Witam, Mam zamiar zostać żołnierzem zawodowym, po obronie mgr celuję w WSOWL. W czym leży problem? Mianowicie w maju tego roku złamałem rękę w łokciu, mam założony popręg Webbera, którego nota bene, niedługo się pozbędę (lewa ręką). Brak mi jednak dotychczas pełnego wyprostu, rehabilitacja jest w toku, poza tym liczę na to, że łokieć odpuści do [...]
[...] terenach Amazonii, tak teraz analogicznie - kilkuskładnikowy preparat roślinny obiecuje magiczną przemianę we współczesny ideał księcia z zapuszczonego kopciuszka. W ile? W chwile! Za ile? "Prawie za darmo"! Gdyby ktoś miał wątpliwości - to ten wydawałoby się niebywały potencjał preparatu udokumentowany jest treściwym foto-story, gdzie [...]
mam zwężenie przestrzeni międzykręgowej l5-s1, boli mnie przede wszystkim prawa noga, nie mogę się schylać, a przede wszystkim włożyć spodni i skarpetek. Gdy długo siedzę, a potem chcę wstać ból jest niesamowity. Muszę chwilę postać, aż ból minie i wtedy mogę chodzić. Chodzenie nie sprawia mi bólu. Jak mogę sobie pomóc?
Witam. Właśnie zaczęliśmy okres przygotowawczy do sezonu. Mam 17 lat i właśnie dołączyłem do drużyny seniorów klasy okręgowej. Od kiedy pamiętam grałem zawsze na środku obrony i byłem zawodnikiem dość statycznym, mieliśmy słabych przeciwników.. długo by opisywać, ale radziłem sobie na pozycji bardzo dobrze. Teraz jestem przesunięty na bok i [...]
Kontynuacja mojego dziennika treningowego. Postaram się, aby pod linkiem znajdował się w miarę aktualny spis treści dziennika. Przy objętości przekraczającej 100 stron robi się kłopotliwie :-) 1. Spis treści (nowy dziennik) Za chwilę pierwszy merytoryczny wpis. Miłej lektury. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-08 21:41:57
Witam. Forum czytam od paru miesięcy,sporo inspiracji stąd zaczerpnąłem . Kilka słów o sobie: Za parę tygodni kończę okres wieku dojrzałego i wejdę w , no właśnie... W latach młodzieńczych byłem bardzo aktywny w sportach różnych , trening był najważniejszy. Ale minęło , a w kolejnych 40 latach ruchu było niewiele. No i dwa lata temu [...]
[...] 309 W trakcie: estradiol 142 prolaktyna 21.6 (tu poleciała paka tamoksu 27.03.2015) i z teraz: estradiol 28 progesteron 4 (norma 0.25 -1 ) prolaktyna 9.7 test 1500+ Dodam że chwile po dece libido też upadło ale jakoś po tym tamoksie i po hcg było ok do teraz, suty samopoczucie wszystko ok, tylko lekki problem z cerą. Z góry dzięki za odpowiedzi [...]
Witam. Zamierzam prowadzić tutaj swoje podboje jeżeli chodzi o moją sylwetkę. Kilka słów na wstępie. Jestem obecnie na redukcji tzn. trwa ona od połowy września (8 tydzień chyba leci, 2 pierwsze tygodnie we wrześniu lajtowo). Jest to moje kolejne podejście do redu, z tego względu, że pierwsze próby okazywały się błądzeniem. Miało być 100% albo [...]
[...] metka. Trenuje biceps 2x w tygodniu dosyc ciezko ale nie czuje zadnych zakwasow jak kiedys robie kazde cwiczenie powoli i dokladnie na koncu dopinajac biceps i przytrzymujac chwile na silowni doradzali mi zeby robic mniejszym ciezarem wiecej powtorzen ale z wlasnego doswiadczenia uwazam ze lepiej dzialalo na mnie robienie ugiec z hantlami 15 niz [...]
[...] oraz podbite próby wątrobowe. Cholesterol pewnie unormuje się sam. Na wątrobe zapodam Essentiale lub Hepatil. Tylko nie wiem co robić z testem? Jeść cloma? Czy poczekać chwile porobić ciężkie treningi siłowe i może sam ruszy? Dodam że jest to moj pierwszy kontakt z dopingiem. I nie polecam tej osty nikomu, gra nie warta świeczki. Straty [...]
[...] poczatku kwietnia, mimo odejmowania kcal waga jakos nie chciala spadac, konczylem mase na 4300kcal wazac okolo 85,5kg, obecnie mam 3150kcal i waze 85kg (wtf?). Moje makro na chwile obecna to: 200g bialka, 110g tluszczy i 347g wegli. Znajomy doradzil mi bym wprowadzil rotacje wegli w taki sposob (podzielone na 7 dni tygodnia): Your Weight x Gram [...]
Witam Generalnie mam tu konto już od ładnych kilku lat i od ostatniego spędzania tu czasu sporo się u mnie pozmieniało :) Prawie 9 lat temu jak sie pojawiłem tu po raz pierwszy miałem już praktycznie kilku letni staż na siłowni i osiągałem chyba całkiem przeciętne wyniki w kulturystyce ( biceps ok 41 cm , waga ok 84 kg przy wzroście 179 cm , no i [...]
Witam.Wiem ze to normalne na cyklu ze drętwieje ręce ale mi to sie robi coraz gorzej .. Nie moge spać co chwile sie budzę ,chwila moment i juz ręce zdrętwiałe .. Nawet jak pisze SMS czasem potrafi mi dłoń zdrętwiec.. Przy morfologi miałem erytrocyty 2x ponad normę.. Co na to moge wziąć ? Oddalem krew wczoraj i biorę aspirynę na noc i nic .. [...]
Witam wszystkich serdecznie :-) jestem właśnie po skończonej redukcji aktualnie na roztrenowaniu i małej przerwie od siłowni, nie trenuję już tydzień i nie robię żadnego cardio, jem co chcę %-), odstawiłem też T3 i zrobiłem kilka dni na wysokich węglach. W piątek chciałbym zacząć znowu się budować, zdecydowałem się na Test cypio oraz Dekę będzie [...]
[...] wszystko? czy uzyskam lepsze efekty niż na zdjęciach. Zastanawiam się czy przypadkiem brzuszków nie usunąć z tego wszystkiego, możliwe że zrobiłbym błąd.. Czekam na wasze wypowiedzi, pozdrawiam Zdjęcia jak na tę chwile wyglądam: /SFD/Images/2016/10/17/eb0d1c9a86f14397aa696dd0f970092e.jpg /SFD/Images/2016/10/17/892d2a3750f34cdaae83a87dd4b03d57.jpg
W dniu 8 Kwietnia 2017 w Hali Sportowej Publicznego Gimnazjum nr.4 ul.Pescantina 2 w SIEDLCACH odbędzie się w godzinach 10.00-20.00... Międzynarodowy Puchar Polski WPF & PUTS oraz X Mistrzostwa Tytana w wyciskaniu leżąc Planowane kategorie na Międzynarodowy Puchar Polski WPF & PUTS Kobiety : Open , Junior i Masters Mężczyźni 60 67.5 75 82.5 [...]
[...] dieta nie będzie współgrała z objętością, czy też intensywnością treningową. Dzięki wykorzystaniu produktów tego typu jesteśmy w stanie trenować na pełnych obrotach, a chwile zwątpienia, czy braku skupienia na powierzonych zadaniach odchodzą w zapomnienie. Wykorzystać więc można przedtreningówkę nie tylko na co dzień, ale i również tylko w [...]
[...] Panie Ambroziak chciał bym sie dowiedziec czy siarka organiczna jest kwasowa czy zasadowa W internecie na jednej stronie pisze mocno kwasowa, na allegro ze zasadowa za chwile na innej stronie ze zasadowa a na kolejnej znowu ze kwasowa Jak to jest? Dziekuje panu za poświecony czas, jak ktoś potrafi też coś na ten temat napisac to z [...]
Dzień dobry wszystkim, Zakładam swój dziennik aby samą siebie utrzymać w ryzach, będzie mi dużo łatwiej z zapisem tego co jem, i jak ćwiczę. Mam nadzieję że dzięki Waszej pomocy będzie mniej chaotycznie i uniknę błędów, które do tej pory się powtarzały. Na chwilę obecną wrzucam mój przykładowy jadłospis, w tym konkretnym dniu, mam za mało kalorii, [...]
700% mięśni w kapsułkach!!!
