chwile

ale Innaszo jest "tylko" 15 cm od niego wyższy, takie róznice się i w boksie zdarzały. Poza tym ten kur.dupel tak na prawde jest aktywniejszy z gigantami, ale ani przez chwilę na zagrażał Choi posłaniem na deski. Co więcej, jak sam kopał w niego to odskakiwał aż żal patrzeć było Wiem że serce było za małym, ale prawde mówią, za chiny [...]

jak bys mial chwile czasu i checi to moglbys przetlumaczyc cos jeszcze?? oto link: http://www.defrancostraining.com/articles/archive/article_fab15.htm

Tak, mam w planach przetlumaczenie dokladnie tego artykulu, ale, co sam zreszta napisales, jak bede mial chwile czasu

Krolu zloty, nie jestem tu na etacie. Jestem teraz sluzbowo w Gdansku, wpadlem na chwile na neta. Pozniej Ci cos napisze - cierpliwosc Ci sie przyda podczas dochodzenia do formy, wiec masz okazje ja pocwiczyc.

spadowa mi stad z tymi testami. Idzcie sobie do administracji tam co chwile mateo sobie cos testuje

Pytanko do Bulkowskiej. JAK PRZETRWAŁAŚ TE 2 TYG????A RACZEJ JAK ZWALCZAŁAŚ CHWILE SŁABOŚCI,OBAWIAM SIĘ ŻE JA MOGĘ MIEĆ ICH WIELE.PISZESZ ŻE SPADŁO 5 KG,A Z JAKIEJ WAGI SCHODZIŁAŚ JEŚLI MOGĘ OCZYWIŚCIE WIEDZIEĆ.5 kilosków to sporo,chciałabym tyle stracić,muszę 10 ale to byłby przyjemny start. POZDRAWIAM

dobra niech no bede mial chwile czasu poszukam badan ... chyba ze ktos mnie uprzedzi ...

[...] wiecej te 5 kg lżejsza.. powiem tak- na początku warto sie ważyć. potem radziłambym sobie odpuścić.. wolno sie traci te kilogramy i tylko można sie zniechęcić.. najgorsze chwile slabości - a miałam ich dużo bo ogólnie jeszcze mi sie dołożyło troche problemow to ja usiłowałam zabiś bieganiem - wychodziłąm z domu, najgłośniej jak sie dalo [...]

Chwile mnie nie bylo a tu juz tyle spamu czekajcie zaraz Wam rozdam bany tzn. sogi

[...] sie z chlorowodorku tramadolu (dawka w 1 tabl. zależna jest od "wersji" leku) i tak jak napisał boofi zapodaj coś na rozkurczenie w obrebie jamy brzusznej (no spa forte jest dobra, a tego leku co boofi podał nie znam)dopiero wtedy jeżeli ból nie ustąpi zarzuć tramal ... nic innego na ta chwile mi nie przychodzi do głowy .... Pozdro

zipper wszystko pieknie mam 300 zl a trzeba zamowic 15 kg masakra nie mam 400 stow na ta chwile:( chyba ze masz dojscie ?:)

my sie nie wywyzszamy i dobrze o tym wiesz, chodzi o twoje zdrowie, daj diete i trening, tutaj, nie w odzywianiu i treningu bo od nas chcesz rozpiske. Skoro masz z tym taki z wklejeniem to jestem przekonany ze nie masz ani jednego ani drugiego a to niestety podstawa, zmien swoje podejscie to bedzie inaczej, na ta chwile nikt Ci nic nie rozpisze.

qazi mowisz ze cos ma lepszy sklad za chwile zaprzeczasz temu w kolejnym zdaniu ze zalezy do czego .... (wiesz o co mi biega) ...

Przykładowo: 3x12 - oznacza trzy serie po dwanaście powtórzeń, wykonywane w ten sposób, że po każdej serii masz chwilę(ok. 2min) na odpoczynek. Napewno spotkasz się też z zapisem: 4x12-8 - co oznacza, że masz wykonać cztery serie i każda ma być w zakresie od 12 do 8 powtórzeń(zazwyczaj zaczynasz od 12 powtórzeń i zmniejszasz tą liczbę w kolejnych [...]

/nic ważnego/ No i wczoraj był dzień treningowy i tak zjadłam, jak wyżej. Niestety nie było tego dużo więcej niż zwykle , chociaż 15g orzechów na śniadanie dało mi trochę satysfakcji. Standardowo mam 8g. Udało mi się powstrzymać od podjadania po kolacji, ale nie wiem, czy to dzięki zwiększonym "dostawom" kalorii, czy też dlatego, że [...]

DarkX, "spięcia z hantlem" to te "rbrzuszki" na końcu(obciążenie tu wynika samo przez się, bo mało kto zmęczy się po 12 zwykłych brzuszkach żeby został zapas 2-3 powt.) To pierwsze ćwiczenie to na dół brzucha. Dobrze wykonane 15 razy mnie osobiście dobija. Sap3r Mówiąc "trening na wykończenie" nie mam na myśli [...]

[...] lecz mowi ze boli go glowa na skroniach, ale za jakies 5-10 min. ból ustaje i M. czuje sie rozanielony i zaczyna rozmawiac z A. na temat konfliktu w Iraku. Pozostawmy na chwile ich, bo oni gadali prawie przez cala noc, A. wiedzac ze zalezy mi na jego siostrze zaprasza ja do pokoju i mowi ze mozemy sobie pogadac, a oni pograja sobie na kompie [...]

ostatnio pojawił sie u mnie problem związany z drętwieniem rąk w nocy...budzę się w srodku nocy i nie czuje palcy u rąk dopiero jak poruszam chwile to jet ok..kumpel doradzil mi ze to od silowni i zalecil brac magnez...biore go na wieczor i jest ok ale ostatnio przestalem i problem powrocil chodz juz nie jest tak dokuczliwy...czy lepiej udac sie [...]

[...] poradzcie Jest dziewczyna i jest chlopak, chlopak bardzo slabo zna ta dziewczyne i odwrotnie i chce do neij zakrecic, dziewczyna o tym nie wie i chlopak zaczyan robic dalej podchody ale ta dziewczyna caly czas lazi z jakas swoja kolezaneczka i poradzcie jak ten chlopak ma ta kolezanke wy***ac w kosmos chocicaz na chwile zeby mogl cos zakrecic?

Nieee, pozycja mojego Małżonka w moim życiu jest niezachwiana i on dobrze o tym wie Prawdę mówiąc, osiłki z siłowni nie mają do niego startu. ------------------------------------------ Inna beczka, czyli słowo na sobotę. Nie będzie jutro żadnego odpustu, ani dyspensy. Właśnie wróciłam z imprezy u znajomej, która na chwilę wpadła do Polski. Tyle [...]