chudzinka

dziękuję :-D nie mówiłam nic o walce, bo i tak byłam nieziemsko zestresowana, więc nie chciałam jeszcze dodatkowo potęgować tego stresu %-) jaka tam chudzinka... po prostu przeciwniczki postawniejsze i wizualnie sie wydaje ;-)

Ten facet zaczynał 20 lat temu od jakichś 70kg wagi i 35cm w bicepsie, przy wzroście grubo ponad 180cm to chudzinka i szczuplaczek był. Genetycznie ma niezbyt szeroki rozstaw górnej obręczy -to wyczytałem w MD. A to, że po 20 latach treningu wygląda jak 3-drzwiowa szafa to zupełnie co innego!!! Nigdzie nie napisałem, że jest teraz wąski. Jak widać [...]

Tylko z redukcja nie przesadzaj, bo jesteś chudzinka bardziej skup sie na jakości ciała

WEZ chudzinka daj plan gdzie staff zakopales w razie wojny

Haha Mariusz milo ze we mnie tak wierzysz :-D ale ze Ty i chudzinka? no nie bardzo %-)

będe śledził :D straszna chudzinka trzeba posladkowe dotyrać jest potencjał :)

Jestem \-) No więc tak: jesteś chudzinka :-)) Ale dzięki siłowni i dobrej diecie mogłabyś dużo, dużo osiągnąć w kwestii sylwetki. Tylko ja się obawiam, że Ty mi spanikujesz i uciekniesz jak zaczniesz masy nabierać. Już teraz uda 49cm wydaje Ci się grube, a tak naprawdę jest... Chude dla kogoś, kto operuje kategoriami sportowymi. Naprawdę chcesz [...]

Chudzinka, nie chodzisz czasem głodna? :->

NIEDZIELA 21.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, mleko 2%, jajecznica, pomidor 2. Pierś z kurczaka, makaron dwujajeczny, papryka czerwona, groszek, kalafior, sos słodko-pikantny Tao tao, oliwa z oliwek 3. Pierś z kurczaka, sałatka -> kapusta, papryka żółta, zielona i czerwona, ogórek, pomidor, sos winegret, lampka czerwonego wina 4. [...]

Chudzinka z Ciebie i do tego ze słabym wzrokiem %-) Uda zrobiły się smuklejsze, widać zmiany i efekt został osiągnięty. Gratulacje };-)

Ciało bardziej zbite, no i zeszło z dołu, tak jak chciałaś. Jest proporcjonalnie i bardzo fajnie. Teraz pora na łapanie mięska, bo chudzinka z Ciebie :-) Gratuluję świetnej roboty i życzę miłej regeneracji };-)

83 kg na weryfikacji, chudzinka

Chyba 18g miał także chudzinka %-)

Gobi ile ważysz? 50? ;d 73 :-( Ale taka już magia tego, że jak zaczynasz od niskiej wagi. 25kg na masie przyszło, a i tak jak zredukuję (maks do 65kg, niżej nie dam się oskrobać z masy) to znowu chudzinka będzie ;/

ale "chudzinka" ;-)

jeszcze do konca sam nie wiem ... ale mysle ze najpierw pojdzie puszka xp, zobaczymy jak bedzie dzialalo, pozniej druga tego samego lub cos innego (nie wiem co) do tego mega ilosc kalori (chudzinka jestem) , trening ze plakal bede z bolu , i bedzie fajnie

chudzinka jestes czas na budowanie gory bo zabiedzona zupełnie teraz jest, sowem klata i barki do budowy

Ale Chudzinka z Ciebie!! Za to bareczki do przodu <3

[...] chyba coś źle liczy bo według jej wskazań mam 24kg tłuszczu.Ostatnio 4 tygodnie temu miałem 16kg. Nie daję wiary temu urządzeniu szkoda było 150zł na to wydawać. Moja żona chudzinka i jej pokazał 14,5% niemożliwe. Trening:Nogi -przysiady ze sztangą na suwnicy (brak rusztowania na sztangę) 4 serie . Robiłem zawsze trzymając sztangę z przodu a [...]

Tabata nie jest najlepszym wyborem dla Twojej zony, szczegolnie jesli z niej taka chudzinka. Tabata to trening metaboliczny, wyniszczajacy i doskonaly do redukcji i budowania wytrzymalosci beztlenowej - ale dla celow jak opisales - wzmocnienia, ujedrnienia i usprawnienia gorsetu miesniowego jest nieprzydatna, a moze byc szkodliwa. Ale, [...]