pregnyl moge miec,jednak musi sie obejsc bez testo bo na ta chwile niemoge sobie zagwarantowac nic pewnego,to moze pojechac sobie lajtowo po jednej ed? no ta przy saa czulem sie zawsze dobrze ale ostatnio w rece zaczely mi wpadac same wały to sie zirytowalem wkoncu Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-01-13 11:12:16
qrak12345, chwilę przed świętami skończyłem cykl na masę, więc od nowego roku rozpocząłem redukcję. Wydaje mi się, że wzdęciami można jedynie wyjaśnić to uczucie "napompowanego balonika". Natomiast reszta może była spowodowana gromadzeniem się wody podskórnej na skutek kilkudniowego melanżu? :P Podobno alkohol odwadnia ;) Napisałeś o złapaniu [...]
Saffiedine lekkie zaskoczenie. Cormierowi chwilę zeszło zanim zamęczył Staringa, chociaż John nie musiał tego tak szybko przerywać. Barnettowi łatwo poszło, szczególnie złapanie trójkąta%-) Nawet rękę mu ładnie podłożył Guelmino. Mousasi i Souza bez problemów, to było do przewidzenia.
13.01.2013 TRENING: siłka 1) wytrzymka: 5x TGU 6kg 7x wypad z przeskokiem 10x zarzut ze zwisu 20kg (OLa) 13x mountain climber 6 obwodów, czas: 23:03 2) bieżnia 30min, max nachylenie, tempo 5km/h 3) rozciąganie ===================================== Pomarudzę jak Ann: strasznie mi sie dziś ta bieżnia dłużyła @-) Muzykę co chwilę przełączałam, bo nic [...]
Od tygodnia psychicznie i fizycznie przygotowuje się do powrotu do dziennika. Nie było mnie chwile, za to wracam o kilka kg tłuszczu bogatsza i bardziej zdeterminowana. Wymiary na nowy start Wzrost 173 Waga 71 Biust - 93 Pod biustem - 80 Talia -75 Pępek - 86 Brzuch - 93 Biodra - 100 Udo -58 Łydka - 38 Biceps - 30 Przedramie - 25 Obiecuje sobie nie [...]
kaszmirka, chuda, red dzięki :-) Cieszę się, że znów coś tam drga w dół, a miska wysoka :-D chuda jak tato wytrwa to za chwilę mu pogratulujesz. Faceci to szczęściarze, wystarczy że lekko dopilnują miski, zamiast do sklepu samochodem pójdą pieszo i od razu widać efekt. Mąż koleżanki wcale nie dietując tylko jedząc mniej więcej to co mu dawała, [...]
Witam, zgłaszam się do testu. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s75.html#post8 Dlaczego ja ? W zeszłym roku przygotowywałem się do sezonu 2012 na suplementach Hi Tec'a i byłem bardzo zadowolony z rezultatów, które osiągnąłem. Mianowicie MC poprawiłem ze 250 kg na 280 kg, WL 130 kg [...]
[...] tego 2 dni treningow SW w tygodniu (Kickboxing) + chcialbym zaczac biegac od marca zeby nogi wzmocnic, + jeszcze planuje masowac, da sie to wszystko pogodzic? Jesli bedziesz mial chwile to zajrzyj do mojego tematu i sie wypowiedz http://www.sfd.pl/Silownia%2C_SW_%2C_Masa_Postanowienia_Nowego_Roku-t911185.html . Zycze powodzenia i pozdrawiam ;)
skoro nie lubisz biegów to spróbuj dynamicznego spaceru/marszu Nie do końca tak. 1. Nie to że nie lubię biegu, po prostu mnie to nudzi. Tak samo jak samotna jazda na rowerze, ale oczywiście jak trzeba to da się przyzwyczaić (rowerek stacjonarny zaczynam lubić - książka w rękę, ew. coś w TV i jazda, na ulicy byłoby trudniej :) ). O dziwo [...]
Kolej i Poczta Polska na chwile obecną ,powinny pójść z duchem czasu i przekształcać struktury. PP mocniej działać w sieci, kolej pod ziemie.Skoro dług publiczny rośnie to nasz kapitał, pójdzie chociaż na coś co w przyszłości przyniesie profity zarówno dla skarbu panstwa jak i dla przeciętnych Kowalskich. @cze kaczka41 daj jakiś filmik
Poprawiłem plan diety zgodnie z uwagami - zredukowałem trochę łączną kaloryczność, wywaliłem orzechy ziemne i serki smarowne, a przede wszystkim w śniadaniu przedtreningowym obciąłem połowę węgli i przerzuciłem je na posiłki potreningowe i lunch. Spójrzcie, czy to wystarczy (Czy to śniadanie nie jest zbyt mało kaloryczne? A może trzeba jeszcze [...]
[...] raz, prop solo.Poszły już 4 strzały i prawie nie czuć bólu :) Ja biłem posladki i uda na zmiane, masz 4 warianty. Po pierwszym w tyłek spać nie mogłem,budziłem się co chwile i zmieniałem strony. Wiadomo też ze Twoj organizm może inaczej reagować, tym bardziej ze środki moga sie różnić. Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2013-01-14 [...]
A tu jest strona. Zalogujcie się, to potrwa tylko chwilę. http://bar-barians.forumotions.net/t5272-january-2k13-challenge-the-resolution Mariusz portal jest po angielsku a ja nie panimaju eto jazyk,a dokładnie to chcieliśmy namiary nie na stronę główną rejestracji-logowania,ale na te na których są wrzucane filmiki.
A tu jest strona. Zalogujcie się, to potrwa tylko chwilę. http://bar-barians.forumotions.net/t5272-january-2k13-challenge-the-resolution Mariusz portal jest po angielsku a ja nie panimaju eto jazyk,a dokładnie to chcieliśmy namiary nie na stronę główną rejestracji-logowania,ale na te na których są wrzucane filmiki. Wlaśnie Marek to ta strona, na [...]
Dissonance DT/ redukcja
