chwile

Grzbiet Nie chciałem dziś robić drążka, jakoś tak...moje widzi mi się. Zrobiłem sobie ściąganie wyciągu górnego szeroko nachwyt do klaty + do karku (1+1) tj. 1pow do klaty i 1pow od razu do karku, miazga dla najszerszych, już je porządnie spompowałem, ciężary nie były jakieś wyszukane, zresztą po co, jak za chwilę wiosło. We wiośle nie wchodziłem [...]

Na tą chwilę wydaje mi się, że ta po prawej to podróbka. Poczekam jeszcze na foto wieczka z góry.

wiem, ponoć jak się urodziłem to na chwilę zgasło słońce, lecz może to być tylko legenda %-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 13.03.2013 Poranny trening:-) Trening w PURE z Dianą , jak wspominałem formę ma GIT};-) nie długo założy temat z testem supli IHS. Co do całej tej siłowni szkoda pisać , odchodzę na chwilę już ktoś zabiera ciężar itp. http://img.fastshell.pl/images/trening.png [...]

chłopaki, na chwilę obecną nie planuję Lublina - z Krakowa to trochę daleko, więc wątpię, żeby ode mnie z klubu ktoś się wybierał.

Nie wiem co jest, ze taka slaba jestem. Nie moge wycisnac z siebie wiecej.Mam tylko epizody kiedy idzie mi co raz lepiej a za chwile znowu slabne i doopa. Trening z dzis: 20 mni orbi wyciskanie sztangi na plaskiej 20kg x8x7x5x5 przysiad tylni 20kg x8x8x8x7 rozpietki na plaskiej 5kg x8x8x5 wyciskanie w oparciu 3 kg x10x10x10 sit up x 30 orbi 10 min [...]

Popraw dietę, więcej błonnika oraz płynów. Dorzuć Colon C np... Na tą chwilę możesz zrobić lewatywę aby ruszyło. Ale podstawa to pokarm.

No i spokój mam przez chwilę. Pralka coś tam kręci na boku, zmywarka zmywa naczynia i nie pyskuje, a ja sobie siedzę i obmyślam chytry plan na jutro. Założenia są proste. Okoliczności skomplikowane. Wot, żyzni Do rzeczy. Założyłem na ten tydzień atak Lekko-Średni-Mocno. W poniedziałek było lekko (ciężko mi to pisać) w środę średnio, a jutro [...]

[...] paczatek przygotowanych przez kolegow znajdziesz multum - tylko odrobina checi, kilka metrow kwadratowych i jazda. Pisze Ci jako praktyk, redukuje wage ciala od wrzesnia, na chwile obecna jestem niemal 30kg na minusie. Najwazniejsze dieta, drugie nawazniejsze dieta, a trzecie najwazniejsze dieta. Reszta najwazniejsze - ciezki trening silowy i nie [...]

[...] paczatek przygotowanych przez kolegow znajdziesz multum - tylko odrobina checi, kilka metrow kwadratowych i jazda. Pisze Ci jako praktyk, redukuje wage ciala od wrzesnia, na chwile obecna jestem niemal 30kg na minusie. Najwazniejsze dieta, drugie nawazniejsze dieta, a trzecie najwazniejsze dieta. Reszta najwazniejsze - ciezki trening silowy i nie [...]

No ale spadki są:) Poza tym za chwilę już nie będzie cycków, to może dół znowu ruszy. O ramiona i ręce się nie obawiam, bo stamtąd już nie ma co spadać - co życzliwśi mówią, że moje ręce wyglądają, jak przeszczepy, które się nie przyjęły:)P Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-03-15 14:52:42

Parę dni temu kupiłem właśnie ten drążek. Na tą chwile sprzedają pod nazwą mh-d008 nieco inny drążek niż ten z recenzji. Różni się mocowaniem do sufitu - zamiast 8 kołków są tylko 4 (po 2 na stronę) Problem zbyt małych kołków też rozwiązali - nie dali ich wcale :) Ogólnie drążek wykonany nie najgorzej. Mi osobiście bardzo przeszkadzały te gumowe [...]

A lepiej jest robić cały obwód i potem drugi raz wszystko czy np. 15 razy coś chwile zaczekać i znowu 15? Jest jakaś różnica?

[...] głowe co jeste wcale w tym momencje nie potrzebne .U mnie wszystko idzie zgodnie z planem od piątki wrzuciłem dwa litry pokrzywy parzonej razem z zielona herbata ,wodena chwile obecna utzymuje na poziomie 6,7 litrów,do tego wrzucam urosept 6 tabsów na dzien na szybsze zejście wody.W sobote czyli jutro wchodze stopniowo na ketoze jutro [...]

[...] 6x10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 6 /FILM 30 kg x 15 Te 45 juz ciezko, reszta dobrze. Przytrzymywac sztange w gornej fazie (kiedy dotyka klatki) na chwile? 4. Francuz oburącz stojąc 15 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 6 :-( /FILM 1 25 kg x 6+2 15 kg x 12 :-( Tutaj 25 poszlo dziwnym trafem ledwo 6x. Tak sie vk***ilem ze [...]

Cos chyba ze spaniem nadal kiszka Tadzu? Nie, akurat to co pisałem o szpitalu wczoraj, to w nocy byłem drugi raz bo żona miała skurcze, chwile po napisaniu ostatniego posta jechaliśmy już trzeci raz (do 3x sztuka) no i dzisiaj mogę się pochwalić że zostałem ojcem /-)_ Syn niewielki się urodził, ale czasu na wzrost ma sporo, ja dopiero niedawno [...]

oddy masz racje koles kombinuje co chwile wymysla cos nowego;p

[...] zostaje trochę monohydratu (prawdopodobnie :-P ) Pobudzenie: 4/5 Pompa: 3/5 Wytrzymałość: 4/5 Ocena: 4/5 Zalety: - łagodne pobudzenie, bez trzepotania :-) Wady: - przez chwile po wypiciu piekło w język %-) Moja opinia: Pomimo lekkiej 'kontuzji' postanowilem zrobic lekkie FBW wiec uzylem 6g, chociaz wiem ze taka dawka jest troche za mala dla [...]

sił mam na chwilę obecną bardzooooooooo dużo!!Motywacja jest olbrzymi!! :-) przeliczę i zamówię paczkę z PL:-)

ktoś kupił transmisje w weeb.tv? też wam buforuje co chwile pomimo, że macie konto premium. Głupie huiki!!