cie

kawalash Naucz sie dziecko pisać, to może kiedyś nawet ktoś weźmie cię na serio A narazie poziom twojej wiedzy równa się poziomowi twojej kultury

Dieta wygląda w porządku jedyne co to ja bym dał jakieś białko do śniadania chociaż z 2 jajka - lepsza wchłanialność od niż z tych płatek owsianych. Albo jakiejś odżywki białkowej do smaku bo strzelam że tam robisz owsiankę. A po 8h niejedzenia przydało by ci się coś lepszego pochodzenia choć może i nie (to tak bardziej moja własna teoria). Gdzieś [...]

[...] dobry kontakt z klientem . Troche schodzimy z tematu, ale muszę wręcz Cię poprawić ;) minimalnej owszem wychodzi 250f, ale dla osób powyżej 21 roku życia (chyba, poprawcie mnie jeżeli się mylę) tj. 7,20/godz. Ja mam 19, a dla ludzi młodych wynosi ona 5,30f/godz. x 40 godz w tygodniu = nieco ponad 200f , odejmując groszowy podatek to nawet [...]

[...] Sorry ale ten filmik to powinien być przestrogą dla domorosłych bokserów. Ani jednego cisu nie wyprowadziłeś poprawnie. Za racji tego, że nie pracują ci całkowicie biodra to siła tych "ciosów" jest żadna (choć hałasu na worku pewnie trochę robisz). Starasz się trzymać coś na kształt podwójnej gardy, a to jest bez sensu. Po [...]

Uwagi do techniki na worku: - broda za wysoko - szczególnie po całej serii jest już całkiem w górze, - wyprowadzasz ciosy "z zamachem" - szczególnie sierpy a już najbardziej pierwszy prawy; nie powinieneś "nabierać" zamachu lecz sierp powinien wychodzić ze skrętu, czy np. po uniku, - więcej luzu: uniki, zwody tułowiem i głową, [...]

No to zrobiles kabaret maluch na filmiku cie najlepiej podsumowal bo to tak samo wygladalo tyle ze jestes wyszy ) nie rozumiem takich ludzi idz na trening boksu sluchaj trenera i po 3 miechach bedziesz mial jakies wyniki a nie obejrzysz film Rocky kupi worek zawies w garazu i udaje ze jest trening !!!! najgorsza szkola boksu bedzie lepsza niz to [...]

Gdy ktos jest w czyms osoba "zielona" czy nazywa sie ja idiotą NIE raczej poczatkującym. Pomysl sobie tak np. zaczynasz nauke hiszpanskiego prubojesz wymowy słownictwa niepotrafisz czegos wypowiedziec, prosisz o pomoc osobu ucz ace sie jakis czas tego jezyka i słyszysz od nich jedno słowo IDIOTA. Jak myslisz pomogły? Jeśli ty masz dostep [...]

[...] na oficjalną stronę miedzynarodowej federacji modern ju- jitsu. jednym z elementów jest właśnie skok tygrysi( zdajemy go przy egzaminach) masz tam materiał filmowy i ujęcie z każdej strony, jeśli się nie mylę;) http://www.ju-jitsu.pl/multimedia/ Tam kliknij sobie 10 kyu, czyli biały pas:) Skok tygrysi masz na samym końcu- Tobi Tora. Musisz [...]

Dobre w tym jest to, że poczucie humoru Cię nie opuściło. Zdrowia.

Pomimo tego odeślę Cię gdzieś indziej :) A mianowicie do działu "Trening w domowych warunkach" i "Odżywianie". Pozdrawiam

na twoim miejscu nie zajmowalbym sobie glowy zadnymi felxitami itp. Znajdz prywatnego dobrego lekarza, bo jak juz cie tyle boli to znaczy ze to nie jest pierdoła

jw jak nie masz jakiegos deadline, co do przygotowania sie z forma, to im bardziej bedziesz agresywnie zrzucal mase, tym wiecej niestety stracimy miesni:-) wiec nie popedzaj tez dietetyka z tym, aby dokonywal czasem drastycznych ruchow, bo jak zna sie na rzeczy to na pewno wie co robi i takowy cel osiagniesz :) wiec tutaj na spokojnie, aby [...]

fighttraining nie dziala juz od dluzszego czasu. serwis ma wrocic za kilka miesiecy. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

[...] 10 piw jesli potwierdze, ze ten ktos z avatar to ja ? Jesli tak to jeszcze dzis zrobie pare fot, ktore wysle ci na priv, tak by tu nie trafily i sobie sam zobaczysz ? Wczesniej jednak jesli powiedz ze ok, poprosze cie o nr tel :) tak by zadzwonic i miec przynajmniej jakis punkt zaczepienia do nekania o piwa :) wiec na koniec :) ar ju siur ?

DJbit a moze cos innego a nie kick ? poczytaj o innych sztukach walki, moze cos Cie zainteresuje :] w Gliwicach jest mnustwo mozliwosci ;]

Jak tak cię to martwi to idź do sportowego ortopedy. Pogadaj, zrób wskazane przez niego badanie i się wszystkiego dowiesz. Podkreślam - sportowego, bo ci w przychodniach zdrowia najczęściej g**** wiedzą.

Ja ci wierzę bo wiem jak to jest gdy masz wyniki hormonów w normie a i tak nic nie gra jak powinno. I tak cię będzie ten temat dreczyl i nie będziesz mógł normalnie żyć ja bym Ci radził walnil sobie bombke na propie kilka tygodni 6-8 będzie poprawa na pewno wtedy porządny odblok z 15.000 hcg clomid nolva wszystko się ze sobą zgra. I tak nie masz [...]

Na początek daj +300 kalorii po nad zapotrzebowanie,czyli 2500,po pewnym czasie zwiększ do 2700 i obserwuj czy waga rośnie i czy Cię nie podlewa tłuszczem. Jak będzie mało to z głową zwiększaj:)

o i jeszcze jeden numer mi sie przypomnial : tekst leci tak "choc zabiore cie do siebie, bedzie ci jak w niebie, nie zapomnij zamknac drzwi!!!"

A cóż takiego rzuciło Cię w stronę ketozy? Zbicie 20+ kg, to nie jest jeszcze jakieś mega wyzwanie, w którym wyczerpują się wszystkie podstawowe triki i metody ułatwiające redukcję. Wklej zdjęcia sylwetki.