cie

wydaje mi sie że 225prop tygodniowe niezbyt cie poruszy niby tren tez jest ale wybrał bym cypio 250e2d deca 250e3d 7 tyg tura 60 ed potem oxa też 7tyg 50ed to 14 tyg a w 15 tylko cypio i ew mały terap i napewno cos pójdzie z tą dietką co masz 6500 a tren w nastepnym cyklu dasz ale to tylko moja myśl pozdro byku Zmieniony przez - 01Storm01 [...]

co Ty możesz wiedzieć o poważnym treningu... zapewniam Cię, że 110kg chłopy bez kondycji to tylko i wyłącznie osoby nie umiejące trenować. Kwestia podejścia, ale oczywiście możecie się podniecać 16 latkami i cały rok wyglądać tak samo, co mi do tego ;-]

kurcze... niestety musze w takich ilościach - z rana porcja gainera zamiast śniadania, boz ranca nie mam czasu ani apetytu na sniadanie, po treningu białkoOBOWIĄZKOWO!!!!!bo niby cowzamian??? posiłek przez najbliższe 2 godziny nie wchodzi w gre (trzustka i wątroba po wysiłku nie pracuje, normalna praca tych organów zaczyna się ok.2 godziny po [...]

[...] raz w tygodniu ktos zaklada temat ze ma problem po odbloku lub juz na nim tu nic innego jak badania nie pomoze, bo to jak wrozenie z fusow jest na bank masz pomieszane w tesciu i estrogenie a jak to bedziesz wiedzial pojutrze odbierajac badania ktore zrobisz jutro i wtedy mozna dzialac, a 2 dni cie nie zbawia skoro juz tydzien przetrwales

No to Hadzbe ładne gwoździe muszą wychodzić:D hehe czekamy z niecierpliwością ! :P wiemy że to nie twój sport, ale jak Ty tyle pary w łapie masz, to w ataku musisz miec ładne j*****cie :D

Jak masz za mało żelaza, to spróbuj brać jakieś specyfiki zawierające żelazo, które uchronią Cię przed ewentualną anemią. Np. Actiglobin.

[...] chcesz i niekręci cię to nie , tak wiec nic się nie nauczysz . Możesz lać się dalej z kumplem , może przejdzie ci ten strach , ale jedyny efekt całej zabawy będzie taki że sobie zrobicie krzywdę i dalej nic nie będziecie umieć . Na forum bić się nie nauczysz więc nie zawracaj ludziom głowy . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-11-05 20:16:28

[...] widze ze masz chyba niestety uszkodzony przyczep miesnia piersiowego wiekszego. Krwiak jest na bicepsie bo krew tam splynela z uszkodznego przyczepu i porozrywanych tkanek/sciegien. Miesien sie chyba troche podwinal. Nie chce Cie martwic ale operacje trzeba wziac pod uwage A co do ciezaru w serii to przy 145x8, 180 powinno isc a nie 170 wiec [...]

Zalalo cie zbyt ostro. Czysta masa nie pojdzie po 12kg ktore juz przyszly. Jedyne co teraz mozesz dodac to troche tluszczu jak podkrecisz kcal z fastfoodow, jesli nie jestes tym zainteresowany to redukuj pas do 8 z przodu I wtedy masuj. Tak na marginesie to podejrzewam ze te 95 w pasie to rano na czczo na wciagnietym, bo przy 175 te 102kg gdzies [...]

ja Cie kręcę co tu się dzieje to jakaś paranoja dosłownie...88-O

tak, wypiszę wszystkie metody na świecie, bardzo uważając by czegoś nie minąć, bo wejdzie taki goldeniak i zaraz napisze, że jest jakiś błąd. weź się opanuj. Proszę Cię, nie pisz już do mnie.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-11-25 11:41:33

[...] wziąć telefon, zadzwonić o której są zajęcia, ruszyć dupe i wybrać sie do każdego klubu na trening i wybrać ten gdzie sie najbardziej spodobało? Skoro nie ma opinii w internecie to co myślisz, że nagle jaśnie pan chce zaproszenie i opis jak wyglądają treningi to ktoś sie zjawi i wszystko Ci na talerzu da? Może jeszcze za rączke Cie ktoś ma wziąć [...]

Jakbys nie zauwazy,l to zaznaczylem ,ze sie nie czepiam. Moja wypowiedz miała charakter bardziej humorystyczny. Nie mialem zamiaru cie urazic:] . Wiem doskonale jaki to jest temat, dlatego w poprzednim poscie umiescilem ocene pleców, ale moze jednak poczules sie tak urazony moim postem , ze nie zauwazyles:) Wracajac do "tematu" plecy git:] [...]

[...] w tej dziedzinie to ja ekspertem nie jestem. Endokrynolog powinien w Twoim wieku zejść do TSH w okolicach 1 góra 2. Jak to się wszystko ładnie unormuje, to i waga zacznie lecieć. :) Wszystko powoli, zapytaj go o ten jod a jak Cie spławi to idź do lekarza ogólnego i poproś o skierowanie do lekarza chorób metabolicznych. Nie wiem w jak dużym [...]

piękny temat %-) ja zawsze sypie 'na oko' To bardzo źle! Może Cie potem boleć oko. Nie polecam.

Bo ty nie wiesz co cie czeka, my jesteśmy babochłopy: wredne, złośliwe i zazdrosne. A najbardziej zazdrościmy meduzom co to nic nie robią jedzą syf , płaczą w poduszkę ze im sie tłuszcz bokami wylewa i oczekują ze im sie wszystko poda na tacy %-) Jak chcesz konkretnie cos sie dowiedzieć przeczytaj regulamin, wypełnij ankietę i zobaczymy co sie da [...]

u mnie na rehabilitacji było 2-3 bokserów. Więc wcale nie jest powiedziane że nie będziesz obciążał nogi :) nie mówię żeby Cię zniechęcić.

bardzo łatwo to udowodnić kupcie panowie mono universala mono vitalamxa i mono FA otwórzcie i zobaczcie jak sie mocno różni surowcem skoro czyste mono jest sypkie a mono to mono to czemu aż tak się różni wyglądem i lekko działaniem ?? prosze Cie...i na tej podstawie tak stwierdzasz??

nie rozumiem. miales zerwane mcl i rozwalona łękote a tu piszesz ze masz kolano sprawne ale jednak czeka cie operacja na łąkotke.. ?? a jak naprawiles mcl?? samo sie zrosło czy jak

pewnie zmyliło Cie to 2/3 ,3/4 powtórzeń......to znaczy 2/3 liczby powtórzeń a nie samych powtórzeń,podobnie z 3/4...troche to moze niejasno napisałem..:)