ciastka

[...] jak sobie radzi Ie w takiej sytuacji jeśli macie podobnie. Ja jestem wstanie zjeść mnóstwo ciastek i innych pustych kalorii przez dwa dni pózniej przechodzi. Czy jest na to jakim patent na pochamowaną chęć do słodkiego. W tym czasie wiecej cwiczylam żeby ciastka w biodra nie poszły ale wolałabym odzwyczaic się od rytuału porzerania w tym czasie.

smaki to kwestia gustu, jak dla mnie tropicalpunch nie należy do ulubionych, wolę nut miks i ciastka ale musisz sam się przekonać

[...] dostał tylko ja nie (i to bez stukrotnego potarzania "nie, dziękuję") :)) Z życia rodzinnego: Siedzę z teściami i teściu (otyłość II stopnia jeżeli nie wyższa) przynosi ciastka, bierze jedno. Odruchowo parzę co robi a on zaczyna się tłumaczyć, że to pełnoziarniste i zdrowe (wyglądało jak sezamki, tylko mniej sezamu a więcej karmelu). Ja: no [...]

deskejt69 - odpowiem Ci coś a propo pkt. 1. Trzymałem czystą dietę przez 4 tyg , 3 tyg bez cheata. Ostatnio miałem całkowity brak motywacji i przez dwa dni wpierdzielałem same ciastka i lody, wyszło 6-7k kcal/ dzień. Co się okazało ? 3 dni potem , forma lepsza. Normalnie ogłupiałem :D

Wiesz, plusem bylo to, ze mozesz w ciagu dnia zajac sie tylko i wylacznie praca/nauka/czym tam chcesz, nie nosisz zarcia w pojemniku, nie dywagujesz, czy by nie zjesc ciastka/drozdzowki itp%-) jesli miewasz wzdecia, to w ciagu dnia naa j/nj bedzesz miala plaski brzuch;-) W watku j/jn tweirdza ze glodu sie nie czuje, ja w ciagu dnia mialoam zawsze [...]

[...] trząchania poklejone grudy zostają.. wiec tutaj dosc srednio. podwojna czekolada w smaku jako tako, slodkie ale bardziej w smaku przypomina tanią gorzką czekolade.. 2+/5. ciastka na 3+/5 oceniam bo co jak co smaczniejsze.. mimo ze w smaku bardziej to podchodzi pod toffi ;-) ogolnie spodziewalem sie ze bialko po tylu pochlebnych opiniach trzyma [...]

[...] zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie na przemian z woda, pozniej makrela z [...]

Jak chcesz ciastka to zrób sobie je sam, przepisów w kuchni jest kilka. Dziewczyna niech wciąga dalej te herbatniki, to powitamy ją za jakiś czas na forum ;>

Marta o tak , bardzo fajny plan :-) przeczuwam , że efekty będę fajne pod koniec cyklu :-D Lejjla : a Magdaleny swoim zdjęciem na fb zainspirowała mnie , żeby zrobić ciastka : banan + mąką kokosowa(wiórki zmielone) + mielone orzechy + jajka+ ciemne kakao . przepis bardzo podobny do chleba bananowego :-)

[...] do lodow pistacje, polewa czekoladowa, herbatniki, maliny i truskawki mrozone ze slodzikiem podgrzane jako polewka. Mialy byc jeszcze racuchy owsiane, tortilla z kurakiem, ciastka owsiane, ale odpuscilem bo bym sie obrzygal. Ale co sie odwlecze to nie uciecze, nastepna niedziela w drodze, haha}:-( Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-24 [...]

Niedziela panowie !!!! %-) Ja narazie spokojnie: dwa banany, 2 jajka, orzechy włoskie i dwa ciastka z maszynki %-)

[...] chupkie pieczywo + jajko na miękko + pomidorek Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, pierogi ruskie Co jako przekąskę : banany, gorąca czekolada Co jako deser : lody, ciastka kremowe Ograniczenia żywieniowe : lekka niestrawność laktozy, nic co ingeruje z tabsami antykoncepcyjnymi Stan zdrowia: słabe krążenie krwi czy regularnie [...]

Oj te weekendy moje kochane. W ten raczej spokojnie bo do pracy lece w niedziele takze jakies jedzenie na pewno bede musial zrobic. A juz mam w planie upiec ciastka owsiane na niedziele,A do pracy makaron wstazki pelnoziarniste z sosem jak do spaghetti tylko ze tuna w roli glownej. Ogolnie jak pracuje na weekendy czasami to sie nie objadam tak.

[...] 1.11.12 – DT SFD/Images/2015/7/30/d4a4a5f4e17c4f6f804615b58244ec7c.jpg Suma dobowa: 3774 kcal 281 g białka 90 g tłuszczu 454 g węglowodanów +kawałek ciasta i ze 3 ciastka u ciotki wieczorem dwa browary z kumplami, poszliśmy na cmentarz a potem zachaczylismy o bar. BA po 3g przed i po treningu jabłczan rano i po treningu po 6g [...]

6000kcal mnie by to lada moment zalalo i jak boczek 120kg, niektorzy to maja przej**ane z ta przemiana, mam tez kumpele ktora cos tam cwiczy wszystko ladnie pieknie, wyglada na fitness a wpiernicza ciastka i moze wsuwac co chce i nic jej nie jest(wiem wiem marzenie wszystkich kobiet :-D)

Z treningami i dietą obecnie zwolniłem. Od powrotu z Hiszpanii jadam 5-6 posiłków, których jak na razie nie liczę. Nie wpadają już żadne ciastka czy słodycze ani żadne napoje na cukrach. W hotelu w Santa Susana mieliśmy nieograniczone jedzenie 3x dziennie. Zawsze wychodziłem z restauracji przepełniony i ledwo się poruszałem Nie brakowało [...]

[...] począwszy od pobudki o 4:30. Po godzinie 18, to już poleciały czity. Jakoś tak mnie wzięło. Oprócz batona, to w sumie źle nie było, bo wizualnie zdrowa tortilla, owsiane ciastka (trochę cukru pewnie). No ale bilans przekroczony. Tłumaczyłem to sobie, że w sumie kcal schodzą podczas jazdy samochodem %-). A w trasie wczoraj 5h było. Czuję się [...]

Bądź facetem i przestań jeść te ciastka raz, a dobrze i za parę dni ochota na nie będzie coraz mniejsza, aż całkiem przejdzie. Idąc dalej Twoim tokiem rozumowania można sobie wliczać w bilans czipsy, hamburgery i frytki?

ciastka kukurydziano owsiane

[...] się tylko do domu. No nic, zwalam to również na sobotę i niedzielę, gdzie weszło dużo czitów. Głównie słodycze w postaci – czekolada, lody, płątki śniadaniowe, kakao, ciastka, itp… Wiem, wiem, zj**ałem, ale musiałem %-). Co do wyglądu – nie jest dobrze… Suple: Na czczo: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1, Cytryniec [...]