chwile

[...] w kolejnych, zaleglych wpisach: 13.05.2013 Weekend pod znakiem odpoczynku. Niestety jestem dalej tak zmeczony, ze dzis nie dalem rady zrobic treningu silowego, ale o tym za chwile. 13.05.2013 W sobote nastawilem zegarek na 7:00 aby zrobic aeroby na czczo. Niestety pobudka i spacer do toalety uzmyslowil mi, ze nie dam rady %-) glowa chciala, [...]

to zależy jakie masz potrzeby po treningowe dobrze zbilansowana suplementacja jak i dobrze zbilansowany posiłek może być trafnym rozwiązaniem,co to znaczy że ktoś źle reaguje na WW? może złe źródła WW do tej pory były ,złe porcje . Dobrze jest po każdym treningu dostarczyć WW i B z reguły dużo osób leci aminokwasy po treningu do tego carbo i [...]

Teoretycznie możesz się bronić łokciem, ale nie możesz nim zagrażać przeciwnikowi bądź umożliwić sytuację nawet przypadkowego "nadziania" się na niego, więc możesz dostać ostrzeżenie, a jeśli to się nie zmieni może i sędzia odejmnie. Co do stawania na palcach. O ile to przypadkowo to sędzia powinien na chwilę przerwać poinformować, że tak nie [...]

ale chodzi o to że sie przyzwyczaja jak jesz i nie będą komentowali, ja chce efekty przed 30stką :-D ja mam plan żeby chociaż chwilę mieć fajne ciało zanim zajdę w ciążę i znowu będę wielka :)

[...] w ciągu pół roku zajeżdżę auto , diesel musi być rozgrzany zawsze, nigdy pedału gazu do końca nie wolno wciskać i po skończonej jeździe z 10-15sek odczekać aby turbiny miały chwile dla siebie ;-) "Jak dbasz tak masz" nie ma co się oszukiwać ;-) a co to tej bmw co zamierzasz kupić znajomy ma i to model jeszcze przed liftem, diesel 2.0 , 5 lat ma [...]

kali - mięso jako pokarm stały, oczywiście będzie się zawsze dłużej trawić aniżeli płyn. Zatem musiałbyś dłużej odczekać, a z rana przeważnie na to nie ma czasu. Nadmiar białka oczywiście podnosi poziom cukru we krwi. W ogóle białko. Ale nie do tego stopnia co węgle. ogogo5 - zauważ, że miałeś też trochę tłuszczu w diecie, stąd 400g węgla było [...]

co chwile,

ok, stojaki zakupione, ławeczka też :) na chwilę obecną pozostaje tylko GRYF 180, ewentualnie 167 cm najlepiej jakby znalazł się ktoś z Bydgoszczy lub okolic, albo jeśli przesyłka wchodzi w grę to także rozważę :)

[...] głupie gadanie nie sądzisz??? u mnie w Turku od ostanich zawodów chłopacy cieżką trenują żeby sie odegrać i maja załążenie że trzeba wygrac za chłopakami z Wrocławia i co chwile dostaje pytanie kiedy kolejne zawody bo muszą teraz zrobić lepsze wyniki i to jest zdrowe podejśćie do sportu To tak samo jakby ostanie drużyny z ekstraklasy przestały [...]

za chwilę tak to zagmatwacie, skomplikujecie że spanikuje i ucieknę

17.07.2013 1. Brzuch na drążku 15 15 2. Wspięcia na palce 15 15 3. Wykroki 15 15 4. Podciąganie nachwyt 8 8 5. Pompki płaskie 10 10 6. Wyciskanie - barki 8 8 7. Uginanie przedramion 10 10 8. Pompki wąsko 8 8 9. Przedramię 10 10 Zaczynam od niskich powtórzeń. Muszę rozpocząć wszystko od początku, więc nie w głowie mi szaleństwa :D Czasy kiedy [...]

haha, widać, że sporo nad tym wszystkim myślisz, skoro wiesz już jak będziesz trenował we wrześniu, mam to samo, zawsze staram się wszystko ustalać sobie wcześniej niż na ostatnia chwilę, oczywiście u mnie ta zasada przekłada się jedynie na siłownię i sprawy z nią związane %-)

Panowie - lece po łózka - za chwile czeka mnie wnoszenie ich na 7 pietro - 3majcie kciuki za kregoslup i kolana:))

Mam chwile luzu w pracy to się pochwale :-D Postanowiłam sprawdzić maksa w WL 20kgx10 30kgx5 35kgx3 40kgx2 45kgx1 47,5kgx1 50kgx1 52,5kgx1 55kgx1 57,5kgx1 60kgx1 /-)_ 8-) Czyli jest MOC, znaczna poprawa siły po tym cyklu. Na razie do końca tygodnia odpoczynek, a od poniedziałku ruszam z nowym planem. Najpóźniej w weekend wrzuce podsumowanie i [...]

na chwile obecna jest to na etapie wprowadzanie i nie funkcjonuje tak jak trzeba docelowo jednak zarowno pochwaly jak i naganny beda mialy pewne konsekwencje

ja teraz jak jechalam pociagiem to caly czas popijalam wode i co chwile sie do wc przeciskalam :D wkurzalam nie dosc ze ludzi z przedzialu to jeszcze z calego wagonu bo sie krecilam :D

[...] bardziej znaja pewne swoje problemy tu natomiast jest kwestia zapotrzebowania energetycznego i jego pokrycia masz teraz 1000 kacl zwieksz powoli sytstematycznie daj na poczatek 1300 i pozniej znowu podbijaj co do carbo , wstrzymaj sie chwile bo moze byc tak ze zaczniesz jesc posilek przetreningowy , podbijesz kalorie i problem sam sie rozwiaze

tez jestem teraz sceptyczny, dlatego jade teraz na sucho... no ja jeszcze chwile posiedze i tez uciekam :-D powodzenia %-)

jak widziałam objawy nadczynności w porównaniu do niedoczynności (np włosy - niedoczynność: wypadające, cienkie, matowe - nadczynność: nienaturalnie lśniące, szybko rosną) to też przez chwilę byłam głupia i chciałam ;)

własnie zakumałem ze jak wczoraj kolo 23 wyłączyłem lodowke "na chwile" to uruchomilem teraz bom zapomnial:))