3 mies później

no dobra niech bedą plecy pierw z lutego a za chwile z poczatku maja niedlugo zrobie nowe zobacze jaka zmiana bedzie

początek maja

widać że spaliłeś % tłuszczu efektywnie / z azchowaniem miecha/ gratuluje bo wiem że ciezko bez jakiego kolwiek spalania tracić tłuszczyk /choćby pomagajacemu w hamowaniu głodu/
ładne ramiona i triceps. daj jeszcze nogi. sog

za***i*ta zmiana!!!
napisz co brałeś.

no jest fajnie widac różnice, ja jestem zdania ze jak dobrze idzie to warto bawic sie dobrze, czyli spalał bym dalej, a dopiero pozniej starał bym sie utrzymywac przy podobnym poziomie tłuszczu, mase miesniową.

poweim krótko oceniam cie na 5+ jak na twoj starz wygladasz za***iscie

bardzo ładnie. sog

witam, volvie moglbys podaj swoja diete i jakie suplementy brales, bo tak patrze na te twoje zdjecia i mysle ze czas abym ja tez cos zorbil ze soba, pozdrawiam, sog dla ciebie

Volvie podaj swoją miesięczną suplementacje + trening bo wlasnie mam 3 miesiace siłki przed sobą a lubiłbym cos ze sobą zrobić :)

napisz swoje wymiary przed i po.
sogacz bedzie