chwile

Drugi dzień czyszczenia za mną, jest ciężko, najgorsze są ranne protokoły, nie wchodzi mi ta woda na pusty żołądek, potem herbatka jest już super. Ohydna jest ta pasta. Ogólnie nie jest najgorzej, mam tylko problemy gastryczne, latam co chwilę, a że pusto w żołądku to skutki wiadomo jakie, ledwo co siedzę. Już nie mogę się doczekać soboty będę [...]

PN - PUSH Wyciskanie na płaskiej sztangą RAMPA 5 Wyciskanie na skośnej hantlami (1 tydz. głową w dół, drugi w górę) 4s Przysiady ze sztangą RAMPA 5 Wyciskanie sztangi stojąc na barki 4s Pompki na poręczach 3s Wyprosty na triceps stojąc jednorącz zza głowy 3s +areoby ŚR - PULL MC RAMPA 5 Ściąganie wyciąg górny chwyt neutralny 4s Wiosłowanie 4s [...]

[...] sie troche, bo przesadziłem chyba z chartowaniem plus w domu wszyscy chorzy, i mnie chwyciło, ale udało mi sie jakimś cudem wepchnąć jajecznice (i pół główki czosnku%-) ) i kimnąć chwile to od razu lepiej. Pewnie jakiś yebany wirus, bo gardło napyerdala, gorączka, i k***a apetytu zero :/ Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-27 14:31:06

Każdy poświęcający każdą wolną chwilę swojego czasu na trening jest ekstremalny. I nie mówię tutaj o wolnej chwili od fejsbuka, ale od pracy i priorytetowych obowiązków. Jeśli chodzi o czyste hejty, to mam coś, co zawsze pasuje do każdej sytuacji :) http://www.youtube.com/watch?v=OHh4-HBO0Nk

a wlasnie...zapomniałam dodać, że samo przygotowanie (mimo, że wydaje sie to czasochłonne), nie zajęło mi więcej jak 20 minut. W czasie gdy przesmażamy mięcho, szpinak sie juz rozmraża, brokuły i kalafior się gotują (2-3 minutki), a potem chwile pieczarki i cebula. reszta skladników jest na surowo: jaja, orzechy, mozarella

W siłowni jest cichy alarm więc nieproszony gość mógłby się zdziwić jak bym staną za nim chwile po otwarciu drzwi.

[...] bak mocy co widać po ostatnich dwóch seriach, w których drążek zmieniłem na linke i o wiele lepiej wykonywało mi się to ćwiczono. Serie z linką dały popalić przez co co chwile musiałem zmniejszać obciążenie żeby uzyskać odpowiednią ilość powtórzeń :] Ogólnie trening na plus. Od wczoraj(o czym zapomniałem napisać) nie robię aero po treningu, [...]

[...] bak mocy co widać po ostatnich dwóch seriach, w których drążek zmieniłem na linke i o wiele lepiej wykonywało mi się to ćwiczono. Serie z linką dały popalić przez co co chwile musiałem zmniejszać obciążenie żeby uzyskać odpowiednią ilość powtórzeń :] Ogólnie trening na plus. Od wczoraj(o czym zapomniałem napisać) nie robię aero po treningu, [...]

w ogole od paru dni mam taka pralke w glowie i czuje sie jak gowno wieczorami ze masakra ale nie pije bo alko na chwile tylko pomaga ;/

[...] ze sztangą 20x sztanga 10x 50kg 10x 70kg 6x 90kg 6x 90kg RDL (martwy na prostych) Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i przyznam że weszło mi zaj**iście. Nie mogłem przez chwile prostować nóg :D 10x sztanga 10x 40kg 10x 60kg 8x 80kg Wypychanie cięzaru miało być ale na tej siłce jest tylko odpychanie ciała z ciężarem. 10x 100kg 10x 120kg 10x [...]

ja tylko na chwile dwa suchary wrzucić %-) http://www.chamsko.pl/demot/0_0_1268112895_Magik_przez_Blachowski666_middle.jpg http://i50.tinypic.com/11a8phe.jpg udanego dnia %-)

Kajtek poprosiłam Huberta to jak będzie miał chwile to skomentuje, to nei na moje nerwy jest, serio.. stabilnośc twojego ciała pozostawia wiele do zyczenia A i dwa razy ten sam filmik wkleiłaś

Dokładnie :-) No ale dziś na suchą rywalizacje nie mamy co liczyć. Włączyłem na chwilę Moto3 i stwierdzam, że jest gorzej niż rano #-P ed. Było deszczowo, ale w drugim treningu pojawili się na torze wszyscy zawodnicy. Najlepszym czasem pochwalić się może Spies, drugi Pedrosa, a trzeci Lorenzo. Do pewnego momentu wydawało się, że Dani ma problemy [...]

Te były dla 12 nie napisałem. w8mp250 właśnie ja trenuje boks wagę muszę trzymać mogę co najwyżej o jedna podskoczyć. Jeszcze chwile porozmawiamy i bede więcej wiedział, już więcej wiem jest nowy w temacie siłowni więc trzeba dosc łopatologicznie mi tłumaczyc. Wszystko z czasem..

DT Miska czysta, zrobiłam wątróbkę wieprzową z cebulką i chciałam się przemóc i ją zjeść, ale jednak to nie dla mnie %-) na szczęście było komu ją zjeść. Warzywa: brokuły, papryka czerwona, kapusta pekińska, pomidory. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda, zielona herbata. Trening: W ramach rozgrzewki były pajacyki, podskoki, bieg w miejscu, [...]

DT Miska czysta, zrobiłam wątróbkę wieprzową z cebulką i chciałam się przemóc i ją zjeść, ale jednak to nie dla mnie %-) na szczęście było komu ją zjeść. Warzywa: brokuły, papryka czerwona, kapusta pekińska, pomidory. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda, zielona herbata. Trening: W ramach rozgrzewki były pajacyki, podskoki, bieg w miejscu, [...]

Miałem znajomka, dzik taki był że nikt mu w oczy nie spojrzał, przeleciał na motorze przy 130 przez furtkę stalową, przeszyła go w pasie i zatrzymał się na domu swoich rodziców. Nawet na chwilę nie stracił przytomności , nie jękną, w szpitalu jak go otworzyli pani doktor wyszła z sali i powiedziała do jego brata że przez sterydy nie ma tam co [...]

Staczam się normalnie, chwilę temu zjadłem 0,5kg lodów plus maliny. Chyba pójdę się to zwrócić, bo mi na żołądku i w głowie zalega teraz.

kurr działa mi normalnie i wyskakuje co chwile ,żebym nowego flash playera ściągnął

Mam nadzieję, też wyłączyłem na chwilę. %-)