[...] w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: a6w Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] prawidlowa dawke tyroksyny, ktorej nie dajesz rady produkowac, ale Twoja tarczyca jest caly czas niszczona przez przeciwciala i tym trzeba sie zajac, by ograniczyc ogrom zniszczen. Bardzo czesto choroby ukladu odpornosciowego sa zwiazane z nietolerancja gluteu, dlatego warto go wyeliminowac. Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-07-15 14:41:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa 78 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4-5 dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej [...]
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): mam problem z plecami skifoze i kifoze konsultacja z lekarzem prowadzącym , program treningowy tworzony w współpracy z fizjoterapeutą sportowym .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): orlik (to zależy od pogody, ale 2-3 razy w tygodniu, biegałem i znów wracam dobiegów (4 razy w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: ostatnio miałem problem z kolanem, ale lekarz mi powiedział, że mogę znów wrócić do biegania i orlika. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 90 Obwód klaty:100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie , jazda rowerem , siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 112 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie, jako rodzaj aerobu(2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zdrowiutki Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mini atlas :sztanga , sztangielki.modlitewnik.wyciąg , rozpiętki . Dieta : Robię ją Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : NIC Zażywane suplementy : NIC Ostatnio przerabiany plan :FBW etap4
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia siłowe , street workout-4 razy w tyg , bieganie 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA XTRA z ActivLabu Stosowane wcześniej [...]
a z tym jodem to tez mocno przereklamowane bo jakby tak bylo to bylo to by choroby tarczycy leczone byly wdcyhaniem jodu albo wysylaniem do sanatorium na polwysep.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia, przynajmniej 1 razy w tygodniu gram w piłke nozna. W roku szkolnym dochodzi jeszcze WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:- Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Diety do tej [...]