chrom

[...] wczorajsze: - zakładałam tylko dwie kawy - i dotrzymałam założeń - nie rzuciłam się na soczystego arbuza wieczorem, który kusił mnie w lodówce - nie rzuciłam się na zimne piwko - kusiło jak wyżej }:-( Dopisuję wczorajszą suplementację: Euthyrox 100, kwas foliowy, omega 3, chrom, Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18ff8d3f04ad4557bde206e4f4101c3d.png

[...] na tak miekkich nogach i wejscie na schody to byla meczarnia wiec sobie odpuscilam. miska: warzywa: szparagi, cukinia, papryka, rzodkiewka suple: luzetam, zma na noc, chrom, probiotyk, espumisan chleb własnej produkcji: maka pszenna, otreby, ziarna słonecznika, dyni, siemienia, sezamu, odrobina cukru, drozdze, sol zakwasowy mi sie skończył [...]

[...] Micha czysta:-) *Wpadło trochę wheya z mlekiem do kolacji, jeden orzech... **wszystkie warzywa wliczone, **węgle i tłuszcze obcięte suple: błonnik asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 Chela-MAG B6 OLIMPx1 hepatilx2 chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffdcd97478f547a28e1fd445b3ef6a26.jpg

[...] nie do konca jestem pewna czy to byl power miska: warzywa:cukinia, pomidor, rzodkiewka, szparagi( te sa jeszcze podejrzane o wzdecia bo sa z czosnkiem) suple: castagnus, chrom, wiesiolek, luzetan, espumisan, enzymy trzustkowe wzdecie: bylam jak balon, myslalam, ze pekne picie: kawa, woda 1,5l herbata pu-erh, wino [...]

[...] nie było problemu. Podobnie miałem na treningach, dziwna sprawa że zdarzało mi się zrywać odciski na hesie ale zarazem wyślizgiwała się z rąk. Trenuje obecnie na starych niechromowanych polsportach i 300kg wchodzilo bez problemów z uchwytem. Rozmawiałem kiedyś z innym trójboista i miał podobne zdanie o hesie jak ja. Wydaje mi się że to winna [...]

[...] nie wiem czy to wina thermline, ktore łyknęłam przed treningiem czy tak ładnie ćwiczyłam :D miska: warzywa:cukinia, pomidor, rzodkiewka, ogorki malosolne suple: castagnus, chrom, wiesiolek, luzetan i magnez bo mi caly dzien powieka drgala /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54695ff0936a401b9cfb73d5bee6c49a.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-05 [...]

[...] 30x10kg 30x10kg 9. allachy 25x30kg 25x40kg 25x40kg aero: bieżnia 0:35 0:30 nachylenie 15% prędkość 5,8km/h, potem 0:05 chodzenia po płaskim, cool down i rozciaganie góry miska: suple: lutezan, wiesolek, magnez, wapno, chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862d43d36fc64229b7398c6387ea2afe.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-15 18:18:26

Padły mi powiadomki do tego tematu:-( Na osłabienie apetytu na słodycze dobrze sprawdza się chrom;-) Kto Ci układał trening?

[...] - stanowi ono od 20 do 40 proc. W pyłku pszczelim znajduje się ponadto 36 makro- i mikroelementów, między innymi wapń, żelazo, magnez, krzem, siarka, miedź, srebro, cynk, chrom, molibden. Na przykład wapnia (100 g pyłku zawiera 162 mg dobrze przyswajalnego wapnia) dostarcza więcej niż jogurt, białe serki, fasola, suszone morele czy orzechy [...]

No ale chrom też może zmniejszać apetyt ale jak wciągasz tyle węgli to raczej nie masz z tym problemu. Powinno być w porządku, na klatkę powinno być w sam raz oczywiście technicznie trenuj ładnie dopinaj klatę i będzie ok.

Chrom w sporych dawkach może być szkodliwy, aż tyle to Ci go nie potrzeba, Poza tym sam z siebie nic nie da, to zależy od Twej psychiki.

czasem niektorym osoba pomaga chrom... jednak podchodzilbym dosc sceptycznie do tego typu preparatow:) pozostaje nie trzymac w domu nic co moze miec wplyw na popsucie dziennego bilansu hehe

[...] też spadła zapewne. Związki zawarte w tym spalaczu nie powinny Cię "wywalić z butów", natomiast dodadzą Ci energii powoli ale w dłuższym odcinku czasu. A dodatki takie jak chrom, HCA i zielona herbata też pójdą na zdrowie:) Pamiętaj tylko o trzymaniu michy bo wpadniesz w takie błędne myślenie jak ja, czyli zaczniesz więcej polegać na spalaczu [...]

Izolat stosuje od dawna, podobnie jak jabłczan oraz bca. Stawiam na cos z trójki tauryna, tyrozyna lub l karnityna. Wyczytalem cos w necie, ze możliwe ze to przez karnityne bo w kapsułkach znajduje sie tez chrom. Może to być przyczyną?

[...] popuri: Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście, apetyt to nie to samo co głód, choć często ciężko to oddzielić. Rozumiem. Czyli dla pewności trzeba by po prostu zbadać ten chrom. Przeczytałam, że R-ALA "sprawia, że poziom cukru we krwi jest niższy", jak to się ma do hipoglikemii? (Leki mam w fazie dobierania, suplementów właśnie szukam, a co do [...]

[...] akcja serca Preferowane formy aktywności fizycznej : kolarstwo, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy : USA Labs Cutting Edge, Piperyna +chrom, bcaa, multiwitamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia oraz nie wpływają na akcję serca Stosowane wcześniej diety : [...]

chrom 300mcg gymnema 1g bitter melon 500mg super berberine 300mg cinamon bark extract 250mg r-ala 150mg bioperine 5mg Zmieniony przez - sport9191 w dniu 2017-06-07 11:04:23

[...] diete. z tym poziomem tkanki tluszczowej na razie zostaw termogeniki w spokoju, skup sie bardziej na diecie i przywroceniu prawidlowej pracy metabolizmu, w tym gospodarki insulinowej, skorzystac mozesz bardziej z produktow, ktore bedą uwrazliwialy tkanki na dzialanie insuliny jak: piperyna, omega 3, cynamon, gymnema, morwa, chrom

Nie ma sensu łączyć ze sobą czterech czy nawet pięciu adaptigenów. Zostaw jeden na trzy miesiące i tyle. Chrom, alc zbędne. Zma i gaba moze zostać.

[...] wleciałem na coś porządnego to happy jak dziecko w sklepie z cukierkami :D jest to pierwszy trening z planu masowego czas troszkę urosnąć :D Coś o diecie będzie to rotacja HC,MC.LC ;) sporo jedzonka Dieta Kura,wątróbka,białka jaj,ryż,kasza manna,olej lniany Suplementacja kompleks witamin,ALA,Berberyna hcl, WPC, carbo,bcaa,chrom,kreatyna :)