chwile

Oczyszczanie - dzień trzeci Rano: - 2 szklanki drinka na nerki, - 2 szklanki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - 5 szklanek soków owocowych (1/4 arbuza, pomarańcza, 0,5kg truskawek) Po południu: - 2 szklanki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - 2 szklanki zupki warzywnej - 10 szklanek soków warzywnych (2 buraki, 5 pietruszek, [...]

chudy, jasne ze moze byc. podbij jak bedziesz mial chwile czasu. pzdr

ja wiem, ale chcialem go uswiadomic ze moze chociaz na chwile wyjsc, dbac o mase i nie byc dzieckiem neo

Zaraz po treningu najpierw (w postaci shakea) wypic białko i chwile potem zjeśc banana czy na odwrót czy wszystko od razu? spotkałem sie z teorią że lepiej od razu spożyc białko 15 min potem wegle, co o tym myślicie?

Pewna jest pizza na obiad, ale nadal rozważane są dwie pizzerie :D Na kolację zastanawia się między kfc, sushi i stekami i tu decyzja będzie na ostatnią chwilę w zależności od ochoty solenizanta xd No i planuje też pączki na śniadanie, ale tych z jego ulubionej cukierni ja nie lubię, więc się z góry wypisałam z jedzenia ;p

Może być kwestia czasu. Bo steka to na prawdę króciutko trzeba robić. Ja zawsze robię z minutnikiem, bo łatwo się zagapić. Mam taki przepis ale nie zawsze mi się chce tak robić. Bo idealne wychodzą jak są smażone p 1 min. z każdej strony. Jak ktoś chce bardziej wypieczony to p pierwszej rundzie po 1 min, jest druga runda po 2 min. Potem na [...]

Mi z MRI wyszły dwa wysunięte dyski, jeden odwodniony. Ogólnie ciesz mnie ten wynik (xd), bo na skierowaniu miałam podejrzenie zespołu końskiego ogona. Na chwilę obecną szukam kogoś kto mnie choć trochę naprawi, bo na razie jest unieruchomiona totalnie od kilku dni. No a potem w planach rehabilitacja. Niefortunnie, na dniach czeka mnie jeszcze [...]

No i pierwszy tydzień miną, spaliłem trochę tłuszczu, lepiej sie czuje, no i nie jestem tak zmęczony , zasługa diety zapewne. Zastanawiam sie czy dodać do planu ćwiczenie na przedramię. Nie wiem czy coś ruszyło, po pierwszym tygodniu wątpię. Nie wiem czy zwiększać jeszcze ciężary, czy pozostać chwile przy tych samych.

[...] nie znają zasad kultury (mialem takiego w śluzie guziance) co do basenu :) własnie sie tez zatrudniłem ... :) mam o tyle źle ... ze jest na basenie RURA :( i wypadki są co chwile ... a ktos sobie złamie noge bo w kogoś wleci , a to ktos sie wywali na schodach i połamie cos , albo cos sobie rozetnie ... ehh co do naszych "czystych" [...]

Pumbka warto chyba ten link z DT wrzucić tutaj http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254-s67.html Bo tam Szefowe zaglądają a w spamie za chwilę Twoja prośba zniknie.

Na chwile w sensie aż jakiś mod znajdzie czas to usunąć :>

O widzę tu ktoś zza węgła wychynął na chwilę %-)

Corum - 8-O Jak zimno jest to ja na herbatkach polegaŁAM i woda to tylko na treningu, a latem się dowadniam. No to już wiem czemu cały czas pić mi się chce i co chwile sikam{{:-( Wodo witaj w zimę ;-D Hmm a przecież mogę cieplutką z czajnika pić a nie zimną z butelki no nie?

no to normalne że będzie ten sam smak...ale właśnie jego cel to MIESZANKA, a nie brandzlowanie się co chwilę z przyprawami więc udzieliłem mu odpowiedzi

Jasne że możesz:-) Teraz dyni pod dostatkiem,ona sie szybko robi więc chwile poddusisz i jak będzie miękka to znaczy ze zrobiona.

[...] Weekend spędziłem w Ciechocinku na balu Walentynkowo-Karnawałowym była kolacja przy winie i pianinie tańce, hulańce. W niedziele odwiedziłem na powrocie jeszcze Toruń i chwile pochadzałem po starówce. Wieczorem w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko okej i na [...]

08.03 - Niedziela do południa: klatka + biceps po południu: ok 28km na rowerze, jednakże praktycznie od połowy już ból w kolanie. Dziś gdy kolano jest w kącie prostym chwile zgięte a potem je rozprostowuje pojawia się bardzo mocny ból, więc nie pozostaje mi nic innego jak wizyta u ortopedy. Prawdopodobnie uda mi się w czwartek. [...]

Większość tych żurawin i suszonych owoców jest niestety dosładzana, wydaję mi się że jak przelejesz wrzątkiem i chwilę wymoczysz to powinno pomóc, aczkolwiek nie ma co wariować, następnym razem po prostu poproś o taką bez cukru i już:-)

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! noo byłem ponad rok temu. Może po wakacjach będę coś kombinował nad zmianą miejsca na trening siłowy szczota28282 Dzięki Doris.K nie ma tragedii to jest trasa krótka jest jeszcze druga trasa długa dla hardcorowców %-) w parze raźniej heh wiadomo że nie będzie tam ścigania się z czołówką, tylko żeby przetrwać. [...]

[...] mieso, wrzucamy do miski , dodajemy posiekana cebule, jogurt badz majonez, posiekane ogorki z octu, odrobine ketchupu i jest pasta przepis 2 - lekko podsmazasz cebule, chwile czosnek , wrzucasz na to rozdrobniona makrele wedzona, dodajesz kaparow i ew. jalapeno= masz sos do makaronu. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-18 21:58:05