[...] klaty: 106cm Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia wg planu 4 dni w tyg, kick boxing 1 raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak kuń Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Hi Tec, Kreatyna Mono Gaspari, [...]
Witam mam problem z wyborem treningu ;) mam 3 treningi przygotowane ale nie wiem jaki był by dobry.. Pierwszy to FBW 3 x w tygodniu : A Nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3x 10-10-8 Plecy: Podciaganie na drazku nachwytem 4x max Klatka: Wyciskanie sztanki plasko 3s 12-10-8 Barki: wyciskanie sztangi z klatki siedzac 3s 12-10-8 Triceps: [...]
[...] ale tak to śmiesznie jest. No ja od roku nie trenuję tak regularnie też:/ Takie doskoki z paru powodów - najpierw zj**ałem sprawę ze szkołą i nie bardzo miałem czas, potem choroby, problemy emocjonalne, w domu też, wakacje%-), teraz nieogarnięcie z początku roku akademickiego... Ale teraz właśnie wprowadzam w życie marzenie o ogarnięciu się, bo [...]
[...] jakis sok z buraków no i lekarka mi poleciła jakieś żelazo. Ona to w ogóle aparatka jest i chyba ma ortoreksję.%-) Teraz jest na etapie niejedzenia mięsa i uważa, że wszystkie choroby świata sa spowodowane mięsem, a ja to w ogóle jestem chyba jakaś nienormalna, bo jem tyle białka i (pożal sie Boże) jaj i ta anemia to na pewno przez to. }:-(
Witam, panowie rok temu zacząłem cykl z S.A.W plus Kreatyna xplode powder niestety po 2 tygodniach musiałem przerwać cykl z powodu choroby. Moje pytanie brzmi czy teraz mogę sobie zrobić cykl na tych odzywkach mimo że na tych odzywkach zrobiła się skorupa????????? Data ważności Kreatyny to 1.7.2014 natomiast s.a.w do 2015 rok. Przypominam że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w 2h poniedziałki i 1h piątki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Szkoła Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Chodzę na siłownie Poniedziałki, Środy, Piątki wcześniej Stosowałem plan treningowy FBW od [...]
[...] bedzie zamykana,w hollandii stoja dziewczynki w okienkach i to przynosi dochody hollandia w uni i dziewczynki stoja a to budzi wiekszy sprzeciw w europie ,poza tym balkan ma mase leków na raka,osob chorych na choroby skóry,niewydolnośc krazenie iw iele innych,wystarczy przejrzec dokladnie strone...ktos puszczajac plotke chcial byc bohaterem sfd:D
[...] do skontrolowania. Generalnie wszystko wskazuje na mega szybki metabolizm, bo nie mam problemow zadnych innych ktory chociaz w jakikolwiek sposob by wskazywaly na jakies choroby, nietolerancje itp. A jakas konkretna firma ktora ma najmniej podróbek? Ewentualnie jakas druga opcja do wyboru na 1 cykl? Moze klasycznie jakis testosteron raz w [...]
[...] ZERO! Wszelkie rehabilitacje trzeba tak na prawdę minimum robić na własną rękę ale na zdrowiu nie ma co oszczędzać i jeśli komuś coś bardzo przeszkadza/ryzykuje rozwinięciem choroby/poważniejsze rzeczy, to tylko mnóstwo pracy w domu i polecałbym prywatną wizytę albo nawet serie zabiegów. Niestety w tym kraju mając darmową służbę zdrowia, by być [...]
Witam ! Obecnie mam chory żołądek i nie mogę nic jeść . Ogólnie jestem na diecie. Pytanie brzmi : czy na czas choroby zrezygnować z diety czy nie ? jak tak to co jeść ?
[...] + #spinning basen technika 45min wieczorem 1h spinningu (2 połówka mnie wyciagnęła) i chyba raz wtyg bede chodzić ;) Dzisiaj w planach 1 bieg, bardzo spokojnie - raczej, zeby wrócić do formy, a nie do choroby :) dzienniki czytałem z ukrycia, bo mimo choroby troche pracy było :) pozdrawiam Zmieniony przez - pucha85 w dniu 2013-12-12 14:41:34
[...] punkcje kregoslupa, jutro potwiewdzenie lub oby nie, diagnozy. Panowie, co grozi sportowcowi po tej chorobie, czy mnie to wyklucza, jakie moge miec jeszcze konsekwencje tej choroby? Rodzina milczy, pielegniarki nie wiefza, lekarza nie dogonie bo leze spralizowany po punkcji, a na tym telefoniku nic znalezc nie umie... prosze, oswieccie mnie! [...]
[...] złe? I tak i nie. Poprzez zwiększenie poziomu glukozy w osoczu, kortyzol dostarcza organizmowi energii niezbędnej w celu zwalczania stresu z powodu np.treningu,czy urazu, choroby, strachu, infekcji, krwawienia, itp. Oczywiście, to jest złe z punktu widzenia naszych mięśni, jednak ciało po prostu stara się zachować zapasy węglowodanów i [...]
[...] sztangą 40 kg x 12 40 kg x 12 40 kg x 10 Młotki 15 kg x12 15 kg x12 15 kg x12 Modlitewnik 30 kg x 14 30 kg x 14 30 kg x 14 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, beta bolic, ba, zma Przeziębienie mnie dopadło {:-( zostałem dzisiaj w domu żeby się wyleczyć i nie ryzykować pogłębienia choroby. Masa nie może spaść %-)
JUZ CHYBA WSZYSTKICH W TYM DZIALE POKRĘCIŁO mi z kręgosłupa przeszło na gardło i oskrzela No to chyba trzeba zmienić nazwę działu na np. urazy i choroby po 35 roku życia! Rafal - Zastrzyk może być bolesny - zależy dużo od szczęścia i umiejętności chirurga! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-13 13:28:22
[...] i czerpią informacje z mediów. Doszedłem do wniosku, że potrzebuję dużo protein i że mięso i jajka są ich najlepszym źródłem. Wtedy wszyscy twierdzili, że wywołują one choroby serca. To też przebadałem i okazało się to być fałszem. Cała sprawa była totalnie sfabrykowana. Znów wcinałem Białko i znów rosłem. MM: Co sądzisz o diecie Atkinsa? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczę klatę, łapy, plecy i brzuch Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesiące Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Muay thai (obecnie przerwa) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko, uwielbiam się ruszać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białka, gainery [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zet95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]