[...] 4 paczki czipsow, poltorej zostalo zelkow zjadlem tylko 1,5 paczki tez zostalo i gdy juz mi sie niechcialo suchych rzeczy jesc to jadlem winogrona i jablka i czasami takie ciasteczka owsiane wieczorem jeszcze pizze z siostra na pol zjadlem, na grilla nie mialem sily isc :D ogolnie zayebiste ladowanie tylko niewiem czemu ale miesni wogole niemam [...]
[...] jutro ciężki dla mnie dzień: mam małą imprezkę urodzinową, i wino będzie musowo...za swoje zdrowie i przyszłe zgrabne cialko muszę wypić ale dla gosci kupiłam specjalnie ciasteczka zbożowe i tym podobne, bo wiem ze tych na 100% nie wezmę do ust jako bezglutenowiec, hihi, sprytnie coo w niedzielę z kolei chrzciny, ale dam radę Zmieniony przez [...]
[...] owsianka z owocami suszonymi, jakiś owoc Co lubisz jeść na obiad :mięsko, ryż z warzywami, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoc, jogurt Co jako deser : najlepiej ciasteczka... Ograniczenia żywieniowe : wszystko, co przeszkadza schudnąć wykluczę z diety Stan zdrowia : chyba dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jazda na [...]
Nie Mam Pojecia! jak poradzic sobie z tymi napadami głodu. Staram sie jesc zdrowo i czesto mimo to mam taki apetyt, ktoreo nie dam rady kontrolowac. I wzeram wtedy wszystko ciastka ciasteczka pączki i inny słodki materiał . W czym leży problem ? za mało magnezu w diecie ? cromu ? jak trzymac poziom mineralow na odpowiednim poziomie ?
Oveja, Ann ano staram się :) A ciasteczka dziś piłam po siłowni i jednak są fajne, mi to że słodkie odpowiada, daję trochę więcej wody i po treningu czuję się nasycona do czasu aż się dowlokę do domu i jakąs strawę zorganizuję. Heh dziś rano byłam na bazarku po zakupy, zaparkowałam tam psa ok 8, wróciłam do domu, poszłam na siłownię i dopiero [...]
[...] twaróg + makaron + olej z pestek winogron 6 posiłek: jaja + warzywa + ew. razowiec Końcówka masy już się nie czaję, jeśli chodzi o jedzenie - do placków owsianych daję ciasteczka zbożowe, do kawy cukier, do twarogu z makaronem dziś również sypnąłem cukier - żyć, nie umierać haha ... suple: trec cm3 Ogólnie: Bardzo się cieszę, że w końcu [...]
[...] IV - serek wiejski, banan - 16.10 (zaraz po bieganiu) V - sałatka (sałata, pomidor, ser feta, grzanki i coś tam jeszcze) - 18.30 VI - jogurt naturalny ze słonecznikiem, 2 ciasteczka "oreo" - 20.30 (zaraz po siłowni) Picie: Herbata zielona - 1,5 l Herbata czerwona - o,5 l Kawa - mała filiżanka, nie wiem ile Woda - jak narazie 4,5 l [...]
[...] wyda ci sie trudne,ale poczytaj w dziale odzywianie,a nawet w dziale odchudzanie,zeby zalapac o co chodzi.wiesz te wszystkie platki sniadaniowe i jogurciki albo jakies ciasteczka LU go czy jakos tak,to wszystko to jeden wielki syf,chwyt reklamowy.mozna tylko chorob jakis sie nabawic.wazne abys w kazdym posilku miala bialka zdrowe tluszcze i [...]
[...] i (mniej) owoców. Sam tak jadę teraz i jestem bardzo zadowolony (z tym, że do tego kręcę sporo aerobów, mimo, że jestem na masie). Co do posiłku przedtreningowego - polecam ciasteczka przedtreningowe (bazą są owsiane, białka jaj i odżywka białkowa, do tego dodatki - orzechy, migdały, nasiona, i tp, w Przepisach znajdziesz szczegóły), piekę je [...]
[...] potrafiłam "przetrwać" do ok.18 o jednym jabłku i 8 kawach z ekspresu z sypaną śmietanką ale dużo pracy jeszcze przede mną. swoją drogą w weekend próbowałam upiec ciasteczka owsiane - efekt - syf w całym domu, a "ciasteczka" niejadalne (pisałam już o moim antytalencie kulinarnym ale będę próbować Chleb jest w każdym sklepie [...]
Za taki hajs to żaden sznurek z reala czy tesco nawet nie będzie się fatygował żeby cokolwiek zrobić,szkoda zdrowia.Coś się zapytam, kiedyś stary w pedecie kupował ciasteczka i dał klientce fałszywe 20 zł.To jak ona się zorientowała odrazu do ochrony coś tam w panice.To ten ochroniarz starego za kołnierz.I wtedy stary coś mówi jak mnie nie puścisz [...]
[...] strasznie glodna i juz mialam na szczescie przygotowane zarcie.maz mial pulapke nie dosc ze weszlam i czulam bekon to on obzeral sie swieza bulka,a do tego kupil sobie ciasteczka moje ulubione francuskie.sprawdza moja silna wole czy jak?.zjadlam swoje i zaraz bede pila kawke.Wkyurwia mnie bo mial mnie wspierac,ale ja sie nie poddam.To jest [...]
[...] szamać (niestety wieczorem), szczególnie żeby podbić węgle?? no właśnie węgle na wieczór (szczególnie ta fruktoza) nie są dobrym pomysłem - lepiej w ciągu dnia; w ogóle te ciasteczka są be, a co powiesz na pieczywo typu Wasa żytnie - tylko nie to lekkie, dmuchane, a pełnoziarniste, ja mam z Lidla z sezamem i pychotka (to bj awaryjnie, bo kasze, [...]
[...] samego zapachu mam odruch wymiotny od wczesnego dzieciństwa, błe... co do razowca - byłoby jak najbardziej oki, ale jeszcze nie udało mi się znaleźć prawdziwego (bez dodatku mąki pszennej, cukru/karmelu, polepszaczy), a upiec nie mam czasu. stąd propozycja takiej alteranatywy. Swoją drogą mogę wywalić te ciasteczka, ale wtedy węgle leżą i kwiczą
[...] teraz...to bez nie smakuje juz tak samo michę poprawiasz z tego złego ważne ,że nie wpadły żadne śmieci - tak mi się wydaje.... pisałam ze osatanio w carfourze znalazłam ciasteczka bio z maki typu graham 1850 oraz zaiwerały olej palmowy i sok jabłkowy- zero cukru... ciekawa też jestem czy je można jeśc na redukcji- no 1 takie ciasteczko?? [...]