Ponieważ nie wszyscy zaglądają do wątku konkursowego (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem [...]
SOBOTA 17.04.2021 DT W piątek wymuszony OFF bo zaspałem a popołudniu nie wyszło %-) Dzisiaj z rana poleciałem na łapki do nowej lokalizacji bliżej mnie jest 2 miejscówka tej samej marki. I dobrze się stało bo spotkałem Wojtka Piela z RealProgress i pogadaliśmy chwilę bardzo miło mimo jego końcówki redukcji do zawodów i zmagania się z choroba w [...]
Lud się dopomina to trzeba cos napisać%-) Tak jak wspomniał Georgu siedzę w obsranych pampersach- oczywiście swoich, gdyż jak Banan słusznie zauważył, praca mnie pochłonęła%-) Żartuję- Kuba miał na myśli swoje tena pantsy. U mnie ogólnie wszystko OK, już z tydzień temu miałem coś napisać, ale nie będę ukrywał, że jak mam wolną chwilę, to poza [...]
Zamiany obwodów ciała nie wyglądają najlepiej jak na okres miesiąca. Jedynie klatka piersiowa poszła w górę, a nie mamy też pewności co do wiarygodności jednego pomiary lub po okresie miesiąca. Jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to nie pozostaje nic innego, jak zmniejszyć ilość kalorii i/lub dodać aktywność fizyczną. Nie wiem czy [...]
A tyle to ja nie zamierzam redukowac na ta chwile ;) jeszcze 2 miechy max i maly plus do wrzesnia.Potem redukcja do zamierzonego efektu mam nadzieje,stary juz jestem i sie tak nie chce.Wiecznie cos dolega. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 13:20:53 Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 13:24:17
Bardzo Wam dziękuję :-D To tak na szybko relacja z biegu :-) Runmageddon Rekrut Kraków Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej [...]
[...] ale najprawdopodobniej ubite e2 jak mówiłeś. Bold odstawiony, 2 następne lotki cypio poszły od tego czasu i chyba powoli się dźwiga bo kolba była w miarę normalna :)) Na chwile obecna badania będą tylko e2/prolka/progesteron bo na szybko kupione. Leci już do mnie następny zestaw do badań wiec będzie sprawdzone wszystko jak leci. £179 :)) Ja [...]
Sporo namieszałeś ze swoim żywieniem, więc tak naprawdę trudno jest określić na tę chwilę jakie rzeczywiście jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Nie wiemy na ile zanurzeniu uległ metabolizm i jak wpłynęło to na gospodarkę hormonalną. Najprościej będzie policzyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem i wejść na taką sumę kalorii [...]
A między herolean Blue magic i oxyslim elite ktury spalacz najmocniejszy i wypada najlepiej? Tłumaczą Ci Panowie wyzej, ze blade masz pojecie wiec pozostań przy kofeinie z tą tauryną. To się uparłeś na takie siekacze. Kofeina z tauryną, możesz dodać też tyrozynę oraz beta-alaninę i dorzuć ZAp****** - u siebie pod kopułą, a nie w sklepie. Wyjdziesz [...]
[...] dzieje, ale najprawdopodobniej ubite e2 jak mówiłeś. Bold odstawiony, 2 następne lotki cypio poszły od tego czasu i chyba powoli się dźwiga bo kolba była w miarę normalna :)) Na chwile obecna badania będą tylko e2/prolka/progesteron bo na szybko kupione. Leci już do mnie następny zestaw do badań wiec będzie sprawdzone wszystko jak leci. £179 :))
Wypróbuje tą siarkę, w sumie nie mam nic do stracenia. Co do szukania innego fizjo, cały czas szukam, ale znalezienie konkretnego uznanego fizjo na chwilę obecną jest ciężka. Część gabinetów ma zawieszoną działalność, w pozostałych czas oczekiwania jest odległy. Mam wizytę za 3-4 tygodnie, ale do tego czasu chciałbym cos samemu zadziałać w tym [...]
w wawie jest spoko andro, zna sie na rzeczy, recka tez na konkrentne ilosci zeby nie latac co chwile i kase doic. jak bedziesz potrzebowal namiary moge podeslac. zreszta znany tu na forum Zmieniony przez - highpriest w dniu 2021-04-16 21:56:14
Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Po niej zoabczymy jak to dokładnie wygląda i co robić na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski z to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Plus 300 kalorii dodane do zapotrzebowania kalorycznego jest dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych [...]
[...] się mocny stres i jak złapało to potrafiło to g**** trzymać 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-16 13:18:16 Ssri to za gruby temat dla mnie choć stosowałem chwile przy podejrzeniu schizofrenii stanach lekowych itp. Ape czułem się gorzej niż bez. Ale ostatnio 3 miechy waliłem ostro i miałem żnow stany lekowe to 3 dni na [...]
Wypuścili mnie ale bez żadnych badań więc nie wiem jak to wszystko tam wygląda . Na poniedziałek się zarejestrowałam do lekarza więc moze dowiem się czegoś więcej . Z wypisu wynika że krwiak ma 21x13mm więc tyle dobrego że jest mniejszy od dziecka i jest położony w dolnej części . No ale o na tą chwilę zero wysiłku fizycznego i oszczędny tryb [...]
16.04.2021 Piątek No, już jedną nogą przy weekendzie ;-D Ogólnie dziś mega szybka pobudka, by wyrobić sie z cardio i wpaść na siłkę na 6tą ;-D Ale ostatni dzień do roboty to można sobie pozwolić ;-D Ogólnie samopoczucie już git, apetyt też wrócił do normy, jedyne co to nie wiem dlaczego, ale co chwilę w ciągu dnia męczy mnie zgaga, no ale to [...]
niech ktoś to obliczy! nikt za Ciebie tego nie zrobi. jw. na liczenie kcal przyjdzie jeszcze pora, na tę chwilę korzystaj z informacji zawartych w linkach podesłanych przez domera
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
