cie

Ależ ja Cię podziwiam za Twoją konsekwencję !;)

cześć Julcziik :) wpadłam się przywitać, pamiętam Cię z innego działu

A co ten Twój omlet taki grubaśny? Pewnie chciał Cię poderwać tylko nie wiedział jak do Ciebie zagadać :D

A co ten Twój omlet taki grubaśny? Pewnie chciał Cię poderwać tylko nie wiedział jak do Ciebie zagadać :D Złożony jak kanapka :) Doris! On mógłby być moim ojcem!}:-(

Ekstra ten chleb Ci wychodzi ! Też jestem ciekawa tego ćwiczenia nr 4 :D Tacy sezonowcy zawsze mogą się przydać - poprosisz i z pewnością Cię chętnie nagrają ;)

Jula spoko moja doba też trwa dziś od 7mej do... nadal także Cie rozumiem :)) Interwał odrobisz ;-)

Amber pomysl moze nad dodatkowymi kcal skoro Ci sie tak doba 'pracownicza' ostatnio wydluza zeby Cie katabolizm nie dopadl !;)

Ładny konik ;-) NIe martw się, to normalka, że się śmieją. Za parę lat sami będą Cię prosili, żebyś im dietę rozpisała i wtedy Ty się będziesz śmiała ;-)

Julaaaaaaaaaaaaaa jak fajnie Cie znowu czytać };-) giry świetne jestem pod wrażeniem :-D

Julka, tez mialam Cie o to zapytac. a mozesz zdradzic rozklad?

Julka, tez mialam Cie o to zapytac. a mozesz zdradzic rozklad? No przeciez mozna sobie policzyć :)) Jula, co do Ciebie wchodzę, zawsze zastaję konkretne wypiski, trzymaj tak dalej! ;-)

Co do promocji - kupiłam ostatnio 60 puszek tuńczyka w Biedrze - też korzystam :D Ciekawe co pochłonęłaś, że aż brzuch Cię rozbolał :D Odpoczywaj !

27.05.2015 DT TRENING Biceps 1. Uginanie ze sztangą podchwytem 2. Uginanie z hantlami chwytem młotkowym 3. Uginanie ze sztangą na modlitewniku Klatka 1. Rozpiętki z hantlami skos dodatni 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej MISKA 1. 75g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki [...]

"Ale generalnie było super, nawet mimo tych much co mi do gardła wleciały " Dodatkowo ilość białka nie zaszkodzi :D \-)\-)\-) anaboliczne muchy %-) masz bardzo urozmaiconą michę a te 2g kreatynki kopie Cię coś ? :-D

no no jaka pilna uczennica gratuluje;) ty bedziesz walczyc do konca a my bedziemy Cie wspierac ! kurde chyba wbijam do Cidbie na obiad:D

Cofnij się i przeczytaj, jeśli Cie tak bardzo interesuje :)

A tu jak zwykle coś nowego na talerzu ;) Czegoś tu nie rozumiem - piszesz, że od jakiegoś czasu stoisz w miejscu a za chwilę, że zaczęło Cię podlewać. Więc jak to w końcu jest ?:)

Co do muzzyki to w tej melinie mamy tragiczna,co do roku szkolnego to masz jeszcze lajt,zobaczysz jak bedziesz musiala jak ja uczyc sie na raz do egzaminu zawodowego i matury plus treningi :D. Kurde.... nie wiedzialem ze az tak Cie rozpraszam,wybacz :D

[...] dobrze skomponowana (składniki jak i btw), ale widać, że trzymasz się zaleceń, robisz systematycznie co masz robić bez kombinowania i są efekty. Odnośnie tych efektów to ja liczę na jakieś zdjęcia sylwetki bo posiłki faktycznie wyglądają ciekawie i smacznie (zwłaszcza ten chleb ze smalcem i skwarkami po którym Cię nieco Julka zemdliło) %-)

Kreatyna zwiększona do 4 gramów, teraz to cię porobi :-D