wysusza to tylko epi ostatnio ci wszystko tlumaczylem to zadales te same pytania w topicu w dopingu i dostales ta sama odpowiedz ja cie nie namawiam, tylko co chwile mowisz zekupujesz PH czy SAA a w koncu wybierasz suplementy sam sie musisz zdecydowac, bo widze ze mam metlik w glowie jak w burdelu
[...] czystej masy nie nabierzesz tak czy inaczej takze nie boj sie jesc wiecej. Zwieksz intensywnosc treningow i sproboj jesc duzo wiecej i jak najczesciej. Nie pozwol ani przez chwile sobie na głod. Jeśli nie rozwija Ci się żadna partia mięśni to znaczy ze najprawdopodobniej problemem jest dieta. Przez 2 tygodnie duzo nie powinieneś przytyć a [...]
Żeby kolejny naiwny nie poszedł w Twoje ślady; Byłaś zła, że zjadłaś coś tam po 21... Pewnie trzymasz się zasady że nie je się po 18-stej. Wiesz w ogóle kto to wymyślił? Wiesz w ogóle na jakiej podstawie? Wiesz co to jest katabolizm? Wiesz że nie jedząc na noc łatwiej jest przytyć? Zamiast pisać takie rzeczy, rusz głową, zastanów się chwilę [...]
[...] o wymiary i wagę bo ja nie jestem z tej grupy co się mierzy i waży 3 razy dziennie Pokaże parę zdjęć ( były w moim starym blogu po pompce pleców) Tak to wygląda na obecną chwile Jakie plany? Od października 1kg kury ed i cykl na mono 8tyg. Przyłożyć się do miski i treningów maksymalnie. pozdrawiam i zapraszam do śledzenia moich zmagań \ [...]
[...] krótka relacja z dnia dzisiejszego. Dzisia dieta nie była trzymana w 100% jeden posiłek pewnie zjem za mało, jeden był zmieniony ale również ok i odżywczo zbliżone za chwile dam z niego zdjęcia. Suplementy ne wszystkie ale to nie take ważne. Dzień nie był marnowany bo sporo się nabiegałem Prawie w każdym tygodniu - Sobota czy niedziela [...]
Dzieki tobie juz sogacz poszedł o ile wszedł, ale to jeszcze nic, musiałbyś z nim pogadać chwile i popytać to nic nie wie, ja pamiętam jak zaczynałem z siłownią to moja wiedza też była zerowa bo brat kiedyś sie ze mną kłócił i mówi"chodż do Głuchego <kumpel co jest naprawde głuchy ale nie w 100%> i tam zobaczymy czy aki mądry [...]
[...] pisał (w moim wieku) "ile kosztuje polska meta" chyba przez 10 min sie śmiałem, a potem mu pisze o niej (metce) ale "znawca" z rocznym stażem wie lepiej chwile z nim pisałem ale to ciul, wiec tego niezmienie, tłumacze d****owi a on swoje, czyli że jego kumple biorą i jest super i niemam mu pjerdolić o głupiej diecie bo nikt [...]
[...] najlepiej wykonasz tego typu trening i nieznaczne jest tutaj czy to ABS czy nieszczesne A6W czy wlasna komponacja treningu brzucha w dni nietreningowe. Znajdujesz wtedy chwile wieczorem i cala energie mozesz przelozyc na trening brzucha. CZesto po treningu jakiejs partii czy nawet kilku z nich nie przylozysz sie do brzucha bo a to bedziesz [...]
Autor: Dr Zbigniew Krenc (czarny pas karate) tekst pochodzi ze strony http://www.kime.pl Budowa i fizjologia układu oddechowego Do układu oddechowego należą: nos zewnętrzny jama nosowa wraz z zatokami przynosowymi krtań tchawica oskrzela główne płuca wraz z opłucną i jamami opłucnowymi Czynność układu oddechowego to proces, w którym można [...]
Ja tylko gdybalem bo wiem ze na ta chwile cos takiego jest nierealne, ale wedlug mnie byloby to dobre rozwiazanie i mysle, ze spotkaloby sie z aprobata spoleczenstwa. Mlkv ja znalazlem cos takiego: Kalifornijskie prawo three strikes and you’re out (termin ten można przetłumaczyć jako „trzy razy i po tobie” bądź po [...]
Odstawmy na chwilę kwestię kasy lesnara i wróćmy do głównego tematu. Oczywiście jak wspomniałem nigdy nie postawię pieniędzy przeciwko Randy'emu i każdemu to odradzam - zbyt nieprzewidywalny facet. Ale do zwycięstwa typuje Lesnara, bo pomijając wcześniej wspomniane atuty Brocka to chyba nie jest już ten sam Randy który walczył wcześniej. Sporo [...]
10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]
kurde,a tak liczyłem na ich walkę. Machida na obecna chwile jest za mocny dla Wanda,nie wiem jak Rampage po tej porażce z Griffinem ale ja bym dał Lyoto jednego z tych dwóch( Rampage lub Forrest)
Nikt na chwilę obecną nie zgodzi się na pracę więźniów przy budowie dróg czy przy zamówieniach publicznych ze skarbu państwa. Po pierwsze - nie wiem czy prawo europejskie tego nie zakazuje. Po drugie - zbyt silne jest lobby firm budowlanych by do tego dopuścić. Krzychu - Jak wyżej. UE nigdy nie zgodzi się na dopuszczenie połowy rzeczy które [...]
[...] kolanami 24-25 powtórzeń - bez odpoczynku 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 8-10 powtórzeń razem: 80 powtórzeń Mam pytanie... czy te wszystkie cwiczenia z 1 poziomu wykonuje tylko jedno po drugim dane cwiczenie po tyle powtorzen w sumie tylko raz czy np robie te cwiczenia chwile odpoczne i znowu 2 raz to samo robie?
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
