ciastka

https://s2.ifotos.pl/img/201902242_qwaprpp.jpg Z wierzchu własnej roboty ciastka czekoladowe, zupełnie inaczej smakują wtedy :-P

Tyle pączków to trzeba będzie spalić, ja tylko jednego i ciastka. Od razu dłużej na macie byłem. :-)

[...] (112), bagietki, biały chleb, tradycyjny chleb irański (zapewne ok. 100; chleb biały używa się często, jako punkt odniesienia i ma wartość 100), melon miodowy (95), ciastka (92 ± 15), lody (89 ± 13), stek wołowy + gotowane ziemniaki (88), dżemy (85), 90 g pizzy (1000 kJ) + 583 g coca-coli (1000 kJ) , grejpfruty (82 ± [...]

Ciastka ciastkami, ale co jest nie tak z tą kiełbasą..? :p

[...] 4 miesiące po powrocie na kickboxing: kanapki z wedliną, serem, masłem, majonezem lub ketchupem, normalne porcje obiadowe, pizza, po większości posiłków desery; ciasta, ciastka, ciasteczka, waffle. Po każdym treningu gainer 685kcal, litr soku ( bo gorąco), lody w każdej chwili gdy miałem ochotę itd itp, zero liczenia kalorii. A tu efekty: [...]

[...] W końcu ludzie bardzo rzadko zjadają tylko proteiny, a już dołączenie do białka dużej porcji węglowodanów i tłuszczów jest receptą na tycie (patrz napoje cola, frytki, ciastka, drobne przekąski itd.) Czy tłuszcze nie tuczą? Zmierzając do końca zacytuję mojego ulubionego „specjalistę” Jerzego Ziębę: „Można jednak jeść np. [...]

Testowanie kolejnej śniadaniowni. /SFD/2019/3/9/e5c9e23e545d4860b75e13a723e7ad52.jpg Poezja sniadanko Imo omijam lidla, bo za te rogaliki dalbym sie pokroic + ciastka budyniowo truskawkowe %-)

[...] też, płatki i crunchy z mlekiem, kiełbaski, parówki, warzywa tak, owoce bardzo rzadko, bo co to za posiłek? Ciasta!(żona uzależniona od pieczenia, ale nie od jedzenia:-)), ciastka, ciasteczka, wafelki, mufinki i wszystko co mozecie sobie wyobrazic. Ponieważ było to ciepłe lato lody leciały prawie co dzień, po treningu ( jak i bez) waliłem litr [...]

[...] Incline biceps curl 3x8-10 Cable curl 3x12-15 Overhead curl 2xmax Micha 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Shake białkowy 3. Rosół + mielone, ziemnaki, sałatka 4. Ciasto, ciastka 5. Jogurt grecki z bananem, nesquik 6. Pizza, lay's z pieca, czekolada Całość: 190 B 415 WW 110 T /SFD/2019/3/11/b59fb9cb58264fc3b34f036620747557.jpg Suplementacja [...]

Kto tam jeszcze masuje? Pochwalcie się co dobrego na talerzu:) Ja tam staram się coś zbudować, a co wlatuje, to nic ciekawego, ciastka, chipsy, muffinki, praliny, paluszki, itp. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-12 18:11:54

Aż poszukam. Narobiłaś mi smaka na ciastka %-).

[...] bronią obosieczną. W nadmiarze potrafią tuczyć, szczególnie, jeśli towarzyszą dużej ilości tłuszczów. Dlatego właśnie najmniej polecane dla kulturystów są czekolady, lody, ciastka, ciasta, słodzone jogurty, frytki. Również kiepskim pomysłem jest picie soków (z koncentratu, świeżo wyciskanych lub mieszanych), napojów słodzonych typu cola, [...]

[...] - tym bardziej, że mamy tam doczynienia nie tylko z genetyka, ale wszystkim na poziomie TOP TOP TOP. nie ma magicznych środków, nie ma drug na skrót, nie można zjeść i mieć ciastka - tym szybciej ci co zaczynają (i wpadaja do tego działu) to zrozumieją tym szybciej zaakceptują czym jest kulturystyka, i że cięzko jest przy docinaniu ostatnim [...]

[...] oliwa z oliwek (jako podstawowe źródło tłuszczu), wino (kieliszek dziennie). Produkty, które należy ograniczyć Produkty smażone, fast foody (maksymalnie raz w tygodniu), ciastka, ciasta, cukierki, ser, masło i margaryna (maksymalnie 1 łyżka dziennie), czerwone mięso i jego przetwory (do 4 porcji w tygodniu). Pod wieloma względami dieta MIND [...]

[...] - tym bardziej, że mamy tam doczynienia nie tylko z genetyka, ale wszystkim na poziomie TOP TOP TOP. nie ma magicznych środków, nie ma drug na skrót, nie można zjeść i mieć ciastka - tym szybciej ci co zaczynają (i wpadaja do tego działu) to zrozumieją tym szybciej zaakceptują czym jest kulturystyka, i że cięzko jest przy docinaniu ostatnim [...]

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 18.03.2019 - DNT - rest + obżarstwo Dzień bez większych historii. Siedzenie w domu, odsypianie, jedzenie - w sumie tyle. Z jedzenia wpadło: 1. Omlet z 500ml białek jaj, 40g płatków owsianych. krem Body Attack Biała czekolada, cały yambam. 2. Tosty z podwójnym serem i salami - łącznie jakieś 12-16 tostów w ciągu [...]

Chwile mnie tu nie było . Widze sluza Ci te ciastka proteinowe Haha Niezle Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-19 20:16:41

A komu ciastka nie służą :-)

[...] / 4x11,25kg Bardzo dobra pompa, ciekawe czy się zaadaptuje do 1 ćwiczenia, bo dziś od 1 serii ból i pompa tak sama jak tydzień temu. %-) Chwile mnie tu nie było . Widze sluza Ci te ciastka proteinowe Haha Niezle Trochę wleciało pralin, ale nie dużo, teraz jem więcej tłuszczu i białka. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-20 19:01:43

Obiadu połowę, kolacji jakoś no nie miałem ochoty jeść. Ale mama mi ciastka przyniosła, to może zjem ich teraz trochę przed snem. Ehh... Czuję się jakbym cyrograf podpisał, co tu zrobić żeby jeść się chciało. :/