Chernushka - dziękuję! Obliques - Teraz nie mogę, nie wyczuwam nawet tej szczeliny, jedynie w miejscu nad pępkiem mam lekki dól, jakby miejsce w którym one się łączą ale sama nie jestem pewna czy to to.. Co do odżywiania to raczej zawsze tak jadłam, w sumie to kiedyś może nawet i dużo gorzej.. Ze ścięgnami trafiłaś w sedno poza tym lewe kolano mi [...]
[...] post, a trzymam go 17-18 godzin, zależnie jak trening mi wypada. głod doskwiera i samopoczucie siada. zapijanie malo pomaga, sięgnęłam nawet po gume do zucia, ale na chwile cos poprawia. Macie jakies rady jak sobie z tym poradzić? jesli wszystko OK z ukladem diety i ilosc kalorii ogolnie nie jest za niska ... jak z iloscia tluszczu ...? [...]
Zgoda masti, tyle że śledztwa też są ściśle kontrolowane, choćby przykład Leppera jak na dłoni to pokazuję znaleźli w sobotę, sekcję zaczęli w poniedziałek, przez 2 dni głuchego stanu można w pełni zamaskować niektóre niewygodne fakty. Bardzo ważnych zabijają, innym tylko chwilę pogrożą paluszkiem i znoszą ich programy w TV czy też blokują kanały [...]
jak mozesz to zdawaj co jakis czas relacje jak tam postep w leczeniu. moze sie przydac na przyszlosc bo od jakiegos czasu to co chwile tematy widac ze ktos ma problem bo nie zapobiegal wczesniej. powodzenia i trzymam kciuki zeby wszystko wrocilo do mormy:) Zmieniony przez - lolinia w dniu 2012-06-17 21:26:55
[...] taka ilość bez zmniany ceny-nie jest to mozliwe po prostu.A po drugie-cena zabezpiecza nas gdy swiatowe ceny mocno skocza do góry-na razie jest stagnacja gospodarcza ale za chwile to ruszy i wtedy wyjdziemy na tym lepiej... Jeszcze inna sprawa-tak naprawde nie mamy nawet od kogo brac takich ilości.Ceny byłyby o wiele wyższe plus koszty [...]
Redukcja?! Masz niedobór LBM połaczony z duzym kortyzolowym brzuchem; dziękuj szarlatanowi o nazwisku Dukan #-P Nie pisz, że się "kochasz", bo de facto robisz sobie ogromną, niewybaczalną krzywdę obecną idiotyczną dietą. HIIT słońce, to Ty nie robisz, bo raz, tego się nie da zrobić na bieżni, a dwa, gdybyś robiła prawdziwe interwałybiegi byłabyś [...]
[...] ciężko się wstawało. 4. O dziwo nawet głęboko udało mi się schodzić. Wrażenia ogólne: Po treningu nogi mi się złożyły i nie mogłam wstać, proszę się nie śmiać ale przez chwile się przestraszyłam bo nie miałam siły nogami ruszać. Jedno powiem tempo faktycznie zmienia odczucia treningowe i to wcale nie na pozytywne %-) Teraz mam wrażenie, ze [...]
[...] kminiom, że te całe Burneika sports to to samo co rev. i Burneika jakieś też chyba wały wali. Corradov dobrze napisał to zwykły celebryta się zrobił, głupka teraz jeszcze większe z siebie robi by ludzi przytrzymać i kaskę na nich ciągnąć, co chwile coś promuje w filmikach albo czymś, że suple jego na sprzedaż, promocja, albo jakąś buke promuje...
Kajtek, matka potrzebą wynalazków ;-) Bunia, aż mnie zaintrygowałaś odnośnie innego zastosowania :-> podziel się pomysłem ;-) Mass, one są szersze niż tampony, ale myślę, że bez problemu każda kobieta mogłaby je stosować. Fakt, że pomysł niecodzienny %-) Ta zabawka kosztuje, bagatelka, prawie 300 zł, więc nie jestem pewna czy warto. Ale zmusza do [...]
:)) osttanoi troche meni nei bylo ale zmieniasz sie w chwili na chwile jest bardzo dobrze , daj zdjecie jak tkos Ci cyka :)) :)) :)) WTF??? :)) :)) :))
[...] hubert do Ciebie traci sily.... pytasz w temacie jak stracic tluszcz bez utrany masy, to tak jakbys pytal, jak spalic bezyne nie zmieniajac jej wagi poczatkowej, ogarnij za chwile piszesz ze da sie redukowac i nie tracic tluszczu, to po co wg temat zalozyles i sie w nim wychwalasz swoja widza ktorej nie masz, ten caly bodyrecomp to sciema, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pepek na co czekasz ;-) Chciałbym zobaczyć dziennik kogoś doświadczonego. Mój dziennik jest aktywny choć ostatnio rzadko bo jest piekna pogoda i nie zamierzam ciągle siedzieć ale próbuje ogarnać czasem chwile.
[...] nie chciałem sie forsować, a i siła mocno poleciała w dół przez EURO %-) A-2 - słabiutko... B-1 - Spoko, technicznie, jak trzeba, powolne opuszczanie ciężaru. B-2 - good. Na chwile obecną zakwasy domsy w karku mega. C-1 - dno, ale do tego sie przyzwyczaiłem w dipach przy liczbie powtórzeń większej niż 5... C-2 - bardzo dobre czucie mięśni. [...]
[...] po MC. C-1 - C-3 - przy 10kg unoszenia bokiem stojąc juz ciężkawo. Co prawda starałem się max izolować barki, praktycznie zero szarpania, ale przy 10kg powinno byc easy. D-1 - easy, powolne opuszczanie, doj**ię na następnym trenie. D-2 - również dobre czucie mięśnia. 10kg optymalnie na tą chwile dla poprawne technicznie wykonanie tego ćwiczenia.
za chwile piszesz ze da sie redukowac i nie tracic tluszczu, to po co wg temat zalozyles i sie w nim wychwalasz swoja widza ktorej nie masz, ten caly bodyrecomp to sciema, nie spotkalem jeszcze osoby, spalajacej tluszcz, jednoczesnie dodajacej obwodów w ramieniu --- ja się wychwalam wiedzą? he a to dobre, po prostu pytam a coś czego nie wiem [...]
Niedziela : DNT Interwały : 5x 30 sekund trucht i 10 sekund sprint. Rozciąganie : 15 minut ( dziś lekko bo jutro się rozciągam ) Gimnastyka : 30 minut Szczerze to pracowite wakacje mi się szykują. Muszę wkuwać na komisa. Gdyby nie mój kumpel i klasa to już by mnie nie było w tej klasie. Dali mi motywację do nauki, a kumpel załatwił u swojej [...]
Gram w kosza we wtorek, środę, czwartek, sobotę i czasami niedzielę. Mam wakacje także najchętniej każdą wolną chwilę spędzałbym na boisku, ale przy 40stopniowym upale po prostu się nie da. Czy może dać sobie z jeden/dwa dni odpoczynku? Na przykład w środę po szybkościowym i w niedzielę? Zmieniony przez - maciurka w dniu 2012-07-04 09:22:58
wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF
