cie

Nierozumiem cie troche to co ty jak pedal co sezon chcesz zmieniac plec? 1 miech na rzezbe 1 na mase 3 na sile? Masa=>Sila=>rzezba =>>>>Dlugi czas mozesz uzywac cwiczen by nieco podkrelsic dane partie np kaltki , ew spalic tk tluszczowa bo podkrelsic swoje miesnie ale robienie 1 parti na rzezbe drugiej na mase a 3 na sile mija [...]

zawsze jak jest kilka błedów a ktos napisał tylko jeden no to raczej nie zauwazył reszty nie??A to ze nie chce ci sie pisac to nie moja sprawa. Ps.Jeszze jedno nikt cie nie krytykował

W sumie to chyba Ci się ten rowerek na nic nie przyda, bo kick-boxing dużo lepiej wytrenuje Cię kondycyjnie. Ja bym rowerek stacjonarny zostawił dla emerytów.

[...] posilek przed i po treningu,carbo w przerwie i po meczu.. powinno wystarczyc,bo wiecej raczej zrobic nie mozesz, a wiadomo ze przy pilce nozne ciezko zrobic mase kiedys trenowalem pilke reczna-intensywne treningi 3 razy w tygodni i masa stala w miejscu od czasu kiedy przestalem grac jest bardzo dobrze:D jedzenie to [...]

Tomku_o Musialbys miec przede wszystkim czas na wyciagniecie tej kosy. Ten temat to jak krecenie sie w kolko. Nudny jak flaki z olejem. Wciaz powtarzanie tego samego na rozne sposoby. Zrozum: W czasie wiekszosci bojek czasu na ocene sytuacji nie ma w ogole. Robisz wszystko aby nie dostac i przy okazji dac gosciowi po gebie. Obie rece zajete. Glowa [...]

x-ray: podziwiam cię za cierpliwość.

Ciekawe czy jakby Was ktos lał, to byście się zastanawiali czy zrobicie mu krzywdę, ale tu na forum każdego sumienie bierze. Nie sumienie. Rozsądek. A poza tym-zakładasz durne tematy i sie dziwisz niekonkretnym odpowiedziom. Co chcesz wiedziec-czy nozem da sie zarżnąc 3 agresywnych napastnikow? Nie sadze, by ktos z forum probowal-wiec kto Ci ma [...]

może byłeś ofecony i cie tłuszcz spadł :)

Moze ta 3cia pozycja cie ruszy http://www.novopharm.com/product_images_e.asp?id=948

widze że nocni surferzy ja to padłem odrazu. a jak spać niemoge to włączam film i niegdy niemoge dotrwać do końca No ale co innego jak Cie brzuchol męczył... ale dzisiaj*****owy dzień.

Aha metrowiec. Trzymam kciuki za udane eliminacje. Masz je przejsc! Znowu chce Cie ogladac w zmaganiach. Pozdrawiam

[...] się sądząc, że wykonywanie kosmicznej ilości serii świadczy o wysokiej intensywności treningu, zapewniam Cię, że przy odpowiednio wysokiej intensywności - wymiękłbyś w trzeciej serii pierwszego ćwiczenia. "cwicze jednego dnia jedna partie miesniowa" Barki to chyba na wakacje pojechały ? KLATKA plaska 5x10 glowa w dool 4x10 glowa w [...]

to na co Cię stać

a chociaz fajnie Cie dręczy ?

A po co gubic miesnie.Jak ktos cie bedzie chcial skroic czy oklepac podwiniesz spodnie pokazesz lydke i juz

thx BPL-G mogłeś podejść bo kojarze cie z forum to byśmy pogadali sobie, Borys i tak forme mam z dupy ale ucze sie na błędach życze złota na MP za kilka lat(ok 5) chciałbym jak ty wyglądać

E nie zaszkodzi.Wal gaz smialo i bez oporow.Tylko tak zeby cie niesponiewieralo.

CP elegancyś ;] Ale to już jest stack (co prawda najprostszy z możliwych ale zawsze :]) Teraz juz wybór należy do Ciebie ;] Bierz to na co Cie stać Pozdro

[...] HST, i polegala na tym ze jak nie ma przenoszenia to zostac standardowo jedno cwiczenie dwie serie , jak jest przenoszenie to po nim dorzucic jedno cwiczenie na dobicie (np. pompki na poreczach na klate, albo wyciskanie hantli w skosie ) ja zrobilem tak : plaska x2 , przenoszenie hantli nad glowa x1, hantelki w skosie x1. Wyniki przeszly [...]

ale cie wyruchał Maniek fajnie było ? reka w gispie to widze że radzisz sobie jak sie da