cie

[...] tak koleś bo wszystko w ameryce tak wlasnie wygląda, że tworzy sięsztucznie popyt na jakieś rzeczy wciskajać wszem i wobec, że sąsuper i ekstra ikazdy musi je mieć :) przecie połowa gwiazd szołbiznesu bedąca przeciez dziecmi slubnymi lub nie wielu wczesniejszych gwiazd szołbiznesu to zupełne beztalencia a mistrzowie od marketingu sprzedaja ich [...]

Po pierwsze to czekają cię lata ćwiczeń i szukania indywidualnych treningów odpowiadających twojej budowie ciała i genetyce. No i to co wyżej kolega napisał.

Trzeci podpunkt Świeta racja, ostatnio był reportaż w telewizji i pokazywali laske naprawde szczupła ale miała ogromny problem(według niej bo ogólnie maiła naprawdze zgrabną figure) właśnie z dolną częćcią brzucha i boczkami lekkie otłuszczenie, dziewczyna chodzi już od 3 lat na aerobiki i siłownie kładąc szczegolny nacisk na te miejsca i lipa 3 [...]

Pamiętajcie ze ofiara gdy jest zdeterminowana to jest z reguły najbardziej niebezpieczna. Michał M napisał: Tak jak napastnik. Słyszałes o tym że najlepszą obroną jest atak,tak jak szczur w obronie własnego życia potrafi zagryźć kota tak człowiek w obronie własnego potrafi zrobić napastnikowi krzywde. Napastnik owszem może się wkurzyć jeszcze [...]

To cie sprzedawca wydymal jednym slowem Kupilem go gdzies dwa lata temu w sklepie olimpa i z tego co sie orientuje to caly czas sa w sprzedazy

leszczyku , do wakacji Cie dogonie nie boj sie hehe

Queblo Słyszałes o tym że najlepszą obroną jest atak No slyszalem, lubie takie slogany, za***iscie prezentuja sie na koszulkach ze stadionu dziesieciolecia. Slyszales moze ze najleszpa obrona jest ucieczka, albo ze lepiej stosowac prewencje, tak jak pisze Searme. tak jak szczur w obronie własnego życia potrafi zagryźć kota tak człowiek w obronie [...]

[...] unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie szybki wdech i wydech. BEZ POSPIECHU, MOZESZ WZIASC 2 ALBO 3. Przy opuszczaniu ciezaru robie wdech. NIE, POWINIENES MIEC WDECH JUZ WZIETY NA GORZE I OPUSZCZAC SIE Z BRZUCHEM PELNYM POWIETRZA. Na dole znow szybki oddech i gdy podnosze wydech itd. [...]

1,2 godz cię to zajmuje to jak ty to robisz z tego co wiem to robi się serie bez odpoczynków

[...] wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar taki, by wykonać nie więcej powt. ile opisałem) 3-rozpiętki skos-średni ciężar-to ćwiczenie na pobudzenie góry klatki i rozciągnięcie całej-3serie x 8-12 powt. 4-tricepsy-francuskie 8,8,6,6, 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. [...]

[...] w jakimś ośrodku sportowym-on będzie wiedział ocb z sokiem i skieruje na normalne badania bez moralizowania. Pewnie EKG "po wysiłku" to podstawa. Dopiero na podstawie tego zdecyduje co dalej. Do tej pory koks oczywiście odstaw-jeśli nie przekonują Cię względy zdrowotne to pomyśl o spadkach i treningach u człowieka chorego na serce.

Wodyn zasada jest prosta my bronimy swoich pogladow ty swoich.za bardzo sie przyzwyczailes do ludzi jak Saib ktorzy robia wszystko pod twoje dyktando.Ja osobiscie Szanuje twoja wiedze sam nawet skorzystalem z pomocy czego sie nie wstydze aczkolwiek uwazam ze efekt przemawia sam za siebie i niechcac Obrazac Ciebie ani nikogo innego jak na 18 lat [...]

na sam poczatek wszystkiego nie kupisz.... chyba ze masz hajsu sporo. proponuje lawke z stojakami, sztangke 180 i jakies sztangielki + obciazenie to i tak cie troche wyniesie

nikt Cie ścigał przecież nie będzie ale sam sobie krzywde zrobisz dlatego też jest wymagana recepta no i farmaceutki są wredne

To dobrze, że posiadasz jednak jakieś pojęcie o tej diecie skoro się na nią zdecydowałeś. Mimo wszystko nawet jeśli, to ja wolę się pomylić uznając, że nie masz wiedzy i zachęcić Cię do czytania, niż uznać błędnie, że moje 3 zdania to będzie wszystko czego potrzebujesz... Np: Chudzio o tym pisał: [...]

[...] że wygrywający na punkty przegrywał przez K.O. albo T.K.O. Wogole nie rozumiem co miałeś na myśli tym stwierdzeniem? Takie rzeczy się w boksie zdarzają i tyle. Oczywiście Ty znasz całą sytuację dogłębnie i walisz teksty, że sobie "zrezygnował"... proszę Cię - bądź poważny "Nie trzeba byc psychologiem by stwierdzic ze ktos [...]

czesc skiera -zakrecili cie tak ze sam nie wiesz chyba co piszesz Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-17 10:58:07

Mi tata pomógł trochę i w sumie miałem sztangę o stałym obciążeniu 60kg. Kupiłem rurkę 170cm za 10zł na targowisku, rozrobiliśmy trochę betonu i wlaliśmy do dużego pojemnika po farbie. Kiedy zaschło to analogicznie zrobiliśmy z drugim końcem. Ważne jest, żeby rurka była prostopadle zamoczona w pojemniki z betonem po obu stronach, żeby nie było [...]

Kikoa kolego czytam Twoje pytania i piszesz że boli Cie wątroba po koksie, masz gino, Twoje mięśnie są miękkie i w dodatku obwody nie idą, już miałeś skończyć raz na zawsze z koksem, a po tygodniu już mogliśmy przeczytać, że nie wytrzymałeś Po co więc bierzesz sterydy skoro masz więcej szkód niż wymiernych korzyści?

nie napisales ile tego bierzesz . Bol glowy moze byc spowodowany podwyzszonym cisnieniem. jak bierzesz wiecej niz 1 kapsa na porcje ( 2-3) to zmniejsz dawke do 1 kapsa i sprawdz reakcje i powoli jak sie przyzwyczai organiz to zwiekszaj dawke o jednego kapsa az dojedziesz do dawki ktora cie interesuje i nie bedzie jakis dolegliwosci