cie

napisz jak się odżywiasz, wiesz czy masz jakieś brak iw odżywianiu, liczyłeś już zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli Ci chodzi o wyglad na te wakacje to muszę Cię zasmucić, obudziłeś się za późno trzeba było zacząć przed poprzednimi wakacjami.

umowiles sie z kolega i Cie wystawil? nie wie co traci! nie przejmuj sie, jeszcze znajdziesz swoja druga polowke :-)

o i moz to tez rozwiaze sprawe puchniecia moze uda si ezlikwidowac jakis ucisk. Tyle ludzi ma klopoty z postawa a stad idzi edalej klopotyz kryzem , przyda ci sie masaz na pewno i poki ci fizjo nie powie co i jak to na maszyny cie posadze

co Cię nie zabije to Cię wzmocni trzymaj się dzielnie :) odeśpij - sen jest najlepszym lekarstwem

o kurcze, ale pech :( mysle ze trec powinien troche cie wspomoc w przyszlych przygotowaniach za taka lojalnosc ;)

wiesz nie chce Cie oceniać ale te 41 w bicepsie bys zrobil w 2-3 lata na sucho bez zadnych sterydów nie niszcząc sobie zdrowia no ale Twój wybór, ja do 43 w bicepsie doleciałem na samym treningu i jedzeniu

Wino trzeba conajmniej 6,7 tygodni. Dwa środki i jeszcze dwa orale dla Ciebie bez sensu. Dla Ciebie: 1-7 lub 1-8 meta 20mg dzień Ja nie boisz się igły: 1-10 lub 1-12 enan 250mg e5d Trzecia opcja: 1-8 lub 1-10 prop 100mg eod Każdy ładnie Cie porobi%-) Wino zostaw sobie na kolejne cykle. H-drol napewno nie na pierwszy kontakt.

dawno Cię nie było. %-) po takim czasie czas na przerwę regeneracyjną. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-11 18:54:46

70 szkolny, 110 studencki a normalny w chuy drogi chyba coś koło 160-170, jak będziesz planował u nas ćwiczyć to daj znać, podszkolę Cię trochę w metodach treningowych %-)

No szczerze ja z PL bym nigdy nie polecial w takie miejsce, za ta kase mozna miec fajne wakacje gdzies blizej i sporo HGH :-) Odemnie taki Mexyk to ok 1300$ za full wypas na 10-12 dni, no ale z PL to drogie jest, ale jak Cie stac to smialo.

Nie wiem jak Ibiza, ale Dominican rep, jak Ci znajda beda chcieli w lape, to najbrudniejszy kraj czawarusow, tam chca kase nawet za to ze powiedza dzien dobry. Jak Ci moge doradzic olej dominikane, nic tma nie ma, na kazdym roku kazdy Cie bedzie zaciepial zebys cos kupil, marudny narod. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-04-11 18:21:15

nie powinno się ćwiczyć na maszynach przy trenowaniu sw tylko Cię to spowolni,a co do pytania to nie

FBW to wlaściwie prosta sprawa- do ułożenia. jakbym Cię miał odsyłać do jakichś oryginalnych art. na ten temat- bo układać ani poprawiać raczej się nie będę podejmował- to poszukaj coś w art. Wodyna.

dzieki widze ze sie do czegos przydałem podaj do siebie gg albo jakis kontak mam do pogadania na priv:) tak napreawde czeka Cię jeszcze ciazka droga by zapobiec nawrotom Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-11 16:49:29

Bardzo cię proszę napisz mi ten plan , który tak w prosty sposób ci napisze niech składa się z ćwiczeń poukładanych według kolejności wykonywania , serii oraz ilości wykonywanych powtórzeń , oraz częstotliwości treningu . Byśmy mogli zobaczyć ten program w konkretnej objętości i intensywności i wtedy może ktoś się ustosunkuje . Kolejne sprawa [...]

Witam postaw na zestaw z oddzielnymi stojakami bo tylko taki sprzęt nie będzie cie w żaden sposób ograniczał ja bym proponował pozostać przy tej propozycji 2012 | Zestaw 20+ | Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003 + sztanga 180cm 44kg [...]

Tematy podwieszone, masz tam wszystko czego potrzeba. A jak chcesz gotowca tak od ręki, kup książkę "Trening Siłowy bez Sprzętu" lub ściągnij PDF'a, tam Cię prowadzą za rączkę. :)

[...] wstepowanie, unoszenia tulowia, unoszenie nog w zwisie na drazku, podciaganie na drazku, pompki, wznosy na lydkach * trening dynamiki: podskoki z wykroku, wstepowania z wybiciem, plyo pompki, sprinty, skipy, wieloskoki, podskoki na jednej nodze w roznych kierunkach * cwiczen na koziol sa tysiace wiec smialo mozesz podpatrywac w internecie [...]

Jak sie nie stanie? Stanie sie - wzdecia Cie zabija, nie przetworzysz tyle bialka ;-)

Wieczorem podam ceny każdego sprzętu z osobna. A co by Cię interesowało?