w każdym bądź razie, chodzi o to, ażeby nie mieszał kreatyny w wodzie i nie pozostawiał jej na dłuższą chwilę, ponieważ rozłoży się ona do kreatyniny i będzie nic nie warta (a nawet szkodliwa) dobrym rozwiązaniem jest właśnie wsypanie prochu do szejkera, a po treningu zalanie tego wszystkiego odpowiednią ilością wody
[...] duzoo. ja jezdze od 2 miesiecy bo dopiero teraz kupiłem sobie lepszy rower (poprzednie psułem po 2 miesiacach) mój najdłuzszy dystans jak narazie to 100km, niedługo chce spróbowac 150, maksymalna predkosc 58km/h. tylko ze ja niemam teraz zbyt duzo czasu zeby jezdzic bo szkołasie zaczęła, ale jak mam tylko wolna chwile to zaraz wskakuje na rower
chwile mnie nie bylo i ile postow nowych...po gymie mam zakwasiory jak diabli...spadniety kg nie przybral ale dalszych postepow brak...poprosze o doping bo brakuje mi tylko 5 kg....i bede z siebie zadowolona co nie znaczy, ze bede szczupla (nigdy nie bede)...
mam HMB MEGA CAPS na stanie czy moze byc? jezeli tak to kiedy i ile tego wziac? i jeszcze jedno po aerobach zjesc od razu posilek czy odczekac jakas chwile? Jezeli zjesc to normalnie platki na mleku czy cos innego? Przepraszam ze az tyle pytan ale chodzi mi zeby nic nie stracic z miesni.
Kontuzja Żurawskiego W sobotę Celtic Glasgow pokonał w meczu 8. kolejki ligi szkockiej Inverness 2:1. W składzie gospodarzy zabrakło jednak polskiego napastnika Macieja Żurawskiego. Jak się okazało "Żuraw" nie mógł wystąpić w tym meczu z powodu kontuzji. Po piątkowym treningu stłuczony w pucharowym meczu w Falkirk palec u nogi zaczął [...]
Ich pierwszy pojedynek z pewnością bedzie pretendował do miana walki roku 2005. Rewanż nie powinien być gorszy. 8 października w hali Thomas & Mack Center w Las Vegas ponownie skrzyżują rękawice Diego Corrales i Jose Luis Castillo. Podobnie jak w maju, stawką pojedynku będą mistrzowskie pasy federacji WBC i WBO oraz oczywiście status najlepszego [...]
Will - chodziło mi o apoka, jeżeli uważa że odżywki O są na podobnym poziomie co te zza wielkiej wody, to co za różnica jakie kto poleca - a tutaj co chwile któtnia, kiedy tylko ktoś stwierdzi że mu O nie smakuje, czy coś w tym stylu. Choć w sumie obrzucanie go inwektywami też nie jest zbyt przyjemnym zjawiskiem.
[...] i LB. To byla dla mnie przyjemnosc ogladac LB. GG powinien juz pojsc na zielona. Jest weteranem i tylko w walkach z takimi jak on powinien brac udzial. To sa jego ostatnie chwile i kazda nastepna walka bedzie sie zle dla niego konczyla. Koncowa kombinacja kopniec LB powinna byc wzorem do nasladowania. Wygladalo to tak, jakby cale zycie czekal [...]
[...] kwestia ile chcesz kupić . Generalnie dobrze jest zejść z cyklu kreatyną ale tez tego nie mozna ciągnąć w nieskonczoność bo po pewnym czasie przestaje działać . Ale na chwile obecną to zużyj to co masz łącząc z x padem lub robiac osobny cykl po przerwie i w przyszłosci staraj sie kupować produkty raczej nowszej generacji mono to juz [...]
[...] sie nadmiar na zebatce to juz jest bardzo rozciagniety. jakos tak mniej wiecej mozna opisac. Ja mialem lancuch bardzo dobry Campagnolo Record C9 i po przejechaniu 10000 tys km. co jest niewiarygodnym wynikiem jak na jeden lancuch zrobil sie jak spaghetti i musialem go skracac co chwile, a lezal bardzo dobrze, a teraz mam nowy i jest cacy :)
Co do roznego tetna w roznym okresie dnia to prawda,najnizsze mamy np. chwile przed zasnieciem,pozniej trudno zmierzyc ;) Ale cos to spoczynkowe jakies niskie u Ciebie,wydaje mi sie ze takie rozsadne normy to 65-85.Ale w sumie z tetnem to juz rozne dziwne historie slyszalem,wiec raczej nie ma sie czym przejmowac chyba :p Pozdrawiam
Witam. Mam pytanie czy takie łączenie grup jak za chwile podam będzie dobre dobrałem je lekko pod kątem mojej pracy w której pracuje głównie rękoma i lekko plecy ale lekko więc tak: Poniedziałek plecy+nogi, Wtorek klatka+triceps (środy mam wolne więc tric se troche odpocznie) Środa przerwa Czwartek barki Piątek biceps (sobota, niedziela wolne więc [...]
Wenger dementuje "fantazje" na temat Henry'ego Ponieważ w ostatnich dniach i godzinach pojawiły się spekulacje (niestety także autorstwa Patricka Vieiry) na temat rzekomego odejścia z Arsenalu Thierry'ego Henry, manager Arsene Wenger uznał za konieczne zdementować wszystkie te sensacje. Prasa szczególnie chętnie pisała o rzekomym [...]
[...] celem jest obronić sie i uciec. Wczoraj widziałem walke uliczną, jak wracałem w nocy z pracy. Do kilku kolesi w brami podeszła grupka, zaczęli rozmawiać, szarpać sie, a za chwile poleciały uderzenia, jeden sie przewrócił, reszta sie rozbiegła. Wszystko trwało nie dłużej niż 5 sekund. NIe było czasu na pojedyncze sparingi, przewracanie sie walke [...]
[...] z opadu, siad plotarski, wymachy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <-- przeczytaj link na dole masz odnoscniki do STRECZINGU po pracy takze polecam polozyc sie na chwile z nogami wyzej od tulowia 30 min wystarczy nie mowiac o 'kosmetycznych' jak powinno sie raz na 60-90 min oderwac oczy od komputera i zamknąc oczy , poruszac galkami [...]
maksymalna prędkośc
