Szacuny
97
Napisanych postów
1493
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
50786
Cześć. Tak jak w tytule. Jestem na kaloryczności:
B 70 x 1.9 = 133g
T 70 x 1.3 = 91g
W 180g x 4 = 720
2070kcal
Suple brane to kreatyna mono + beta-alanina + bcaa i WPC doraznie.
Zaczynam odczuwać problemy -mało węgli i podjadanie mnie zaczyna się zdarzac... ;)
Czy jest coś co mi pomoze ,a co warto kupic? Mocno mysle nad magnezem i interesuje mnie też jakas przedtreningowka. Prosze o rady doswiadczonych bardziej odemnie
Szacuny
97
Napisanych postów
1493
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
50786
dziś np wziałem CROSS PAK pre workout bo dostałem probke darmową do zestawu supli. Jest tam beta alanina wyciag z buraka, jablczan cytruliny + witaminy i minerały i działało fajnie. Nie było jakiegos potrzepania ,ale koncentracja. Tylko pozniej spac sie chcialo mocniej. Zalezy mi glownie na pobudzeniu. Tylko nie jakims takim rzadkim że mi z cisnieniem klopoty zrobi,tylko albo takie wlasnie słabe z naciskiem na koncentracje,albo niech bedzie taka kosa że do krechy porownywalne;d
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
czasem niektorym osoba pomaga chrom... jednak podchodzilbym dosc sceptycznie do tego typu preparatow:) pozostaje nie trzymac w domu nic co moze miec wplyw na popsucie dziennego bilansu hehe