cie

Ale to wlasnie Ty wylewasz swoje zale na kazdym forum... tak dlugo az Cie z niego wywalą (bo maja dosc sluchania twoich zakomleksionych lamentow)... po co mam sie odcinac od kogos kto nie cwiczy tego co ja... nawet jezeli byloby to kung-fu... znowu bredzisz

Mam pytanie.Jak juz bym to bral z pol roku to by mi wiecej juz przybywalo masy czy tyle samo co na poczatku.Aha i jeszcze jedno czy to idzie na cale cialo czy tylko na pare czesci.Narka Załatwię cię, szmato! Nie zadzieraj ze mną... Jesteś dla mnie zwykłą zdzirą... Pisk kobiety ciągle pojawiają się w snach Shady`ego...

w pchnieciu kula bardzo wazna jest szybkosc i koordynacja ruchu.trenowalem jakis czas pchniecie kula rownoczescnie z kulturystyka i trojbojem silowym.trenerem moim byl cybulski(trener ziolkowskiego)wybitny fachowiec.zasady treningu dla poczatkojacych:(takze jest to podstawowy trening dla wszystkich lulomiotow i nietylko) -rozgrzewka,bieg ok 1500 [...]

Maszewski nie kupował ode mnie hmb, chciał kupić w Czechach ale powiedziałem mu że akurat hmb się tam nie kalkuluje więc prawdopodobnie będzie brał ultimate. Oczywiście jest to, w jego przypadku, tylko jakaś cząstka wszystkich suplementów, ale widoczne ważna skoro tak dużo bierze. A je biorę cały czas Ultimate, 3g dziennie, ale też [...]

Ja osobiście uważam że Multipower ma w większości bardzo dobre produkty, ale nie są warte tej ceny którą płacimy w Polsce. W innych krajach ceny Multipowera są na poziomie innych bardzo dobrych odżywek, u nas z powodu zdzierstwa dystrybutora sporo je przekraczają. Dystrybutor ma zawsze gotowe hasło (w które niektórzy [...]

Witaj-poczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29188&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening No i oczywiście polecam Atls Ćwiczeń.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A może byy tak zacząć od właściwej diety-co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polak-a jakie masz konkretnie plany-na przyszłośc treningów.?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] 1/2 kubka lodów-zmiksować w mikserze. 7.Rozplanujmy konkretny czasokres spożywania posłków. Nigdy nie opuszczajmy posiłków albo przekąsek. 8.Oto przepis na przekąski z użyciem twarożku, które pomagają zwiększyć wagę ciała: a.ok.20dkg twarożku z puszką soku+owoc b.twarożek zmiksować z owocami z puszki lub kompotu albo świrzymi, c.twarożek [...]

[...] do nich meble oraz ciężar własnego ciała. Ponadto ćwiczenia te pozwalają zdobyć lepszą koordynację, wzmacniają mięśnie i układ krążenia oraz gwarantują dobre samopoczucie. Progresywne, bezprzyrządowe ćwiczenia włączają do swojego treningu najlepiej zbudowani kulturyści na świenie wykonując je przed rozpoczęciem treningu z ciążarami [...]

Np.lody-hehe,cóż akurat w temacie diety nauka nieco posunęła się od czasów Arniego, co oczywiście nie umnijesza wartości treści jego porad i nie zmienia faktu,że był zawodnikiem na taki,a nie innym poziomie... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK-to zrobię coś na stronę głowną-jest tego troszke-sporo podstaw,ale u nas widze luke w tym temacie-więc zapodam chętnie-tylko dajcie mi troszkę cxasu-wszystk stukam ręcznie Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

BORUTA : "I to kungfista wyzwal Bjj do walki (przeczytaj sobie tytul), po czym przegral z purpurowym pasem. Ponawiam apel o ban dla tego czegos." - masz rację on trenuje kung-fu, a ty jiu-jitsu (więc mogę wsadzić Cię do jednego worka z red. Samuraja, on też ćwiczy jui-jitsu) BORUTA : "Na Forum zabrania się: 5. Rozpowszechniania [...]

WITAM WSZYSTKICH W nowym numerze "SdW KiF" sa moje fotki-jedna zrobiona zaraz po szpitalu(koniec sierpnia zeszłego roku) i druga z początku kwietnia tego roku po 4 miesiącach od powrotu do treningów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A w kioskach Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

necrude -zgadzam się z Shinem-to wymaga czasu i wielu lat treningu(praktyki). Poza tym wiele zasad i metod jest ogłne dla wszystkich, bo w 90% osób się sprawdza.O nich nie wolno zapominac szukając swej własnej- indywidualnej drogi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Polecam . Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No problem:Oto fotka z końca sierpnia ubiegłego roku-ok.62kg wagi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A to zrobione na początku kwietnia tego roku-po około 4,5 miesiąca treningu,ale stopniowo powracającego dopiero do zasługującego na nazwę prawdziwego treningu.Ok.80 kg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

KAIN-Mięśnie maja swoją "pamięć".Nasjgorsze są jednak ograniczenia dietetyczne i ruchowe-mam 30 cm rozpruty(już oczywiście zrośnięty)brzuch i jeden wielki zrost. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail