cie

[...] ze nie umie sie obronic, albo zrobil to na tyle nieksutecznie, ze w koncu przegral walke. Judo jest bardzo dobre... ale pod warunkiem, ze wiemy co robimy i mamy o tym pojecie... a na to trzeba czasu.. nie jest to pol roku, rok, ale lata ciezkiego treningu! A co? Nie jest tak? Pozatym co zrobisz jak zaatakuje cie ktos kto cwiczy np. Thaya? [...]

Uffffffff!!!Ale przytyłem.Siadam sobie dziś do komputera,włączam Sfd-dział trening,piszę odpowiedź na post i ładuje sobie "powiadom mnie..."i niespodzianka-napisy mi się rozmywają,czy co?Jestem gruby.Chciałbym przede wszystkim podziekować wszystkim,którzy poparli wniosek o moje pogrubienie i pragnę zapewnić,że zrobię wszystko,aby nie [...]

no sorry, twoje argumenty typu "bije cie siostra", sa zbyt mocne i zbyt inteligentne aby je przegadać . I jeżeliw twoim mniemaniu to argumenty, to ja nie wiem co ty robisz w liceum, rodzicie cie popchneli klase wyżej czy jak?

Bieda- nie trenujesz całego ciała? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odin draniu, a o mnie pamietasz? dawno Cie nie bylo u mnie rrumcek - ja chwalilem se bcaa z treca fitmaxa tez git

Adzik - troche czasu minie, zanim bym Cie przegonil Barto - dolozylem 10kg, mimo to wciaz lekko

teraz to mnie wkvrwiles :-] Rumcek nie chce sie klucic bo poprostu taki jest ale ja z nim gadam na gg prawie codziennie i po prawie kazdej Twojej wypowiedzi jest wkvrwiony, tylko tego nie mowi tutaj.. a ja nie lubie dusic w sobie takich rzeczy tylko mowie wprost. i jesli teog nie zauwazyles to nie wszyscy Cie tu kochaja i nie tylko mnie wkurzaja [...]

Ok, w takim razie źle Cie zrozumialem :P sory :D co do mojego nicku. shitman - oryginalna nazwa, nietlumaczy sie na Polski

Nowa siłka-fajnie.Czekamy na planik P.S Wpadłbyś czasami do mnie,bo już dawno Cie nie było

masa najważniejsza kobieta cie zostawi, przyjaciele opuszczą.. a mięśnie zostaną

[...] siebie i tylko Ty wiesz ile Cie to kosztuje ( w kwestii mentalności ) . Cwiczenia, dieta to wszystko daje dużą moc, bo uświadomisz sobie że możesz więcej niż Ci się wydaje. Brakuje Ci motywacji ? Wstaje do pracy o 4 rano, wracam o 18 - tak codziennie. A jeszcze znajduje czas aby 'stać przy garach' i ćwiczyć. Dasz też rade, wystarczy chcieć ;]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zrób 2 tyg. regeneracji-np.ACT po 2 obwody, a potem 6 tygodni tego: Treningi po 50-60 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 3x12 3.Rozpietki 3x12 Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie lezac 3x12 [...]

Jak działać to całościowo: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Eva jak zwykle z podtekstem. Do autora - jest takie np. Egg Protein, osobiscie nie uzywalem, ale tego, co sie po nim podobno dzieje, nie docenila by zadna kobieta. Fukanie. Eva - nie-pukanie. Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Eva to nie popusci, poki ktos sie nie spusci... :) Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

oczywiście najodpowiedniejsza z punktu widzenia zegara biologicznego jest pora popołudniowa, ale nie jest to regułą. Kiedyś napisałem w KiF taki chumorystyczny artykuł- ale oczywiscie nie bierzcie go dosłownie KULTURYSTYKA POD DYKTANDO BIOLOGICZNEGO ZEGARA Godzina 6.00 - pobudka [...]

Góra super- nogi-hmm. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Krac ja cie rozumiem ja wiem że nie ma sztywnych schematów inaczej cię blokuje po 100mg trenu ed czy dobrej deki 400 tygodniowo przypuścmy z gramem testa niż 250mg testa tygodniowo. wpływ na blok mają estrogeny i prolaktyna tak na ludzki rozum mniej estrogenu i prolaktyny mniejszy blok tylko czym wytłumaczyć słabe blokowanie metanabolu np prop [...]

[...] A kto Cie tak okłamał k3ho, zdjęcia będą z 'dnia dzisiejszego' ale nieco pozniej. Nie bądź nachalny - wstydze się Jak będą pierwsze efekty, to wyślę zdjęcia (żebym mogła powiedzieć - "patrzcie! wyglądałam jak słoń, ale już się poprawiło!", a nie "Zobaczcie... ta kulka to ja..." Wszystko w swoim czasie, niecierpliwcze