Spox, fachowo nie wytłumaczę, bo na tę chwilę wiem, że nic nie wiem PS. jeśli chcesz tą książkę w wersji PL (jest tutaj na forum) zgłoś się proszę na priv Pozdrawiam
[...] tez zap*****..) kazdy zna, przeskoczylem przez plot, wziolem pilke w rece i se z nia biegne nagle potykam sie i wywracam na klate, wstalem otrzepalem sie, jeszcze przez chwile nie mge zlapac oddechu, juz mam isc dalej patrze a w miejscu gdzie lezalem na klacie z betonu wystaje kawalem zbrojenia taki z 8cm patrze na koszulke koszulka cala [...]
No to pewnego razu na siłce robimy normalny trening i tylko jeden gośc coś modził i robił szybciej ćwiczenia niż każdy. Po 40 minutach cały spocony od góry do dołu siada sobie na ławce patrzy chwile na nas i wyjechodzi z takim tekstem : ' K**** ludzie! taki piękny dzień a my tu koksujemy zamiast w szachy pograc...*
Liczyłem na to, że dziś uda się wrzucić fotorelację z wizyty w sklepie „Dobrego Rafała”, ale wyszedł z tego klops. Powodem jest absolutne szaleństwo panujące w tym przybytku i jego okolicach. Małolaty przebiegają przed wejściem, całując tekturkę z Pudzianem, w środku okupowana jest kanapa, stołek barowy i niemalże kolana [...]
Nie odroczyli mi wcale bo jeszcze nie bylem u lekarza... Sam niewiem czy pujde. Poszla sciema ze wyjechalem za granice do roboty wiec mam chwile spokoju.
Moja dieta - myślę, że na chwilę obecną spożywam posiłki takie jak większość Polaków . Jeżeli chodzi o szczegóły - oto one: około 7.30 na śniadanie dwie dwie kanapki białego pieczywa z białym lub żółtym serem - w dniu treningu dodaje do tego serek twarożkowy. Około 11.30 spożywam mały jogurt "wzbogacony" o wkrojonego banana. Około 14.30 [...]
[...] i w koncu musi sie skonczyc ta sciema z tymi firmami, sranie w banie, nie pisze bo po co? ec uwazam tez za bardzo dobra firme,tez mam profity? napisal ze takie aj waj a za chwile kawaly opowiada, mi by do smiechu nie bylo, a maslo maslane to widac kto pisze i w kolko jedno i to samo czemu mialem sie nie cieszyc z tego ze obeszlo sie bez [...]
"Sam tym zdaniem sobie zaprzeczasz ! Mialem na mysli to, iz wygrywaja ludzie ktorych sportembazowym jest bjj, sadzilem ze to oczywiste." Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! "Co dokladnie mam sobie poczytac, topic o Carlsonie ktory sam zalozylem?? Wywiad ktory tlumaczylem, czy wywiady, ktore tlumacze [...]
Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! No sadzilem, ze dla takiego netowego wyjadacza jak Ty to bedzie oczywiste.Jesli nie bylo to sorry. A ze bjj to nie MMA to pisalem w poprzednim poscie. Nie pamiętałem, że to Ty napisałeś Ale weź pod uwagę, że to co napisałeś wcześniej, czyli: ." Owszem Royce to zrobił a nie [...]
[...] śmiech. Począwszy od pokonaniu w wieku 13 lat komandosa Marines, skończywszy na poddaniu "najlepszego fajtera Japonii" _ Takady! Wrzuc na looz troszke, bo za chwile zacznieszjechac Ricksona od $!%!$^!$^. =========================================================================== Być może, ale skoro Ci brak argumentów możesz to [...]
[...] śmiech. Począwszy od pokonaniu w wieku 13 lat komandosa Marines, skończywszy na poddaniu "najlepszego fajtera Japonii" _ Takady! Wrzuc na looz troszke, bo za chwile zacznieszjechac Ricksona od $!%!$^!$^." Nikogo nie wyzywan nigdy, a jak ktos pisze epitety pod adresem jakiegokolwiek zawodnika, to ja je kasuję - masz o tym [...]
4 minuty HIITa robisz? a jaki rodzaj treningu to jest? ja zapierdzielam po grobli 10 sprintow a czuje że dam rade 12 za chwile a musisz wiedzieć, że przebieram girami jak struś nie opierdzielam sie także mnie zaskoczyles tu.. chyba że to jakiś trening u Ciebie przy okolicznosciowym stresie puść że pary troche
Wyjaśnijcie powody, dla których tak się oburzacie, że ktoś "odświeżył temat"? CO WAM TO K**WA PRZEKSZADZA? Forum służy do dyskusji, i co mają do tego daty postów? Syf się robi właśnie przez to, że co chwilę ktoś zakłada nowy temat o tym samym.
córuś ja mam daleko do kłotni, a ostatnio to już w ogole siedząc w majtkach na balkonie z laptopem na jajkach i podziwiąjąc widoki obsranej poręczy jednocześnie pracując ale to rzeczywiście z mojego poziomu patrzenia nie jest duzy problem Ty jesteś baba, więc inaczej na to patrzysz ja oceniam ze swojego poziomu, Ty ze swojego dla mnie to nie [...]
Dzięki za wiadomości. W związku z tym co napisaliście myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie prawidłowej diety. Bezpośrednio po treningu natomiast spożyć około 500 ml ISOSTARU. Mam jeszcze kilka zapytań - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem byłoby spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchłanialnej (SYSTEM PROTEIN [...]
przy wyciskaniu zza karku siedzisz i cały ciężar spoczywa na kręgosłupie. Nie rób tego ćwiczenia z dużym ciężarem. Raczej większa liczba powtórzeń kosztem ciężaru. A zwis na drążku to dobra sprawa. Ja po kazdej serii przysiadów albo właśnie wyciskania na bary wisze sobie chwilę na drązku
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
