chwile

Może zmieniła się wysokość, kształt kierownicy co spowodowało zmianę pozycji i przeniesienie większego ciężaru ciała na ręce. Spróbuj zmienić nachylenie mostka,jeśli masz możliwość zamień na chwilę mostek na dłuższy/krótszy z większym wznosem i zobacz jak będzie się jeździło.

Marta dzięki, porobiłam juz sobie to ćwiczenie, bo mam rzeczywiście problem z tym barkiem lewym, fajnie się to robi Na początek dzisiejsze pomiary: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w [...]

Odświezam po 2. 1) Przysiady ze sztangą: Seria 1: 15 powtórzeń - 50% ciężaru Seria 2: 15 powtórzeń - 75% ciężaru Seria 3: 10-12 powtórzeń - 100% ciężaru 2) - Martwy ciąg na prostych: Seria 1: 15 powtórzeń - 50% ciężaru Seria 2: 15 powtórzeń - 75% ciężaru Seria 3: 10-12 powtórzeń - 100% ciężaru 3) - Wyciskanie sztangi płasko/skos: Seria 1: 15 [...]

u mnie data zgonu bedzie za chwile...przyczyna zbyt intensywne klapsy a na powaznie to dupsko boly, nogy boloo, i plecy tez bolooooo data zgonu 1/12/2051 zawalenie sie budynku ...śpię od dziś pod mostem

oczywiście wyrzut insuliny nie jest tak duży jak w przypadku spożycia naturalnych cukrów, postaram się znaleźć jakieś badania na ten temat gdy znajdę chwilę, ale z z racjonalnego punktu widzenia słodki smak jest sygnałem dla mózgu, by powoli zaczął wydzielać insulinę bo za chwilę pojawi się ona we krwi. W ogranizmie nic nigdy nie jest regulowane [...]

siema dzisiaj dnt:) może pójde zrobie troche hillów bo nie mam co robić na chwilę obecną:) ale co ważne ułozyłem sobie już 6 planów na recompa, 3 dt i 3dnt, patrząc na to co inni jedzą, wrzuciłem troche grahamek, owsianki, rodzynek, sera(ciut;D) itp itd:) wszystko oczywiście wyjdzie za jakiś czas w praniu, no bo nie wstawie tu tylu planów xD NO i [...]

Właśnie miałem napisać że na tą chwile biegam na ile kondycja pozwala. Co do jedzenia to jest prowiant do soboty.Jutro robię zapas na kolejne 2 tygodnie. Musze kupić orzechy włoskie bo zapomniałem :P No i mięsko się skończyło a i jakąś rybkę bym musiał kupić. Wczoraj do kolacji udało mi się zjeść wszystko co miałem w planie. Gorzej z kolacją :D [...]

[...] dla skóry chyba najlepiej wypada poly+lycra. A jak jest faktycznie jak Grimper mówisz - że Venum to porządna firma i płace za jakość a nie za logo, to może warto poczekać chwile i dozbierać kasy i go kupić - niestety najdroższy z tej czwórki, 200zł za ten model. Ale jak sie opłaca to wole poczekać, dołożyć i mieć porządnego rasha... Ktoś sie [...]

posiłek przed tr makaron pełnoziarnisty lubella 100-200g + filet z kuraka 200g 1,5h-1h przed tr chwile po tr taki sam jak przed tr robie szybkie treningi tak do 50min, po barkach mam siłe i po klacie ale nie mam ochoty na coś więcej Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-10 18:44:42

Było może, teraz na pewno, za chwile będzie nie wiem Żyjesz to żyj.

10.06.2011 - PIĄTEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:45 Finisz - 21:30 Szama : 10g BCAA (~15:30) ***TABATA*** bezpośrednio po treningu: 18g WPC 100g ryżu paraboiled + 650g kuraka + warzywa 45g arachidów + warzywa 5 jajek + 200g śledzia + 10g masłą + warzywa 200g twarogu + 45g oliwy + warzywa TRENING Tabata Squat, 20/10, 8s. Rozciąganie. --- [...]

CZ TERY MIESIĄCE TEMU ROZCIĘŁAM W PRAWEJ RĘCE KCIUK GDZIE ZAŁOŻONO MI PIĘĆ SZWÓW PALEC NA DANĄ CHWILĘ NIE JEST TAK SPRAWNY JAK DAWNIEJ PONIEWAŻ NIE MOGĘ GO CAŁKOWICIE WYPROSTOWAĆ I NAWET NIE MOGĘ ODKRĘCIĆ NAKRĘTKI Z BUTELKI JAKI JEST CZAS OCZEKIWANIA NA KOMISJĘ I ILE MOŻNA DOSTAĆ

Jak bedziesz mial chwile zajrzyj do mnie zobaczyc czy wszystko ok z treningiem.

Ja bym tam zjadl i nic by mi nie bylo :) Chwile temu makaron z serem i truskawkami - zeby nie bylo, ze offtop

i o to chodziło to teraz ci kilka rzeczy wyjasnie: narazie suplementy sobie odpusc za jakis czas mozesz sobie zaczac uzywac bcaa, ale nie teraz poczekaj chwile , thermo speed- niepotrzebne ci zostaw całkowice na kiedyś , albo sprzedaj. 1.suplementy sa to narzedzia pracy, musisz miec wiedze staz i wiedziec jak sie nimi poslugiwac. wiec nie warto [...]

Mam pytanie do grega , masz jakis dobry plan na barki? bo widze ze bary masz doyebane w uj. Jak znajdziesz chwile wez coś skrobnij .pozdro

po co glodowac zaraz po masowaniu. jak chcesz zrobic mase, to musisz ja nabic i potrzymac (dluzsza) chwile, a nie od razu zaczac glodowac. takie jest moje zdanie, o towarze sie nie wypowiadam, bo wg mnie na poziomie podworkowym testo + ew. jakis anaboli to maks. czego potrzebuje.

No na chwile się wyciszyłem, siła zaczęła lecieć, więc narazie zluzowałem trochę z michą aby odzyskać siły, treningi luźniejsze na najbliższy jeszcze tydzień. Znaczy się żadnych maksów nie robię. Zamykam się na 75% ciężaru. Plus superserie jakieś na podkręcenie metabolizmu. Może mnie nie podleje, ale dwa tygodnie nie zaszkodzi a psycha odpocznie [...]

Czy istnieją jakieś inne sposoby poza negatywami pozwalające na wpojenie ciału pełnego zakresu ruchu jako ruchu domyślnego? Pełen zakres rozumiem jako podciąganie się od wyprostowanych rąk, do momentu gdy klata dotknie drążka. Na daną chwilę podciągam się mniej więcej do brody, ale od brody do klaty jest daleeeka droga i właśnie dopiero w tej [...]

Witam!! KropaSLu jeśli tylko znajduję chwilę czasu to lubię służyć swoją radą, sam kiedyś zaczynałem swoją przygodę z kulturystyką i wiem ile znaczy dla osoby początkującej dobra rada.Sam niestety nie miałem takiej możliwości żeby kogoś kompetentnego się doradzić i do wszystkiego musiałem dochodzić metodą prób i błędów a to niestety marnuje kawał [...]