chwile

ide w tanki chwile pograc

UP: I tak pewine nie poszuka, tylko napisze za chwile nastepny tenat ;) Kreatyne jesz od poniedziałku do niedzieli. Białko jesz tak jak DIETA Ci na to pozwala ;) ZdR

[...] kopiemy maksymalnie do góry, pamietajac aby noga byla prosta w kolanie (To bardziej ma byc wymach prostą nogą w przod, a nie kopniecie) 3-4 serie na każdą z nóg. Teraz chwile odpoczywamy (można sie porozciągać, porozluźniać mięśnie), jesli wyrównamy oddech przechodzimy do nastepnego etapu: Kolejne cwiczenie bedzie wygladalo nastepujaco: [...]

niEdziElA (3 z 70) o 9.40 snaidanie o 11.40 posiłek przedtreningowy potem: 2tabs NoSurge A na treningu: 12g BCAA Blast (melon0 16g Izo Plus + 300ml wody rozpuszczalnosc 99%: Potem trening - wypiska i wrazenia potem!! Zaraz po treningu - banan Chwile potem: 6tabs Aminovol 69g GF Samo Golden Finish: rozpuszczalnośc 100%: ...jesli chodzi o Golden: [...]

Na własnym doświadczeniu prubój sam ja tak robię i są duże efekty tylko musisz się skupiać na tym jak machasz a będzie wpożądku ja po miesiącu już wiele umiałem jednak dużo siniaków było nie poddaż się to sam zobaczysz efekty jednak przy prawdziwej walce nuchaku odbija od przeciwnika przez chwilę nie ma się nad nim kontroli najlepiej uderzenia [...]

Dzis i jutro czeka mnie historia( wiek XVII). Mialem przez swieta sie uczyc ale wyszlo tak jak zawsze ze na ostatnia chwile wszystko...

[...] faktem, że musiałem wybierać najsilniejszy, albo ustawiac sobie samemu stałe obciażenie, ale jednak podczas "jazdy" nie trzeba myśleć na bieżąco o zmianie jak jest za ciężko na dłuższą chwile, ani dokładnie odmierzać czaszu. No chyba, że bardziej efektywne okazałoby sie jechanie jednym na granicy wytrzymałości :P Dziekuje za pomoc :P

[...] reka z 41 na 44. udo z 64 na 67. raczej nie zalalo, zyla na bicku mala ale jest. jestem endo wiec rewelacji rzezbowych nigdy nie mialem. ale pas zostal 92 chociaz moglbym zejsc na jakies nawet 86 przy wzroscie 187. chyba tylko sie cieszyc. chociaz za chwile planuje wypocic sie dobrze na clenie przed kolejnym cyklem bo mnie denerwuje moj pas.

Bardzo sie cieszymy z tego ze spam powrócil....nawet na tak krótką chwile....ale wydaje mi sie ze ten spam nikomu tutaj raczej nie przeszkadza (trzymamy sie ułozonego przez Ciebie regulaminu), więc czy nie mógłby być kontynuowany jak w innych działach?

dopingowcy:P zerknijcie mi na to jak macie chwile http://www.sfd.pl/Fbw_do_sprawdzenia-t462283.html

Dżizasss xD nie było mnie "chwilę" i co? i co? no i nie nadążam xD po pierwsze - kochana "shefu" :) przejdź proszę kilka stron do tyłu i powiedz mi, w którym miejscu powiedziałam, że mam na ich punkcie kompleksy? Owszem kiedyś miałam. Kiedyś ! To też tam o tym wspomniałam. Porostu z ciekawością, czy istenie możliwość [...]

zapomnialem dodac ze czekam jeszcze na 2 placki po 10 kg na chwile obecna mam ok 150/160 kg wlacznie z gryfami i hantlami

nie to Ty z tym topiciem zaczynasz sie powoli robic zalosny skoro sam piszesz ze brakow w diecie nie masz to po kiego grzyba pytasz co chwile o tego gainera etc chyba nie wiesz jeszcze ze gainer to nic innego jak zarcie w prochu ;)

możesz tylko te które trenowałeś, ale dokładniej za to tak na marginesie: Plan strechingu Jak zawsze po treningu należy wykonać rozciąganie mięśni, by wyciszyć organizm po treningu, polepszyć ukrwienie mięśni oraz zwiększyć ruchomość w stawach, dzieki temu mięśnie szybciej sie zregeneruja. W rozciąganiu potreningowym stosujemy metodę statyczną [...]

[...] ta tam przywykłem do tego, czasem po przebiegnięciu 2 km człowiek myśli a może sobie odpuścić i iść do domu po co mi więcej albo pobiegam do 5 km i sobie pójdę, no to za chwile sobie myślę prędzej san zacznie płynąć druga stroną albo piorun mnie grzmotnie niż ja skrócę dystans :D Ta to i tak nie takie pierwsze moje eksperymenty :D:D pamiętam [...]

mocny tez moge miec norme ale jakos mi sie ona juz nie widzi na chwile obecna pomimo ze ja bilem z 1.5 roku temu.

Był okres przez chwilę, że suple BSN były tańsze u nas jak u amerykańców:)

jak lepiej dac bcaa przed treningiem odrazu chwile.... czy tylko po treningu w wiekszej ilosci??

jak lepiej dac bcaa przed treningiem odrazu chwile.... czy tylko po treningu w wiekszej ilosci?? na pal ja nabijemy

Wiesz jako zabawkę trochę też ale jako broń jest dobra tylko żadko można ją wykożystać znaczy zależy od sytuacji możesz ją przecież np do szkoły nosić w plecaku i chwile uciekać przed atakującym a po drodze wyjąć nuachaku i się bronić ale możesz także do jakiejś grupy postarać sie dostać i pokazowo machać . Jest wiele wykożystań choć broń jest [...]