chwile

[...] byloby Ci na to sniadanie wrzucic owsiane, dodac 3 jajca, zmiksowac to, dodac zurawine wymieszac, na patelnie rzucic i na koniec na talerzu posmarowac maslem? Drugie pytanie, nie przeszkadza Ci opieta koszulka? mnie kurvica bierze jak cos mi przeszkadza, ociera na treningu dlatego cwicze bez koszulki, tylko sie wycieram recznikiem co chwile

ja za chwile ide na jezioro se popływać Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-15 09:32:03

wcale nie taki wielki problem na chwile obecna z zorganizowaniem tego bolda a wy narzekacie Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-07-15 14:33:50

Na ta chwile mamy zgłoszonych i wpłaconych 16-tu zawodników i pewnie jeszcze kilku dojdzie. Forma zawodów to juz napewno 3 konk eliminacyjne i 5 konk finałowych. Po eliminacjach wyłaniamy 8-ke. Juz czuje ,ze walka bedzie mordercza :lol:

dzięki dziewczyny nie wkręcaj sobie tego brzucha nie wkręcam sobie,no cóż najwyżej zacznę pewnie wszystko od początku mierzyłam sobie dzisiaj ciśnienie i znowu niskie jak wczoraj 104/61 (puls 57) więc chodzę jakby mi głowa miał za chwile odpaść,a ile mogę leżeć

gratulacje Odin ja za chwile bd jadł szparagówke teraz zajadam chałwe z różnymi orzechami 100g chałwy to 553 kcal (mam 1 kg)

[...] ja wiem, ogolnie start jest w mojej nie najgorszy ale to nie to samo co benzyna (chyba), mimo tego ,ze mam troche wiecej kucy niz w standardzie ;) no ale co jak co to nie jest sportowe auto i nei w takim celu bylo kupowane (przez chwile zmyslalem o z3 tam bym mial ~250km no ale co ja bym z tym zrobił ? nawet na wakacje ciezko tym we 2 jechac ;) )

prawda jest taka,że jak tak siedzę to co chwilę chodzę głodna jeszcze tak może 2dni i wyjdę chociaż się przejść albo posiedzieć wieczorkiem nad jeziorkiem,czy coś teraz jak mam tyle czasu to się zastanawiam,że może faktycznie wszystkiego z siebie nie dawałam no i,że nie jestem taka silna psychicznie,żeby to wszystko ogarnąć...może brakuje takiej [...]

święta prawda - wszytko się zmienia co chwilę. co do suplementacji w czasie treningu popijam 20 gram bcaa z glutaminą oraz 0,5 litra wody z izotonikiem activlab (jak jest upalnie i parno). Dobrze się ćwiczy na tym zestawie. Swoja droga super ten izotonik w saszetkach w smaku i bekonkurencyjny w cenie w porównaniu np do gotowców (powerade, [...]

to fakt chyba faktycznie nie będę się spieszyć tzn postaram się to zrobić...im więcej człowiek myśli tym gorzej na tym wychodzi jeszcze będzie czas na powrót do diety do solidnych treningów,bo przeciez nie zależy mi na tym,żeby pogorszyć stan zdrowia,że niby nic mi nie jest,a za chwilę może się okazać,ze jednak coś jest nie tak te ostatnie [...]

czesc ja tylko na chwile

Tak mi piszecie, że sam powoli zaczynam widzieć poprawę hehe. Co do samych kg, to od początku testu +3,5kg na obecną chwilę.

Dzisiejszy trening był nie wieczorem a popołudniu... Wpadł kolega poćwiczyć ze mną bo nie ma kasy na karnet na siłkę, więc nie musiałem ćwiczyć sam :) Przysiady ze sztangą - 55kg Rumuński martwy ciąg - 55kg Wyciskanie na płaskiej - 55kg Wiosłowanie w opadzie - 45kg Żołnierskie wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 6 6 6 Przysiady [...]

[...] zabraklo sil na uprawianie sportu, bo czasem trenuje intensywnie. Dieta moze tez sprawic ze jakis mineralow albo witamin moze zabraknac. Diety silnie restrykcyjne - to nie dla mnie. Wtedy opadam z sil i sie gorzej czuje. za chwile jade na rower . Kalkulator mi wyliczyl ze 70 minut jazdy na rowerze to w moim przypadku okolo 1200 kcal. Pozdrawiam.

kuurva chwile mnie nie było a tu już 20 stron naspamowane jeszcze przez jakiś trecowych pussiketów Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-15 21:56:49

ja głodny za*****a nie zasne a jak zasne to za chwile wstaje jeść :) ide spac yakuza obok rybnika, slask ;p

najlepiej poswiecic chwile dluzej i przygotowywac posilki na 2-3 dni

[...] z obita morda. nawet duszenia ze stojki 5 sekund i many odplywa nawet rak sobie nie brudzisz psy podjada many nie ma zadnych uszkodzen od duszenia tylko traci przytomnosc na chwile a dla mnie jest to mniej przypalowe niz roz**eny luk badz nos ja osobiscie polecam sporty chwytane wiele razy mi sie przydaly na ulicy i w pracy :) a kopniecie na [...]

ja za chwile mam obiad nr 1

Oto lista zawodników którzy wpłacili wpisowe na ta chwilę: CIESLAK MIROSŁAW CHECIŃSKI PIOTR CIESLAK ŁUKASZ LADEMANN TOMASZ WĘGLICKI MICHAŁ BRZOZA PRZEMEK WASZKIEWICZ DAWID CISZEWSKI ŁUKASZ KOPACKI MICHAŁ WÓJCIK TOMASZ RYCHŁOWSKI SŁAWEK CZAPLIŃSKI MICHAŁ KOWALCZYK SEBASTIAN PIJANOWSKI KRZYSZTOF KLAWIKOWSKI SEBASTIAN BOJANOWSKI MARIUSZ BRZOZOWSKI [...]