto, ale ktos na tym forum napisal super rzecz. Parafrazujac "zanim pojdziesz na basen, tez bedziesz tydzien pluskal sie w wannie?". Moim zdaniem to wyraza wiecej niz tysiac slow :)

@dext: gali też nie będziesz oglądał? Chyba nie, bo przeca KSW ładuje Cie w dupala

coś tu kombinujesz, clen przed czym? przed snem? :-) ATD może Cię porobić za bardzo jak przegniesz z dawką i zaczną się problemy z libido, stawami, samopoczuciem itp więc uważaj z tym. Oczywiście jeśli wiesz o tych wszystkich skutkach to ok, przepraszam i nie ma sprawy :-)

ciężko mi coś powiedzieć konkretnie , nie chcę cię wprowadzać w błąd , wygląda jakbyś posiadał wadę , ale to lekarz musi oglądnąć , zbadać i po namyśle odpowiedzieć . co do planu , korekty , wypełnij pełną ankietę , dodaj plan treningowy cały i wtedy coś pomyślimy ;-)

Byłeś kiedyś badany pod względem wad postawy , wrodzonych lub nabytych ? Jeśli nie przy okazji w wolnym czasie proponuję się udać do lekarza . Jest delikatna dysproporcja , jednak nic szczególnego , ciężko cokolwiek stwierdzić nie oglądając cię całego , nikt nie jest idealny kulturystyka opiera się na dążeniu do perfekcji .

Nikt też nie będzie Cie zmuszał, żebyś zostawał zawodnikiem. Bo dopiero wtedy zaczynają się koszty. Myślisz o kosztach na kreatyne itp. czy o wpisowych, zaświadczenia lekarskie i na dojazdy, hotele?

białko kosztuje 150 zł a dieta ile ?na cały miesiąc pomysl ? prosze cie nie udzielaj się

*Dziki1981 - Ostatni post utwierdził mnie w przekonaniu. Odpuść sobie to, proszę cie.

mase i forme robisz na firmie ktora cie sponsoruje, przeciez to norma, nikt nie ma pretensji do colemana, phinsuliny,mr castrola i innych... przeciez to norma, taki swiat

widocznie masz w życiu pecha, nie dość że pracować musisz, to jeszcze Cie nie lubią. :-(

dokladnie. ułoż pożdną diete jak dla faceta budujacego siłę i mase i efkty cie zaskoczą.

[...] sieje, nie kloce sie, rozmawiam, jesli masz z tym problem to nie czytaj, jak ja mam z czym problem to wychodze z tematu, Ty masz problem tutaj, uwazasz ze temat jest zamkniety to wyjdz, przeciez dla Ciebie jest zamkniety, czemu tu jeszcze siedzisz?Rozumiem ze bardzo mnie lubisz, ale sa granice. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-11-21 12:39:42

Witam Cie Karol , jakie ćwiczenia polecasz na środek klatki piersiowej ??

Witam Cie Litwin, szczerze mowiac nie przypominam sobie abym je wysepil:) pozdrawiam cie serdecznie kolego.

Warto trenować cały czas. Przy okazji nabycia umiejętności walki wyrobisz sobie kondycję. Nikt też nie będzie Cie zmuszał, żebyś zostawał zawodnikiem. Bo dopiero wtedy zaczynają się koszty.

Najczęściej za powstawaniem zmian przeciążeniowych / zwyrodnieniowych stoją nawyki postawy oraz wykonywana praca. W twoim przypadku wzorzec ruchu doprowadził do zmian które widzisz w mri, dlatego nie trzeba być geniuszem żeby domyślić się że nie jest najlepszym pomysłem łapać się za coś co tylko pogarsza sytuację. Radziłbym uciekać od pozycji [...]

nie "przeleciec wzrokiem" tylko przeczytac jak koledzy napomnieli nikt za Ciebie nic tu niezrobi mozemy go ewentualnie poprawic naprowadzic Cie na dobra droge ty musisz miec swoj wklad w to :-)

http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_do_oceny.-t466560.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html zlookaj może cię zainteresuje.

Hubert nie będzie prosił, po prostu Cię wyrzuci z projektu. Bo za takie konsultacje się płaci, a Ty dostajesz bezinteresownie.