zoraganizuj sobie trening tak zeby trwal okolo 2 godziny najpierw rozgrzej wszystkie stawy zrob sobie chwile walki z cienie porozciagaj (tak zeby nogi byly rozgrzane ale nie przemeczone) pozniej chwile na worku, 15 pompek, bieg bokserski, 100 brzuszkow, znowu pompki, worek, przysiady, i tak wszystko kilka razy, dobra by terz byla skakanka, staraj [...]
Ten program powinien się nazywać TVN "Ni z gruszki ni z pietruszki". Bo gdzie tu jakie "Uwaga" ??? Chyba, że "Uwaga - głupota !!!" i koniecznie te 3 wykrzykniki na końcu. No bo jaki związek ma fakt, że 2 kolesi się pobiło - zresztą tak na prawdę nie wiadomo o co - i jeden zabił drugiego ? Owszem, jest to tragedia [...]
[...] glukoze jako cukier prosty po treningu mozna po pewnym czasie stac sie posiadaczem fajnego pontona a do wakacji jeszcze daleko:))) (jest to moze i dobry sposób ale tylko na chwile). Jesli zas chcesz wszystko robic profesjonalnie-wtedy: po treningu kreatyna plus w wybranym okresie np,ładowanie lub poczatek cyklu glukoza lub w ciagły sposoob [...]
[...] 1,5 miesiaca robienia rzezby, co chyba nawet mi wyszlo. Karman - dzieki! Nadal jade naturalnie. DeeJaaVuu, deadmike - nikomu mieliscie nie mowic o moim malym sekrecie Cichy-Figa - nie startowalem jeszcze w zadnych zawodach. Byly w planach Debiuty 2003, ale na planach sie na razie skonczylo. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
[...] w koncu robilem rzezbe) i sporadycznie biceps, udo, lydke. I tak: waga - ok.74kg pas - 74-75cm biceps - ok.41cm udo - ok.60cm lydka - ok.38cm Klatka - ? (niestety ale samemu nie moglem jej dokladnie zmierzyc wiec nie mierzylem) "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci" Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-10-15 22:47:49
[...] boksu. Najgorsze jest to ze gale organizowane w Polsce sa na zenujacym poziomie a organizatorzy nie potrarfia wykorzystac swojej szansy i sprowadzaja kmiotow na ostatnia chwile. Albo wystawiaja zawodnikow z jednej szatni. A werdykt jest z gory naciagany. Szybszy odwazne slowa ja tam nie wiem gdzie do konca tkwia przyczyny porazek Goloty. Bo [...]
co do tych oczekiwań to pewnie troszke i tak - były bardzo duze. ale nie spodziewałam się takze tego, ze zamiast tracic to przybędzie mi na wadze. No wybaczcie, ale z 74 cm w pasie skoczyć na prawie 80 to chyba coś nie tak? I słowo Wam daje że trzymam dietę ( nie przekraczam 1500 kcal dziennie ), chodzę na siłownię i w ogóle. Chyba stanowię dosyc [...]
Jak zwykle fotki na medal!! Mam jedno pytanko. CO ty robisz?? Co chwile jakies fotostory z roznych miast, z roznymi panienkami. Skad masz na to kasiore zeby sobie tak podrozowac i tylko fotki cykac a mowia ze zycie w stanach jest takei ciezke Dawaj wiecej takich fotek!! Enzo
Też obstawiałbym Ricksona, mimo, że Lennox o chwytaniu ma pojęcie (bodajże były mistrz GBR w judo) ale sądzę, że to za mało, chyba, że udałoby mu się wymierzyć Ricksonowi KO (by tego dokonać musiałby najpierw chociaż przez chwilę nie dopuścić Ricksona do zwarcia no i wykonać udaną akcję) Co nie zmienia faktu, że obydwaj są wybitnymi zawodnikami w [...]
A ja w gazecie czytales inna wersje. Ze Andrzej podjechal taksowka. A ci dwa kolesie byli pijani.Nie mogl wysiasc przez dluzsza chwile to wyszedl innym wyjsciem i kazal tamtym sie przesunac. Dostal wiazanke wyzwiskaowa od nich to trzasnal jednego. Mezczyzna nie wniosl oskarzenia - ale Andrew uciekl z miejsca nim pojawila sie policja.Grozi mu za to [...]
niestety nie było c i d. Czy mógłbyś Jagnik opisać jak to idzie dalej (ja na chwile wychodze więc odpowiem za jakiś czas ale z góry dzięki) dawaj mario
[...] Ciebie widywal czesciej tutaj no i oczywiscie na silce. A wlasnie, w jakie godziny chodzisz teraz bo ostatnio rzadko Cie widuje na silce? DeeJaaVuu z suplementow to bralem/biore jedynie kreatyne i hmb, z odzywek wspomagam sie serwatka bialkowa a reszta to samo jedzonko. Pozdro dla wszystkich. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
Moim zdaniem jeśli chodzi o organizację impreza taka sobie.Natomiast jeżeli brać pod uwagę samą obsadę zawodów to już całkiem inna sprawa.Wystąpiła z kilkoma wyjątkami niemalże cała śmietanka polskiej sceny kulturystycznej i światowej z dwukrotnym mistrzem świata i mistrzem Europy Mariuszem Strzelińskim na czele,któremu próbowali pokrzyżować szyki [...]
Dziękuje za bardzo miłe słowa. Mawashi twój kolega powinien choć na chwile obiektywnie spojrzeć na to jakim jest człowiekiem, chyba samotnym i chyba nieszczęśliwym bo nie chce mi się wierzyć że komputem mu całkowicie wystarcza. Może ktoś go kiedyś zranił i teraz nie ma on najmniejszych chęci udzielać sie towarzysko...Nigdy nic nie wiadomo ja [...]
Dziękuje za miłe słowa pod moim adresem Bardzo się ciesze że podobają sie moje fotki ale jeżeli chodzi o fotki dziewczyn to nie dałem ich tutaj po to żebyście myśleli że coś mnie z nimi łaczy. ZAZNACZAM że nie czuje absolutnie nic do żadnej z nich i raczej to się nie zmieni bo żadna z nich nie jest w moim typie Jak tak dalej pójdzie bede musiał [...]
Możeby tak wiecej osób zagłosowało? Nawet, jeśli nie jesteście w temacie, to możecie zagłosować na gościa, który najlepiej wypadał na zdjęciach Jak na chwilę dzisiejszą to wyniki są następujące: 1 miejsce:Francisco Alves Filho, Andy Hug, Aleksander Piczkunow 2 miejsce:Hajime Kazumi, Ryu Narushima 3 miejsce:? No właśnie. Szkoda, że nie możemy [...]
Therma Pro
