ja jestem od 4 tygodni na low carbie maksymalnym-do 20g ww dziennie i mi chrom pomaga-nie wiem czy rzeczywiscie dziala to na moj organizm ale na pewno wplywa na moja psychike i kiedy go biore to mam 100% pewnosci ze nie zjem zadnych ww. takze warto sprobowac-oczywiwscie najwazniejsza jest moblizacja
[...] Ograniczenia żywieniowe: nie mam zadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem wstanie dopasowac sie do wymagan specjalistów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom, błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: zmniejszona ilość posiłków
Więc tak chce poprawić sylwetke ;) tzn spalic troche tłuszczu i nabrać mięsni ( mam juz ich trochę - ćwiczę Rok ). A więc mogłby mi ktoś podać jakieś niedrogie produkty bogate w białko i zawierające mało węglowodanów / tłuszczy, Co mam wyeliminować z diety ? chodzi mi o konkretne rzeczy typu np. chleb jasny. Co mam ograniczyć ? Jak już to będe [...]
Druga juz czesc popularnego słownika naukowego Acetyl L-karnityna Jst naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy.Aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji).Zapobiega utracie masy, siły i wytrzymałości mięśniowej, związanej z odstawieniem leków [...]
Dla wygody połączyłem w jedną całość część 1:Składniki stacków kreatynowych i NO boosterow część 2:Substancje i środki termogeniczne część 3:Środki podnoszące poziom testosteronu i zwiększające potencje CZĘŚĆ 1 ALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG) Alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez [...]
[...] 3 lat Obwody: biceps: 39 klatka 110cm pas 94 Wyniki siłowe: wyciskanie 125kg MArtwego serie 90kg wiecej nie robie Przysiad 110kg Wspomaganie: Thermal Pro - Hollywood Labs chrom Pure whey 80 Perfect whey protein gold omega Suplementacja podczas cyklu: po sniadaniu 1kaps Thermal Pro witaminy i 2 kapsy omegia Przed treningiem 1kaps thermal pro PO [...]
[...] oraz stanowi niezbędny składnik polimeraz DNA, RNA – enzymów odpowiedzialnychza powstawanie prawidłowego materiału genetycznego. Wzbogacenie preparatu w selen i chrom, czyni go produktem wielofunkcyjnym, gdyż selen jest niezbędny do wytwarzania peroksydazy glutationowej –podstawowego enzymu zwalczającego niebezpieczne dla [...]
[...] oraz stanowi niezbędny składnik polimeraz DNA, RNA – enzymów odpowiedzialnychza powstawanie prawidłowego materiału genetycznego. Wzbogacenie preparatu w selen i chrom, czyni go produktem wielofunkcyjnym, gdyż selen jest niezbędny do wytwarzania peroksydazy glutationowej –podstawowego enzymu zwalczającego niebezpieczne dla [...]
charon kotroluj insuline i kortyzol czyli dieta nisko ww plus trening calego ciala <FBW> suple polepszajace wrazliwosc :r-ala,o-3,chrom co do kortyzolu to jedyne sensowne co mozna polecic to mniej stresu
[...] dodawałem tzn rowerek +10min co tydzień potem prawie codziennie rowerek doszła tak do 40-60 minut. - SUple dodałem chyba w 4-5 tygodniu. A od początku odchudzania tylko chrom. Obecne fotki to waga około 53-55kg, zaraz po odchudzaniu ważyła z 50-52kg (ale powiem szczerze że już wieszak z niej był tzn aż za bardzo sie odchudziła) bo łykła [...]
[...] spokojnie dochodzisz do "formy" czy ciezej..kazdy organizm moze inaczej reagować) ale mysle,ze ok.3tyg wystarczy(mówie tu na własnym przykładzie) zacznij od mono+jakies dodatki(np.witamina,zma,lecytyna,mozesz dorzucic chrom) dopracuj diete i trening spij dobrze a beda efekty! Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-12 20:23:15
Polecam ci serię Nivea!!!! Krem soft,tonik kup sobie 2 rodzaje-jeden to do mycia codziennego 2 razy dziennie nivea visage a drugi to nivea visage zielonkawy głęboko oczyszczający żel.Wypróbuj.Do tego możesz sobie zakupić chrom i będzie dobrze.
[...] go mocno wzmocni proces redukcji? 3.Jak ustalić optymalną dawkę tych srodków? 4.Ile czasu powinienem to brać, ewentualnie co ile robić przerwy i zaczynac od nowa? 5.Czy chrom pomoże wyeliminować ataki ochoty na coś słodkiego ? Proszę o odpowiedzi :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok. 100 :/ Wzrost: ok. 176 Obwód klatki: n/d Obwód [...]
[...] piwo u Ciebie.. piwa ma nie byc, czekolady tez nie jedz ww prostych, jedz duzo blonnika (bez przesady) i produktow o niskim IG. To powninno chamowac uczucie głodu. Podobno chrom zmniejsza apetyt. Co do aerobów to jak najbardziej. Jezeli wycwiczysz miesnie brzucha a bedziesz mial duzo tłuszczu na brzuchu to te miesnie pozostaną niewidoczne... [...]
[...] kolacja: owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4h silownia ale nie moge sie zebrac zeby kupic w koncu karnet... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom, błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska
nie najgorzej wyglada paluch ale trza bylo lepiej bandazem owinac co do choroby jak chwytala mnie choroba 3dni po 4g wit.c+zma+witaminy+chrom(bo z multiwitaminy go nie dostarczalem) i przeszlo tak szybko,ze nawet chorubsko mi nie pomachalo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-17 22:22:34