Ponoć pleśń zawiera wolne rodniki, a te z kolei mogą się przyczyniać do powstawania raka... tak słyszałam... Pewnie masz worek w piwnicy? To trochę gorzej, spróbuj zmyć grzyba domestosem, ale czymś podobnym na chwilę zniknie, ale tylko na chwilę, bo stworzysz mu nieprzyjazne środowsiko jednak powróci, bo nie usuniesz przyczny...
Dzień nr 64 Cały dzień badania/uczelnia/badania/siłownia/nauka do egzaminu. Teraz mam chwilę przerwy, więc na szybkości wypiska. Przyszła paczka od ActivLab, niestety bez żadnych gratisów, pewnie nie zasłużyłem Trening - nogi 1. Przysiady RAMPA 10x50kg; 8x70kg; 8x90,5kg; 6x100,5kg; 6x110,5kg; 3x120,5kg, 1x130,5 2. RDL 8x60kg; 8x65kg; 8x70kg; [...]
Mam 4 gryfiki, 60 kg obciążenia i drążek. Przed wykrokami jako rozgrzewka jest właśnie Burpee. Dobra, a tak już na ostatnią chwilę daje babke przed wiosłowaniem i ide ćwiczyć, jak coś jest nadal źle to rozpiszcie ten trening w prawidłowej kolejności, bo poprawiam go co chwile a nadal coś nie pasuje...
[...] np w intensywnym treningu biegowym interwalowym robi sie przerwy o niskiej intensywnosci bo napewno nie ma to nic wspolnego z tetnem tylko wlasnie po to zeby orgaznim mial chwile na zutylizowanie kwasu mlekowego zeby miesnie byly za chwile zdolne znowu do wiekszego wysilku i dokladnie z tego samego powodu na silowni tez sie cwiczy robiac [...]
[...] i nigdy w życiu wcześniej nie piłem jestem strasznie nadpobudliwy i ciśnienie z adrenaliną mi strasznie skaczę jednak nidy nie miałem problemów z sercem i badanią mam ok:) są chwile co mój met. zasówa i chwile że zamulony jest chodzi mi o to czy połączenie kreatyny z venoma 3.0 nie kłuci się... bo venom odwadnia a kreatyna zatrzymuje wodę??
[...] jak trzeba zaciskać zęby aby zrobić 8 ruchów na ciężarze którym nie tak dawno można było 12-15 razy machać.W związku z powyższym postanowiłem dołączyć kreatyne.Posiadam na chwile obecną: Mono-Extreme Creatine –INKOSPOR Oro-Creatine –KAIZEN Stac-NO-Explode -BSN Jako że Exploda posiadam półtora opakowania wybór padła na tego [...]
[...] specjalny pręt, a jutro przejdę kolejny zabieg, podczas którego moja rana zostanie zaszyta. Dopiero po tym będę mógł zacząć myśleć o rehabilitacji. To były naprawdę trudne chwile, a wypadek nie był najlepszym. Widziałem tą wywrotkę w telewizji, a gdy zobaczyłem jak wygięła się moja noga, nie wyglądało to najlepiej. Było kilka strasznych [...]
Witam Was serdecznie. Chciałbym zapytać Was o wyjaśnienie mojej sytuacji, której obecnie się obawiam. A mianowicie: Dnia 28 maja 2010 niefortunnie przeskoczyłem przez przydrożny rów z ulicy na ścieżkę rowerową. Momentalnie upadłem na ziemię i stwierdziłem, że coś jest nie tak z moją lewą kostką. Po chwili brat zawiózł mnie samochodem do domu, i w [...]
Klub zmieniłem, jestem po 2 treningach i już widzę swoje ogromne braki w stosunku do chłopaków tam trenujących. My wszystko robiliśmy statycznie, w bezruchu, a tutaj miła odmiana, serię bijemy z partnerem między czasie atakując się np lewą ręką. Koleją nowością są zejścia i zbicia, tego praktycznie nie wykonywaliśmy, wszystko trzeba było wyłapać w [...]
[...] bardzo się cieszę z posiadania tego sprzętu!; mimo, że domowo to motywacji mi nie brakowało Obliques – dziękuję!! Tak, bardzo się cieszę, że przemogłam ciężkie chwile i ani na moment się nie poddałam oraz, że dopięłam redukcję na ostatni guzik Przyznaję, że udział w teście to ogromna motywacja do pracy pełną parą i trzymania czystej [...]
Witam. Dziękuję Panie Piotrze za rady. Tak więc ma chwilę obecną ćwiczenia mam całkiem odrzucić, aż do czasu zaniku stanu zapalnego tak ? Na chwilę obecną powinny mnie interesować tylko okłady z lodu (3-4 razy dziennie, po 20 minut,) i uniesienie kończyny ? A przez jaki czas mam (tak mniej więcej) korzystać z tych okładów ? Do czasu całkowitego [...]
[...] bo byl jakis grill na ktory z 3ma kumplami wpadlismy autem niezaproszeni, tak o zobaczyc co sie tam dzieje) i tam bylo kilka takich dziewczyn ktore troszke znalem, gadamy chwile i nagle jedna z nich mowi do mnie "ej słyszałam że coś kręcisz z Kamilą" (to jej kolezanka, taka srednia, ale wlasnie chlopakow co chwile ma), a ja : [...]
[...] albo płyta główna. no i szykuje się sporo kasy do wywalenia. kasy której kuswa nie mam. a lada dzień konczy mi się karnet na siłownie. Póki co piszę z laptopa pożyczonego na chwile. Pojawię się tutaj znowu jak naprawię kompa. Co przy moich problemach z kasą może trochę potrwać. Ale zapisuje sobie na kartce wszystkie dane i parametry i potem [...]
to zależy tylko i wylacznie od twoich priorytetow i jak duze jest to "zalanie" jak nie chcesz byc otluszczony i miec lepiej zarysowana klatke na ta chwile, rob typowa redukcje, jak chcesz poki co rosnac i nie kłuje cie w oczy az tak ta klata to rob mase a potem wytniesz(o ile bedziesz wiedzial co i jak). Musisz sam ocenic co na ta chwile [...]
kefo1000: Już niedługo będzie oferta będziesz mógł przyglądnąć się wszystkim szczegółom ;) a co Twojego pytania o podesty są na tyle duże że spokojnie ustawisz wygodnie i stabilnie stopy zarówno do przysiadów jak i wypychania, daj mi chwilę czasu jeszcze a skończę nową, świeżutką aukcje co do Twoich uwag odnośnie nowej odsłony Hermoda pisałeś że: [...]
witam :) wedle obietnicy zdaję relację i pytam o więcej :D przede wszystkim muszę podziękować :) rady genialne, pas na tą chwilę 84 cm :) 79,8 kg wagi , ramiona i plecy jeszcze nie tyle wstecz co do przodu :) ( ale to już pewnie po części trening, który zupełnie "zreformowałem" z racji porządnej diety :D ) , samopoczucie w pracy świetne [...]
[...] z tego to tłuszcz. Tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego odżywiania gdyż tkanka tłuszczowa odkładana jest jako zapasy. Sam w sobie jest pożywieniem dla organizmu, na trudne chwile. Inaczej po co by się go magazynowało ? Po to, żeby później zdechnąć z głodu od zbyt dużego zapotrzebowania kalorycznego ? Mogę się mylić - nie jestem specjalistą - [...]
i co ci z tego jak schudniesz troche jak za chwile to wroci??? Mozna tak przez cale zycie tylko po co... Mowisz ze jak jesz 6 posilkow to waga stoi- powiedz co nazywasz staniem i jakie to posilki. Przy odpowiedniej diecie bez palenia miesnia bedziesz chudl 0,5kg-1kg w tydzien. Jesli jednak uwazasz ze wolisz sie glodzic i spuscic 4kg w tydzien by [...]
własnie... przypomniało mi się, ze rozmawialiśmy o podgrzewaniu odżywki białkowej. Poczytałem trochę i postaram się streścic to co zapamietałem... Już przy temperaturze 40 stopni w lepszych odżywkach rozpadają się białka. w gorszych jest trochę lepiej, ale również nie powinno się ich mocno ogrzewać(tzn. można wrzucic na chwilę na patelnie, ale [...]
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
