cie

Jony125 czy moge Cie poprosic na prv "WIADOMOSCI" o przeslanie Twoich danych osobowych - szybko sprawdzimy jaki jest status zamowienia :-) z gory dziekuje :)

Siła- w wakacje- nie polecam, ale chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] Cię przekreśla . - mam dietę WIADOMO, serki , powidła , gruszka jakaś mirabelka wpadnie To ja się pytam co z Twoim zapotrzebowaniem Kcl ? Jakie masz makro w tej diecie ? Kolejna sprawa , kto k***a wchodzi na wagę 4 razy dziennie ? Może coś nie tak pod sufitem i zamiast szukać cudownego eliksiru Co wystrzeli Cię z japonek w tydzień . [...]

Ale czego oczekiwałeś, że wyj.... Cię w kosmos?

Ziper, nie spodziewałam sie zobaczyc Cie tu w tym temacie. Pozdrawiam Cie

Tył barku??Chyba przód i to wtedy jeśli mocno głęboko się opuszczasz-czego nie polecam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] i doklanie jak piszesz (taka moja drapiezna strona) Pozdrowienia. Hej zdrzala ostantnio gdzies sie spotkalam z twoja wypowiedzia i zastanawialam sie co tam slychac, dawno cie nie bylo Dobrze ze trzymasz sie treningow. Jesli zxmiany na dobre to tez super. Wesle super sprawa szkoda tylko ze tak dlaeko trzeba jechac, ja mialam dwa razy w tym [...]

Ładnie - tak dziewczęco i zgrabnie oby Cię energia nie opuszczała! Nawet się nie ma do czego doczepić ech..

Rok i dwa miesiące. :D śpi do 5:40 i jeszczcze w nocy się budzi niestety kilka razy. To Cię nie pocieszę, mój ma prawie 5 i też się potrafi budzić po kilka razy...

Ach te frytki :) dzisiaj u mnie na cheet'cie :-D uwielbiam! Lubię frytki ale te wczorajsze to mogłam odpuścić. Porcja może nie była duża bo to tylko dodatek, natomiast przy burgerze solidnej wielkości to było za dużo dla mojego brzucha. Czułam się ciężko na maksa.

Inne aktywności w ciągu dnia: rower i wczoraj dluuuuuugi spacer. Żeby Cię gdzieś wilki nie zjadły jak tak chodzisz za góry i lasy ;-)

Inne aktywności w ciągu dnia: rower i wczoraj dluuuuuugi spacer. Żeby Cię gdzieś wilki nie zjadły jak tak chodzisz za góry i lasy ;-) Wilki mnie oszczędziły na szczęście, las był blisko :) North - mysle, ze po nowym roku będę mogła zacząć myśleć o tym. W październiku czeka mnie operacja szycia mięśni. Około tygodnia w szpitalu wiec młody się [...]

Wrzucaj wygibasy, wrzucaj! Co to za zabieg Cie czeka?

Oto moja wypowiedź: Wystarczą(na tym poziomie zaawansowania) 2 ćwiczenia na przód po 4-5serii(oczywiście poprawnie wykonane i z dobrze dobranym ciężarem)+1na tył-x4-5serii-jak wyżej.POzdro/ POdtrzymuję ją nadal i już tłumaczę dlaczego(szczególnie BST-bo jak widzę ma watpliwości) Uważam(wywniskowałem to z Twoich wypowiedzi),że jesteś na poziomie [...]

I jeszcze raz ten pan,ale foto z zupełnie innego okresu. Z góry przepraszam za jakość tych fotek,ale uwierzcie mi-zdobywanie ich było dość trudne-dziś mało już "chodzi" kopii oryginalnych ze"sportowca" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A oto Samir Bannout=Mr.Olympia 1983 roku-świetna klasa-choć szkoda,że nieco popsuł swój wizerunek gorszymi występami w latach późniejszych i "wpadką"dopingową(podczas krótkiego okresu kontroli wśród PROFI`S) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A oto WIELKI LOU FERRIGNO i jego popisowa"szkatuła" czyli klatka piersiowa bokiem-kto ma dziś taką masę.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A oto Największe ramiona lat przełomu lat 70 i 80-tych-Bertil Fox(z tego co mi wiadomo skazany na śmierć kilka lat temu za zamordowanie swojej byłej zony i teściowej..ehh-kobiety...)-niestety nie orientuję się,czy egzekucję wykonano...Szkoda gdy Bertil wchodził na scenę wiadomo było,że nie ma co oczekiwać na salta, czy szpagaty ,ale za to masy [...]

A to ten pan tyłem-co za masa pleców..., Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail