cie

pociesze Cie ze ja od dzis zaczynam mase:D trzeba wrzucac mieso bo czas ucieka:D

darek wygloda zajefajnie a fit placisz cos darkowi ze cie przygotowywuje itd. ze znim cwiczysz

FIt takie pytanie ode mnie, jak uważasz, jaki suplement najmocniej Cie kopnął ?. Bo zapewne troche już pozjadałeś tego tak z ciekawości pytam, nic zgryźliwego

rezerwuj czas teraz nie bedzie lipy pierwszego po sesji myslales jzu nad jakims ciekawym miejscem? oto mail jaki dostalem od jednego z uzytkownikow naprawde super dla takich chwil warto!! "Czesc. Pewnie dostajesz teraz kilkadziesat takich maila dziennie, ale doszedlem do wniosku, ze musze to napisac. Pamietam Cie jeszcze z IS, ale przyznam [...]

[...] gapa jak zwykle zapomnialem kupic przez ten dlugi wekend jakos sie za swobodnie poczulem. Zaraz bede pakowal jedzenie i do pracy. Jutro mam dluzsza wyprawe ale to naszczescie dopiero jutro dzis trenig klatka barki Emil prosze mi sie tu nie usprawiedliwiac jakimis chyba ni mie zaszkodza!! ja tez ju cale teorie swojej kobiecie snulem jak [...]

FIT to z przepracowania Albo od upałów i od słońca cię może baniak boleć Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-06-21 12:27:32

no prosze Cie ja na silownie chodze trenowac a nie czytac gazete i tak malo z kim gadam bo nikt mnie nie lubi a jesli narcyzem uwazacie czlowieka ktory dba o siebie ta jestem nim Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-22 14:45:19

Ja jesteś oskarżony Marcin Czeka cie sąd Głupie żarty P.S Jego sprawa co robi , poza tym każdy kto koksuje nigdy się do tego nie przyzna

Emillo, przecież widać że nic specjalnego ot, plastik popaprany ketchupem tylko nie mów proszę, że skonsumowałbyś nawet ketchup Noo Marcinq poprawa jest Ale nie opowiadaj już że taki solidny skoro nikt z okolicznych nie wykazał zainteresowania pomimo publiczności miejsca to zdecydowanie takim nie był! W miejsce opierdziela zasłużyłeś na [...]

[...] napiete jak najwiecej miesni tak mnie nauczyl Darek Karpinski i jakos w sumie plecy mi sie proporcjonalnie rozwijaja wiec jest narazie ok. pozatym nie zalezy mi na wielkim ciezarze bo robi erekreacyjnie ok wczraj na trneingu chyba 150 na serie zrobilem w ostatniej 8 powt Litwin hmmm w sumie nie robie kapturow martwy ciag czasem raz na dwa tyg [...]

emil zeby Cie nie zemdlilo od tych slodyczy

Co do tatu to mam maly nic nie znaczacy tribal kiedy zrobilem majac 17 lat przez ponad rok go nikt nie widział i jakos tak w sumie dla siebie tylko nie dla szpanu bo nie ma co... Co do brzucha robilismy go co drugi trening 4 serie po 15-20 powt ze skretami tułowia na ławeczce duzo brakuje no prosze Cie zrobil duzo lepsza rzezbe odemnie zreszta nie [...]

[...] juz zregeneruje bysmy mogli porzadnie zaczac sie budowac i zrobic spora mase coz narazie jest to jeszcze w marzeniach ale postaramy sie to osiagnac. Ramboszcza spokojnie przeciez pare dni Cie nie zbawi nikt nie siedzi przed kompem non stop wybacz ale sa tez inne obowiazki a to nie jest zadna nasza praca a tym bardziej obowiazek piszemy bo to [...]

[...] zmieniłem pore treningów by dzień nie był taki strasznie rozwalony jak obecnie było. Gdzie po pracy jechałem do domu czekałem godzinę jadłem i jechałem na trening a po powrocie ok 21 zrobić jedzenie i iść spać... Nie miałem zbytnio czasu jak się zregenerować bo pobudka była już o 6tej i nieraz zdarzyło mi się, że zasypiałem i leciałem szybko do [...]

Fullblowna a ty czemu na animalu juz nie siedzisz w chooj czasu cie nie bylo

[...] nie twoja wina czy poprostu masz taki chrakter ale ogolnie juz ci sie naleza brawa za to co osignoles do tej pory napewno sie nie opierlales i musial to kosztowac wiele wyzeczen jeszcze jedno jak miec taka kobieta jak ty to skarb chodzi mi o to ze rozumie co robisz i popiera cie w tym a to jest bardzo dobre pozdarwiam i zycze sukcesow .

Crazy WITAM, no na WL nigdy nie byłem dobry, tam siły nie miałem aby yebnąc te 100kg i wydaje mi się że też w psychice jest rysa jeśli chodzi o wycisk płaski bo zawsze jak się kładę pod tą sztangę to się śmieje itp Przysiady - to mi idzie ciężko w chvj dlatego ich nie będę robił, zamienię na HACK-SIADY trochę jestem za wysoki na siady by dobrze [...]

Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Do litra jest do przyjecia (chudego), ale optimum to 500-750 ml. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Irex proponuje policzyć w diebie ilośc składników odzywczych B, T W i kaorie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/