chwile

Nie mam zamiaru głodować, wrecz przeciwnie- jesc 5 posilków dziennie w mniej wiecej rownych odstępach czasu, obciąć węgle (jeść tylko te złożone), sporo białka i niewiele tłuszczów. I to nie ma być żadna dieta na chwilę, ale nawyki żywieniowe na całe życie. Schudnąć chcę, ale nie w tydzień! Mam czas powiedzmy do wakacji. Ale z drugiej strony tez [...]

dlaczego bo watpie w to ze jak ktos wypuszcza na rynek nowy under to odrazu robi walek w tym rynku liczy sie jakosc towaru a niewyglad to tak jak bys chcial zarobic tylko przez chwile a nie na dluzsza mete kto by tworzyl nowy under skazujac go naporazke dlatego sadze ze w 99% towak klepie

Osobiście wydaje mi się, że wykonuje za mało aerobów. Zmieni się to na pewno jak przyjdzie wiosna, na chwilę aktualna ciężko jest cokolwiek wykonywać na dworze. Hm, kiedyś próbowałem zrobić posiłek białkowo-tłuszczowy, ale czułem po nim głód. Rzadko kiedy byłem w stanie wytrzymać do następnego posiłku. Nie wiem dlaczego,ale jak robię HIIT na [...]

lencia ja jadam groszek zielony mrozony bo ten konserwowy ma cukier wiec odpada. wreszzcie mam chwile zeby sie wpisać ale wolne dopiero mam w srode... nie wyrabiam przez tą pracę. dieta byla trzymana w 100% oprocz wczorajszego dnia jkiedy bylam na noc w pracy i zjadlam ciastka w czekoladzie oraz grilowane ziemniaki z piersia kurczaka do tego [...]

Witam.Co na regeneracje?Ponieważ spie 6h potem musze wstać na chwile i po tym śpie 2h.myślałem o zma ale troszke drogie.Podajcie jakies dobre pomysły

jak na chwile obecna ta susta

Pudzian w UFC Nie na chwilę obecną, to chyba oczywiste. Obejrzyj wywiad z lookr.

czy mozna wiedziec co jest przyczyna wstawiania na chwile ? magnez w polaczniu z cynkiem jest dobrym pomyslem :D ale wybieralbym Chela MZB - wielu stosuje - nie znam nikogo niezadolowolonego :)

Jeszcze raz najlepszego ! A na chwile obecna przede wszystkim zdrowia !

[...] Wtorek 1,5h siatkówki(ale nie jakaś tam klepanina tylko zacięta walka) sroda noga 1,5 h też konkretnej gry czasami basen , a w sobote po siłce jak jest ciepło to pobiegam chwile Odżywianie: oj było trochę fast fooda, chinczyka, słodyczy, ale od 2 miesięcy ograniczyłem praktycznie do zera Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] aby waga spadła do minimum 80kg, nawet 78, potem trochę nabrać czystej masy mięśniowej. Zatem ponawiam pytanie czy w mojej sytuacji mogę zacząć cykl kreatynowy? Jeśli tak, to mono czy jabłczan? Z tego co czytałem, większość poleca jabłczan na redukcji. I ostatnia rzecz na chwile obecną, jaką krete/jabłczan polecacie? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Gothiic zamiast siedzieć przed kompem cały dzień wole sobie pograć w piłkarzyki, mam worek (z wykładziny pcv) i ćwiczę na nim, a rozgrzewkę mam w miarę solidną 5min na rowerku chwilę skakanka by rozgrzać nadgarstki, 3 serie rozgrzewkowe i rozciąganie, zajmuje mi to ok 15min

[...] dopadl Inter. W zasadzie na papierze wszystko jest jeszcze mozliwe,chociaz nikt nic glosno nie mowi,bo Inter (co mowie jako fan Milanu z ponad 20 letnim stazem)jest na chwile obecna po prostu mocniejszy. PS. chooy juz z interem przelknąłbym to,ale kosztem rewanzu na old trafford dajacego awans po tym niesprawiedliwym wyniku pierwszego meczu

O Hard Massie nie myslalem za chwile sprawdze bo wiem ze kilku kumpli na Hardzie leci i zadowoleni wiec za kilka minut wszystko powinno sie wyjasnic. Chociaz CFM Whey Protein 50 z Vitalmaxa w proszku trudno znalezc (podobno), ja tylko w saszetkach widzialem

eee to do jedynego bylo jak co i po co edytowales ?? btw przez chwile byl nowy dzial i juz nie ma Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-22 16:59:03

Niesamowita forma. Widać, że robisz to z sercem i podchodzisz do zagadnienia bardzo poważnie Wielkie ukłony również w stronę Kraca, że przyjął Cię pod swoje skrzydła i prowadzi Cię właściwą drogą Powiem tyle, jestem starszy, mam krótszy staż, ale jedno wiem.. Nawet ze stażem równym Twojemu wątpię, abym wyglądał tak dobrze. Wybacz jeśli powtarzam, [...]

1 tydzień 1 dzień Barki+Triceps+Biceps+Brzuch 1Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 35kgx12 40kgx10 44kgx8 tutaj nie zwiększałem ewidentnie przy większym dokładaniu czułem ból pleców 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 Piekło w chu* 4Unoszenie ramion w przód [...]

Za chwilę będzie tabela typera

kasza+ 3 białka z jaj , a za chwile wiejski ;)

Bcaa przed treningami. Po treningu izolat na wodzie.Najlepiej bezpośrednio po zajęciach.Możesz pić izolat bezpośrednio przed spaniem i od razu po przebudzeniu. Po przebudzeniu chwilę odczekaj,jakaś toaleta i dopiero śniadanie.