[...] +jakieś owocki. Spoko. Pojechałem po pizze XL. Spoko. Później juz nie było spoko. Bo zanim dojechałem do domu pizza zimna - więc włożyłem na chwile do piekarnika w celu podgrzania. Z tej chwili zrobiło sie może z 10minut i pizza wyglądała tak: [...]
Jutrzejszy jadłospis, ciągle staram się wyprzedzisz tłuszcze nad białko, jeszcze chwile i pewnie to osiągnę. Ketony z rana spoko wyszły :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f49afe806245c7b7faba62122c6022.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aa7b5811e0844248e44f27f16555870.gif
co dobiegania hmmm, troszkę kiedyś próbowałem ale odradzali mi, myślę ze jak dojdę do 110 to coś spróbuje, na te chwile jestem chyba za ciężki szkoda kolan tym bardziej ze miałem skręcone kolano i torebkę stawowa załatwiona 2 razy w lewej kostce niby masz rację, ale dla mnie co dziwne nie dano przeciwwskazań do biegania, kiedyś biegałem po 15km [...]
Między parowany brązowym ryżem z piersią kurczaka i burgerami z popularnych sieci fast-food oraz batonikami jest przepaść. Można wybrać coś pomiędzy i cieszyć się smakiem, a jednocześnie lepszym zdrowiem. Podobnie są lepsze i gorsze oliwy z oliwek. Trzeba chwilę poszukać, żeby dowiedzieć się, która jest lepsza (pewniejsza) i zapłacić 15-20 zł [...]
Tymczasem na forach sportowych dominuje zasada "wszystko albo nic", w myśl której "albo ciężko trenujesz i trzymasz się czystej diety, albo sobie odpuść skoro chcesz pić od czasu do czasu piwo i zjeść hamburgera w McD". Takie fundamentalistyczne poglądy wykreowały pogląd jakoby jedynym słusznym sposobem odżywiania było jedzenie owsianki na [...]
na chwile obecną po kilku jajecznicach i naleśnikach na 100% mogę napisać że lepiej niż teflon albo mnie się zdaje albo jajka jakieś inne i naleśniki w sumie też a może dlatego że poprzednie patelnie miałem zajechane na maxa i już nie mam porównania z nowymi co nie zmienia faktu że warto i podobno zdrowiej
[...] Obudziłem się po 1-wszej,raczej jakiś alarm mnie obudził a że byłem dwa posiłki w plecy postanowiłem zjeść. Ale że nadal był 1 posiłek w plecy - postanowiłem że pooglądam chwile TV i po porządnym beku wypije shek'a,zjem czekoladę i pójdę spać. I co? Oczywiście zasnąłem. :)) Obudziłem sie ok 5. Raczej znowu yebany alarm mnie obudził. Tylko tym [...]
Napiszę o siłowni jak będę miał chwilę czasu. Obecnie to wygląda tak, idę na studia :) logistyka inżynierska.. Przeprowadzam się do wrocławia, mam zamiar trenować tam w gwardii, i jednocześnie jak będę tutaj zjeżdżał to w sobote tutaj. Zobaczymy jak to pójdzie wszystko. Dzisiaj padła decyzja ze studiami, jak będzie, to zobaczymy wszystko.. [...]
Dobra wiec tak, temperatura w normie dzisiaj przez chwile bylo tylko 37, ogolnie chodze calkiem ok nawet rozmyslalem czy nie isc juz dzis na silke normalnie, ale zadecydowalem ze zaczekam do jutra.Mimo ze chodze lepiej oraz sie czuje, noga jest bardziej czerwona niz wczoraj, ale mniej napuchnieta. Zrobilem dzisiaj szota w 2 noga(robilem w nia 2 [...]
Solaros, nie gadaj, wspieram cię i napiehdalaj dalej. Nawet jeśli twoja metoda się nie sprawdzi, to kto lepiej wyjdzie, "forumowe jury" czy ty ze wspomnieniami i zahartowaną głową. Tak mi się wydaje bynajmniej. Jak jeszcze nie widziałeś to wrzuć sobie na wieczór albo wolną chwilę http://www.youtube.com/watch?v=r1IPkMXJj3g Czekam na to o tym [...]
[...] na 90 z racji domsów które wykluczyły mnie praktycznie z normalnego funkcjonowania. Dzisiaj - tj. poniedziałek - też będzie hardkor. Wiem że za szybko albo może w przysiadach zrobię atak na 1RM,na chwile obecną. Po kolejnych 2-3tygodniach pewnie było by pod 200. Teraz może ze 180będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-11 15:41:57
obecnie zaczałem npp z susta, oba z pmp, wiec poczekaj chwile to zdam relacje co i jak, ale raczej po poprzednich srodkach czuje ze bedzie dobrze ;-) susta jaki LOT?
obecnie zaczałem npp z susta, oba z pmp, wiec poczekaj chwile to zdam relacje co i jak, ale raczej po poprzednich srodkach czuje ze bedzie dobrze ;-) susta jaki LOT? susta exp: 2015/11/12 lot: 443/643
Nie ważne ile za tobą, ale ile przed tobą. Wyczekuję podsumowania. Myślałeś już o czymś co po tym zrobisz ? potem potem czy zaraz po? :-> Na chwile obecną to: będzie faza 5 - z oryginału,myślałem że nie mam na kompie ale jednak mam, Więc będzie to 2 tygodnie. później off na święta 10-14dni max. A potem sie zobaczy - albo zabawa w rekomp,pewnie [...]
Solaros, czytam twój dziennik cały czas i tak sobie myślę, wiem, że jeszcze 2 tyg do końca, ale na chwilę obecną powiedź co najbardziej cię zaskoczyło w taki sposobie odżywiania ? Jakaś reakcja organizmu ? Miałeś pewnie jakieś założenia i plany od początku i mogłeś się niektórych rzeczy spodziewać, niektóre w trakcie przewidzieć.
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
