chwile

No już daję, już daję \-) --------------------------------------------------------------- 20-21. 03.2015 Pływano Zero weny do biegania. Dużo rąk. Przez chwilę w piątek myślałam, że odkryłam złoty środek i już wiem jak machać, żeby płynąć szybko, a się nie zmachać. W sobotę życie zweryfikowało ten pogląd %-) [...]

Mieszkam na chwilę obecną w Olsztynie

No widzisz, a dla mnie Sebastianie jest. W końcu klauje się moja kariera zawodowa , tutaj ostatnie tygodnie muszę wytrzymać i będzie już cacy. To jest przelotne, na chwilę żeby w domu nie siedzieć. Ale daje w dupe na tyle, że zyć mi się nie chce.:)

23.03.15 / dzień 13. Pomiarów nie robiłam i lepiej mi się żyje jak się co chwilę nie mierzę. Po ciuchach czuję, że przytyłam. Dieta: 1 349,6 131,0 g 136,1 g 31,2 g 1. chleb, jajo, smalec 2. kurczak, szpinak 3. jaglana, kurczak, szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + [...]

[...] na akceptowalnych HR), nad czym się zastanawiać ;-) Bierzesz cel - jesień i maraton, bierzesz plan treningowy, z nogami zawsze jest dramat - bynajmniej u mnie, po 10km chwile nie bolą potem znowu bolą od 15 w górę, wszystko kwestia zaciśnięcia zębów ;-) wierzę że ukończyłbyś maraton - a niechby chwilowo marszobieg - co z tego? Sam miałem [...]

e zostanę jeszcze chwilę bo i tak nie zasnę

Aga ja kocham takie rzeczy robić!!! Mogłabym godzinami nad tym siedzieć, a najwięcej czasu spędzam nad Szukaniem wzoru hehehe https://m.youtube.com/watch?v=GAhB3uS71iU Doris - tez tak mysle ze ten będzie Lepszy, ale szkoda mi było niszczyć ten niebieski, żeby go przerabiać na ostatnią chwilę, dlatego już zostawiłam go taki jak był ;) [...]

Aga ja kocham takie p******y robić!!! Mogłabym godzinami nad tym siedzieć, a najwięcej czasu spędzam nad Szukaniem wzoru hehehe https://m.youtube.com/watch?v=GAhB3uS71iU Doris - tez tak mysle ze ten będzie Lepszy, ale szkoda mi było niszczyć ten niebieski, żeby go przerabiać na ostatnią chwilę, dlatego już zostawiłam go taki jak był ;) [...]

trochę dziwne podejście. Wszystkie te czynniki są potrzebne ale najważniejsza jest technika i siła. Sama szybkość nic nie daje. Nie mogę znaleźć żadnych filmów w sieci ale chodzi o ukierunkowanie siły. W niektórych stylach i w walce takiej w ograniczonym kontakcie stosuje się takie uderzenia, które praktycznie tylko odbijają się od oponenta. Jest [...]

Czy na dana chwile omka jest ok czy jak z nią teraz wygląda proszę o odp.

poszedłem na chwilę i już zdrady :D

Ale tak to jest jak zostawiam wszystko na ostatnia chwile.....

Jurys, mam dla Ciebie pomysł na kolację- tagiatelle z cukinii z sosem pomidorowym. Cukinie kroisjz na paski obieraczka, zalewasz wrzątkiem i gotujesz chwile, aż lekko zmieknie, ale ma byc chrupiąca jeszcze. Przecedzasz jak spagetti. Do tego sos z przecieru i koncentratu doprawiony jak chcesz. Wszystko NIELICZONE :-D Włąśnie wszamałam takie z 1,5 [...]

Jurys, mam dla Ciebie pomysł na kolację- tagiatelle z cukinii z sosem pomidorowym. Cukinie kroisjz na paski obieraczka, zalewasz wrzątkiem i gotujesz chwile, aż lekko zmieknie, ale ma byc chrupiąca jeszcze. Przecedzasz jak spagetti. Do tego sos z przecieru i koncentratu doprawiony jak chcesz. Wszystko NIELICZONE :-D Włąśnie wszamałam takie z 1,5 [...]

Zapomniales o najwazniejszym.... dzieki leginsa inni ludzie moga zobaczyc jakie masz doj**ane nogi %-) Rzuca to się w oczy nie powiem, wcześniej jak chodziłem w dresach to się nie zdarzało. Teraz co chwilę słyszę takie uwagi. Odkąd ich nie trenuje tak ciężko, czuje jak mi maleją. Może to psychika, albo naprawdę tak się dzieje. Strasznie mnie to [...]

22.03.2015 Siema siema. Dzisiaj off, pochodziłem troche po mieście. Pojadłem troche nielegalnego jedzonka %-) Miska na tą chwile wygląda tak : 1- 100 makaronu, 290 mleka, 50 whey UNS 2- 200 kury, 100 ryżu, 100 banana 3- kubełek kfc, troche frytek i ice tea z 200ml 4- 200 kury, 100 ryżu wleci jeszcze 5- 300 białek jaj, 50 owsa 6- 200 twarogu [...]

Bardzo dobrze pobudzajaco działą ostrovit pump , mozesz sobie polaczyc z ostrovitem pre-amino. Smak cytrynowy od razu stawia na nogi , chwile potem zaczyna dzialac beta i nic innego niz trening nie przejdzie Ci przez mysl .

Hej! Od dłuższego czasu przeglądam forum i przemiany niektórych osób. W końcu zdecydowałam, że przyszedł ten moment bym sama porządnie wzięła się za siebie i pozbyła się dodatkowych kilogramów, które zalegają w kilku miejscach. W ciuchach nie wyglądam najgorzej, ale niestety pod nimi już tak. Na wstępie opiszę jak dorobiłam się zbędnego bagażu. [...]

trwa to chwile i potem jest ok

[...] zgloszenie wypelnic czy co jeszcze? I czy Mistrzostwa Polski Juniorow to sa te zawody do lat 18? Witam.W MPJi w 2015 mogą startować tez zawodnicy w przedziale wiekowym 16-18 lat.Regulamin się ukaże wtedy trzeba podjąć odpowiednie kroki.Na ta chwile trzeba czekać jakie warunki należy spełnić.można sugerować sie trochę regulaminem lat poprzednich