Milan zainteresowany Fabiano AC Milan potwierdza swoje zainteresowanie osobą Luisa Fabiano, z którym kontaktowała się już FC Barcelona w celu ściągnięcia piłkarza Sao Paulo na Camp Nou. "Prędzej, czy później znajdzie się on w Europie, a oczywistym jest, że Milan chciałby go mieć u siebie" - mówił Leonardo de Araujo, przedstawiciel [...]
MissOO ciągle wracam do tego postu i ciągle jestem pod giga-wrażeniem. Staram się doskonalić mój trening i dietę jak również powoli wprowadzac uaupełnienie w postaci suplementacji . A od kogo się uczyć jeżeli nie od mistrzów, więc jak znalazłbyś kiedyś chwilę czasu to czy mógłbyś mi odp na poniższe pytania: 1. Jeżeli robisz zużmy 10 powt w serii [...]
[...] teraz przez cale wakacje chcialbym znow troche potrenowac, i stad moje pytanie, otóż chcial bym nabrac dosyc masy, przy czym, trenowac tak aby brzuch zbyt nie urosl, bo na chwile obecna mam rozstepy. Na suplementy mam okolo 150 zl, pytanie moje jest takie, co za to kupic, zastanawiam sie nad jakas kreatyną, może cos z vitalmaxa, plus mass xxl 2 [...]
lol ja tu na chwile sie oddaliłem pograć w baldura a tu 23 odpowiedzi nowe :-/ ładnie ładnie to co ja mam robić? sprzątać hyhyhy co ja moge zaoferowac hmm....wiem!!! SWOJE ZDJECIA nieno a tak na powaznie to nie wiem :-/ jezeli strona bedzie w p2p to ja tego nie łapie.. moge jakies materiały poskrecac jakiegos mixa moze sklecic SFD mixtape [...]
W jakimś stopniu powiedzmy że jazda na rolkach jest ćwiczeń aerobowym, ale dla mnie bardziej jest to ćwiczenie kondycyjne..a chodźby z tego powodu ze co chwile musze zwalaniać, zatrzymywać się, znowu przyspieszać itd... (nie ma zabardzo gdzie jeździć ),a cwiczenie aerobowe to ćwiczenie wykonywane podobno conajmniej 20minut w jednym tempie z [...]
[...] Ci dobre jajko na twardo to po wrzuceniu jajka do gotującej się wody odlicz 8 min i następnie po wyjęciu z wody położ go pod zimnym strumieniem wody na ok. 30 sek. następnie zostaw jeszcze na chwile aby jeszcze troszke ostygło. Zółtka mozesz jesc oczywiscie w umiarkowanych ilosciach, jezeli, np. jesz 3 jajka to z jednego mozesz zjesc zółtko.
To Bahamut burdy wszczyna. Ps:Poprzedni "status" podobał mi sie bardziej, ale ten nie jest zły. Poza tym to w-g mnie jest aż tak ważne aby o tym co chwile pisać(ale może to tylko dlatego, że nie mam jeszcze zbyt wielu sog`ów więc mnie to jepie)
pelen respekt, duzo bym dal aby wygladac tak za 12 lat, nie zalamuj sie ziom tylko tymi zawodami, wazne ze wystartowales i chociaz przez chwile poczules sie jak prawdziwy kulturysta (hehe szkoda ze nie moglem zobaczyc takich akcji na zapleczu o ktorych piszesz :) ), trudno sie mowi, nastepnym razem bedzie lepiej, glowa do gory!!
[...] do kulturystyki i trochę do życia, bo to i to podobnymi rządzi się prawami, poprostu powinieneś robić wszystko jak możesz najlepiej a efekty przyjdą napewno, choć są takie chwile gdy ich nie widać, więc nie przejmować się za bardzo i dalej robić swoje, starać się korygować błędy które napotkasz, ja staram się zawsze doradzać tak aby ktoś zawsze [...]
Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]
Też jestem nowy - trenowałem capoeirę i BJJ.. No i chwilę KM&C56 - ale za krótko, by się liczyło... Czy ktoś ma jakieś konkretne materiały o Carioca i o obecnych turniejach capoeiry z fullcontactem?? (każdy słyszał, nikt nie widział ;DDD)
Strasznie stara dyskusja ==' a ja tu jestem od wczoraj, ale czytam to forum jak maniak od 18h ... a magisterka leży ;) Trik z ręką pokazała mi jedna kumpela - aktorka - 54 kg wagi, chyba uczyła się przez chwilę KM w Izraelu... (nie jestem pewien). Kładła rękę na ramieniu kumpla i można się było uwiesić. Potem ja położyłem podobie i kazała mi [...]
przeciez w kapsoolce tez ma proszek, identycznie sie przyswaja, w proszq nawet chwile szybciej 1 ścieta lyzeczka to okolo 2-3g i tyle bierz, nabierz na lyzke i zetnij nozem, tak aby bylo roowno z brzegami Gluamine z tauryną mozesz brac dloogo, ale ja radze brac cyklicznie, branie ciągle przyzwyczaja organizm do łatwej formy. Najlepiej bierz okolo [...]
Słuchajcie a powiedzcie mi: 1. jak to jest z Bronzerami. Wiem, że to jest drogie dziadostwo, ale pic w tym, czy one nadają skórze odcień brązu na daną chwilę a następnie trzeba go zmyć ? Czy trzymają ten odcień ileś tam dni ? 2. Opalania rozstępów (żeby były mało widoczne) czy warto kupić samoopalacze i z jakim filtrem ? Pozdrawiam, może kiedyś w [...]
Witam Po Dibencozide będziesz tak wpier**lał że starzy Cię z chaty wygnają, co chwile będziesz penetrował lodówke!!!! Na początku spuchniesz troche (prawie jak po koksach)!!! Jak dobrze pujdzie to możesz uruść nawet o 3 cm na wicie!!! Pujdzie Ci też siła!! Polecam do Dibencozide jeszcze kretke tej samej firmy!!
[...] fakt plus to jednak moze rozbudowac lydki, ale nie musi cwiczenia masz w atlasie jesli dobrze pamietam przedewszystkim wspiecia stojac opuszczasz sie powoli pelen zakres ruchu oczywiscie stajesz na podstawce tak aby polowa stopy byla za nia, spinasz lydki dosc dynamicznie i pozostajesz w tej fazie na krotka chwile to nie jest mocno skomplikowane
[...] dołującym. Sądzę ze najgorszym wydarzeniem było odpadnięcie z Pucharu Króla i UEFA.W obu przypadkach pechowo przegrywaliśmy. W moim subiektywnym odczuciu były to najgorsze chwile w sezonie. Lecz wygrywanie i przegrywanie jest częścią piłki nożnej i musimy to zaakceptować czy nam się to podoba czy nie. Drużyna wraca do Ligi Mistrzów w przyszłym [...]
Fc Barcelona
